Les hémorroïdes ou pieux sont des veines gonflées qui se forment le long de la muqueuse rectale et anale. La cause des hémorroïdes est généralement due à la fatigue lors du passage des selles. Les symptômes comprennent une irritation ou des démangeaisons dans l'anus, des saignements lors du passage des selles, des fuites de selles, un gonflement autour de l'anus et une gêne ou des douleurs. Vivre avec des hémorroïdes peut avoir un impact important sur votre vie quotidienne. Les activités quotidiennes telles que aller aux toilettes et travailler dans un bureau peuvent sembler difficiles en raison de l'inconfort constant, de la douleur et des démangeaisons anales. Si vous souffrez d'hémorroïdes, évitez ce qui suit pour éviter l'aggravation.
Qu'est-ce qui aggrave les hémorroïdes?
Être obèse ou en surpoids peut aggraver votre problème. Si vous occupez un poste où vous devez passer la majeure partie de votre temps, par exemple devant l'ordinateur ou la télévision, il en résultera une constipation et une tension accrue lors du passage des selles. De plus, rester assis à un endroit met également plus de pression sur les vaisseaux sanguins autour de la région anale. Par conséquent, faites une activité physique pendant au moins 30 minutes chaque jour et essayez de perdre du poids excessivement.
L'haltérophilie au gymnase, en particulier avec des poids lourds, peut exercer une pression accrue sur les hémorroïdes externes, ce qui aggrave la situation. Par conséquent, vous devriez éviter de trop soulever des poids et éviter de soulever des poids lourds complètement. Ne faites que de l'exercice modéré.
La constipation peut entraîner la formation d'hémorroïdes externes. De même, la diarrhée peut également aggraver les symptômes des hémorroïdes. Si vous souffrez de constipation ou de selles molles, il est recommandé de tenir un journal alimentaire. Évaluez soigneusement votre alimentation pour déterminer les aliments qui causent la diarrhée ou la constipation et essayez de les éliminer de votre alimentation. Si les symptômes de diarrhée ou de constipation persistent, consultez votre médecin.
Qu'est-ce qui aggrave les hémorroïdes? Ne pas prendre de douche régulièrement et ne pas garder la région anale sèche et propre peut aggraver les démangeaisons et les irritations de la région anale. Après être allé aux toilettes, lavez votre région anale à l’eau tiède et tapotez doucement pour assécher la zone avec du papier toilette. Ne frottez pas le papier toilette car cela aggraverait les hémorroïdes. Les femmes devraient utiliser des serviettes hygiéniques spécialement conçues pour les peaux sensibles pendant les règles.
- Votre médecin peut vous prescrire des laxatifs et des assouplissants pour soulager les symptômes de la constipation. Ces médicaments sont donnés pour une utilisation à court terme, généralement pendant une semaine, et vous ne devriez pas en abuser ni prendre l'habitude de les prendre régulièrement, car cela aggraverait vos hémorroïdes.
- Avoir des niveaux de stress élevés pendant une longue période entraîne une dépression et une anxiété, ce qui peut aggraver vos hémorroïdes. Prenez le temps de votre routine stressante pour vous détendre. Faites de la respiration profonde, de la méditation, du yoga, etc. pour soulager le stress.
- Évitez d’utiliser des lingettes humides pour nettoyer la région anale car la plupart des lingettes humides contiennent des parfums et des irritants tels que l’alcool, ce qui peut entraîner une douleur intense des hémorroïdes. Gardez la région anale libre de toutes matières fécales avec un bain de siège.
- Assurez-vous de ne pas passer plus de 10 à 16 minutes aux toilettes. Qu'est-ce qui aggrave les hémorroïdes? S'asseoir et faire des efforts sur les toilettes vont aggraver les hémorroïdes. Tandis que vous êtes concentré sur d'autres choses, vous devenez inconscient du temps passé et beaucoup de pression est exercée sur les hémorroïdes.
- Lorsque vous ne vous rendez pas aux toilettes chaque fois que vous avez envie de faire vos besoins, cela met beaucoup de pression sur vos hémorroïdes, ce qui les aggrave.
- Certains médicaments peuvent avoir pour effet secondaire la constipation, ce qui peut aggraver vos hémorroïdes. Certains de ces médicaments sont des médicaments pour la tension artérielle, des analgésiques, des anticonvulsivants, des antidépresseurs, certains antiacides en vente libre contenant de l'aluminium, des suppléments de fer, des antihistaminiques, des médicaments pour l'anémie, etc. médicament à un autre qui n’a pas cet effet secondaire.
Des aliments qui aggravent les hémorroïdes
Certains aliments devraient être évités si vous souffrez d'hémorroïdes.
- Fibres excessives dans le régime: Bien que la fibre soit recommandée pour diminuer la constipation, elle ne résoudra pas la constipation associée aux hémorroïdes. Les fibres entraînent la formation de selles plus volumineuses et plus volumineuses, ce qui aggrave les hémorroïdes. Par conséquent, évitez de prendre des suppléments de fibres si vous souffrez d'hémorroïdes.
- De l'alcool: L'alcool provoque une déshydratation entraînant une constipation. La consommation excessive d'alcool rendra l'élimination des selles douloureuse; ainsi, aggravant les hémorroïdes.
- Grains rafinés: Les grains raffinés peuvent entraîner des douleurs à l'estomac et de la constipation. Ils peuvent donc aggraver les hémorroïdes et contribuer au gonflement et à la douleur sur le site des hémorroïdes.
- Les aliments transformés: Qu'est-ce qui aggrave les hémorroïdes? Les aliments transformés tels que la malbouffe, les repas congelés ou les sucreries conditionnées contiennent beaucoup de graisses et de sel malsains et contribuent à la constipation et à une mauvaise digestion. Ils contiennent également des ingrédients qui favorisent l'inflammation. Par conséquent, ils aggravent également les hémorroïdes.
- café: Le café est en train de se déshydrater et peut causer la constipation. Par conséquent, boire une quantité excessive de café peut aggraver les hémorroïdes.
- Laitier: Le lait et les produits laitiers peuvent causer la constipation et la formation de gaz. Cela peut entraîner une aggravation des hémorroïdes.
- Sel: Le sel peut provoquer une déshydratation; ce qui rend plus difficile l'élimination des selles. Des quantités excessives de sel peuvent ralentir le système digestif et rendre les selles douloureuses. De plus, un excès de sel dans le sang peut provoquer des ballonnements, ce qui peut aggraver les hémorroïdes.
- Nourriture frit: Les aliments frits contiennent des ingrédients malsains tels qu'une teneur élevée en graisses et en huiles malsaines. Les aliments frits sont difficiles à digérer. Par conséquent, le système digestif devient lent et il devient difficile de perdre les selles. De plus, les huiles utilisées pour la friture sont l'huile de maïs, l'huile de colza et l'huile de soja, des huiles extrêmement inflammantes qui aggravent et enflamment les hémorroïdes.
- Fruits immatures: Bien que les fruits, lorsqu'ils sont bien mûrs, soient sains et bénéfiques, les fruits non mûrs peuvent contribuer à l'aggravation des hémorroïdes. Les fruits immatures sont difficiles à digérer. En outre, certains fruits non mûrs tels que les bananes contiennent des composés provoquant la constipation.
