Les contractions de Braxton Hicks peuvent être très inquiétantes, en particulier pour les mères primipares; mais rassurez-vous, ils ne sont pas seulement sûrs, ils sont en réalité parfaitement normaux. Les contractions de Braxton Hicks commencent généralement au milieu de la grossesse. Ils sont un fort resserrement des muscles utérins. Certaines femmes pourraient ne pas les ressentir du tout; d'autres femmes les ressentent assez fortement. Ce sont bien des contractions, mais elles ne signifient pas que vous êtes en travail. Braxton Hicks à 20 semaines ou plus peut signifier que votre corps "pratique" pour la vraie chose.
Est-il normal d'avoir Braxton Hicks à 20 semaines?
De nombreuses femmes commencent à ressentir Braxton Hicks au cours de leur troisième trimestre, mais les avoir dès le deuxième trimestre n’est pas inhabituel. En fait, Braxton Hicks à 20 semaines convient parfaitement - votre utérus se contracte un peu depuis la septième semaine! Plus votre utérus devient grand, plus vous ressentez les contractions.
Ces contractions commencent souvent par un resserrement qui ne cause pas beaucoup de douleur. Au fil du temps, ils pourraient devenir plus forts et se sentir comme des crampes menstruelles. Vers la fin de votre grossesse, ils pourraient être assez inconfortables pour vous réveiller quand ils se produisent la nuit. Mais ils ne sont pas considérés comme du vrai travail, car ils ne conduisent pas à un travail plus difficile, et ils ne contractent pas assez pour ouvrir le col de l'utérus.
Quelles sont les causes et comment obtenir un soulagement?
Presque tout peut déclencher Braxton Hicks à 20 semaines et plus. Ils sont particulièrement fréquents après une longue journée au cours de laquelle la mère a été très active. Ils peuvent également se produire si le bébé lui-même a beaucoup bougé. Si vous êtes déshydraté, si vous avez la vessie pleine, si vous venez tout juste d'avoir des relations sexuelles, Braxton Hicks peut devenir plus prononcé. Ils peuvent même être déclenchés par quelqu'un qui touche simplement votre ventre!
Vous ne pouvez rien faire contre Braxton Hicks, car ils sont parfaitement normaux et naturels. Toutefois, si vous êtes mal à l'aise, essayez ces conseils:
- Changer de position. Lève-toi et marche! Parfois, un changement de position convaincra les contractions de se calmer.
- Dormir un peu. Si vous êtes trop fatigué, vous pourriez non seulement avoir plus de contractions, mais aussi les ressentir plus fortement.
- Obtenir un massage. La pression exercée par les mains de quelqu'un sur votre corps peut soulager les douleurs, ainsi que calmer les contractions.
- Essaye de te calmer. Un bain chaud, de la musique relaxante, la lecture d'un bon livre et d'autres techniques de relaxation peuvent vous aider à soulager la douleur de Braxton Hicks.
Quand être concerné
Même si la plupart des contractions à ce stade ne vous inquiétez pas, elles peuvent indiquer un problème si elles sont associées à d'autres symptômes. Si vous rencontrez Braxton Hicks à 20 semaines - ou à tout moment - et que vous avez également des saignements vaginaux, des fuites de liquides vaginaux ou des contractions trop fréquentes, ou ne disparaissent pas, il est temps d'appeler votre médecin.
Une autre chose à noter est les mouvements de votre bébé. Si leur intensité et leur durée changent ou si elles ont diminué, rendez-vous immédiatement à l'hôpital.
Ce que d'autres ont expérimenté
Il est souvent utile d’entendre ce que les autres ont vécu afin que vous puissiez mieux juger si votre situation est «normale» ou non. Voici ce que les autres avaient à dire:
«J'ai commencé à prendre Braxton Hicks à 20 semaines. Mais une semaine plus tard, ils n'étaient pas seulement au hasard, mais venaient toutes les dix minutes environ. Ils m'ont relié au moniteur et nous pouvions les voir, mais au bout de quelques heures, le médecin a vérifié et a déclaré que je n'avais aucun signe d'accouchement prématuré. Donc, on m'a dit de tout laisser tomber pour le moment. "
«Tout semblait aller bien avec ma grossesse, mais ensuite, j'ai commencé à avoir Braxton Hicks, qui étaient si forts que je devais m'arrêter et respirer à travers eux. Cela ne semblait pas correct, alors je suis allé aux urgences. Il s'est avéré que j'avais une infection et que j'avais besoin d'antibiotiques immédiatement! Après la première dose, mon Braxton Hicks est parti.
«J'ai aussi commencé à avoir Braxton Hicks à 20 semaines. Le médecin m'a dit de les compter. Si j'en avais plus de six en une heure, on me disait de m'allonger sur le côté et de boire de l'eau. Si je les avais encore, je devrais l'appeler immédiatement. J'en avais parfois six par heure, voire plus, mais l'eau ne manquait jamais de les faire s'arrêter. J'ai accouché d'un bébé en bonne santé à 39 semaines!
«Je ne les ai jamais eu avec mon premier enfant, mais ensuite je les ai tout le temps avec mon deuxième. Avec mon troisième, rien - pas un seul que je puisse ressentir. Tellement bizzare!"
Et si les Braxton Hicks sont douloureux?
La plupart du temps, Braxton Hicks à 20 semaines et au-delà ne sera pas douloureux. Cependant, ils deviennent plus intenses au fur et à mesure que la grossesse avance et que votre utérus grossit. Parfois, ils peuvent même avoir l’impression de faire partie de la réalité, mais s’ils diminuent lorsque vous vous déplacez ou que vous buvez de l’eau, ils ne sont certainement pas réels.
Cependant, vous pourriez avoir besoin d'aide pour les traverser. N'oubliez pas de vous concentrer sur votre souffle lorsque vous en avez. Respirez lentement et profondément, et comptez autant que vous le faites pour vous aider à oublier votre douleur.
Si le malaise devient trop important, parlez-en à votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous avez essayé de vous promener, de prendre un bain chaud, de vous détendre et de boire de l'eau, alors que le Braxton Hicks continue.
Une autre douleur: la douleur du ligament rond
Braxton Hicks à 20 semaines pourrait en fait être quelque chose appelé douleur aux ligaments ronds. Ceci est causé par les ligaments autour de votre utérus qui s'étirent pour s'adapter à la croissance de votre corps. Souvent, ces étirements peuvent causer de la douleur. Cela peut arriver d'un côté à la fois ou des deux côtés à la fois. Il se sent généralement forte et poignante, ou une douleur sourde. Il disparaît généralement rapidement, mais si ce n'est pas le cas, parlez-en à votre médecin. Bien que la douleur du ligament rond soit normale, la douleur continue ne l’est pas - elle peut être le signe d’un problème.
