Il est normal que les femmes développent des cheveux brillants et épais pendant la grossesse. La plupart du temps, les femmes seront ravies de leurs cheveux pendant leur grossesse car le seul problème est généralement un peu de sécheresse qui peut être facilement réparée. Après cela, les changements dans vos cheveux après l'accouchement peuvent être un peu un choc. La perte de cheveux après l'accouchement est normale et ce n'est généralement pas une cause d'inquiétude. La perte de cheveux après le travail est généralement définie comme la perte soudaine de cheveux que les mères subissent environ trois à six mois après l’accouchement.
Perte de cheveux après l'accouchement, est-ce normal?
Beaucoup de nouvelles mères sont choquées lorsqu'elles réalisent que quelques mois après l'accouchement, elles perdent plus de poils qu'elles ne le font normalement. Malgré cela, ce n’est pas une préoccupation et est tout à fait normal. La plupart du temps, vos cheveux redeviendront normaux lorsque votre enfant aura atteint l'âge de 1 an.
La perte de cheveux est due au processus de croissance des cheveux. La plupart du temps, entre 85 et 95% de vos cheveux poussent, tandis que le reste (5 à 15%) reste identique. Les cheveux tombent ensuite à la fin de la phase de repos, généralement lorsque vous les lavez ou les brossez, et une nouvelle croissance prendra sa place. Il est normal qu'une femme perde environ 100 cheveux par jour.
Ce processus change légèrement pendant la grossesse, cependant. En effet, les niveaux d'œstrogènes augmentent, ce qui augmente la longueur du stade de croissance de vos cheveux. Cela signifie que moins de vos cheveux seront au repos, de sorte que moins de cheveux tomberont, vous laissant avec des mèches plus épaisses et plus luxuriantes.
Une fois que vous avez accouché, vos taux d'œstrogènes commenceront à revenir à la normale, ce qui signifie qu'un plus grand nombre de vos follicules pileux iront au repos. Cela signifie que vous allez perdre beaucoup plus de cheveux lors du brossage ou du lavage des cheveux. La bonne nouvelle est que cette perte post-grossesse s'estompe et que vos cheveux retrouveront éventuellement l'épaisseur qu'ils avaient avant votre grossesse. La plupart du temps, ce processus prendra de six à douze mois après l'accouchement.
Si vous n'avez pas remarqué de changement spectaculaire dans vos cheveux pendant la grossesse ou après la naissance, vous n'êtes pas seul. Tout le monde ne remarquera pas d’énormes changements et il est plus courant que ceux qui ont les cheveux plus longs les remarquent.
Vous voulez entendre une expérience personnelle d'une nouvelle maman? Regardez la vidéo ci-dessous:
Que puis-je faire contre la perte de cheveux après l'accouchement?
Pour minimiser votre perte de cheveux après l'accouchement, vous pouvez prendre quelques mesures simples.
Que faire | Descriptions |
|---|---|
Garder un mode de vie sain | Assurez-vous de bien manger et de prendre suffisamment de vitamines en prenant votre supplément de vitamines prénatal préféré. Cela aidera à maintenir la santé de vos cheveux. |
Ne pas trop shampooing | Pour réduire au minimum la perte, essayez d'être très doux avec vos cheveux. Ne lavez pas vos cheveux plus souvent que nécessaire et optez toujours pour un revitalisant de qualité. |
Sélectionnez un peigne à dents larges | Utilisez ce type de peigne pour éliminer les enchevêtrements, car ils minimiseront les dommages et attireront moins vos cheveux. |
Choisissez une bonne coiffure | Être doux avec vos cheveux s'étend également aux coiffures que vous choisissez. Essayez d'éviter les coiffures serrées et optez pour des barrettes plutôt que des options telles que des élastiques qui peuvent causer des dommages. |
Évitez les traitements capillaires | Essayez d'éviter ces traitements jusqu'à ce que vos cheveux ne perdent plus leurs cheveux, ce qui inclut le lissage, la permanente et la mise en évidence. Vous devez également faire de votre mieux pour ne pas utiliser d’outils de coiffage à chaud, tels que fers plats, fers à friser, ou séchoirs à cheveux, jusqu’à la fin de l’expansion. |
Appelle ton docteur | Dites à votre médecin si vous sentez que vos cheveux tombent trop. Dans de rares cas, il peut indiquer une thyroïdite post-partum s'il s'accompagne d'autres symptômes. |
Comment puis-je prévenir la perte de cheveux après l'accouchement?
- Garder un régime alimentaire sain. Après l'accouchement, non seulement vous aide-t-il à perdre du poids de bébé, mais il vous aide également à entretenir vos cheveux. Les légumes et les fruits contiennent des antioxydants et des flavonoïdes qui protègent les follicules pileux et peuvent favoriser la croissance des cheveux. Vous pouvez également ajouter de la biotine, du zinc, de la vitamine C, de la vitamine E et du complexe de vitamine B à votre alimentation pour prévenir la perte de cheveux.
- Choisissez un bon shampooing. Lorsque vous recherchez un shampooing, choisissez-en un avec des ingrédients de qualité tels que la silice ou la biotine, qui aideront vos cheveux à rester en bonne santé et à augmenter la croissance des follicules. Essayez de supprimer les outils de coiffage chauds de votre routine matinale, au moins jusqu'à ce que votre perte de cheveux semble ralentir ou s'arrêter. Si vous devez vraiment utiliser des outils chauds, utilisez toujours le paramètre cool.
- Coupe tes cheveux. Cela peut aussi aider à prévenir la perte de cheveux. Il va se débarrasser des pointes fourchues qui peuvent rendre vos cheveux malsains. En outre, les cheveux plus courts pèseront moins lourd, de sorte que vos follicules pileux subissent moins de pression. Ce sera également plus facile à prendre en charge, ce qui est excellent pour les nouvelles mères ayant peu de temps.
- Restez sans stress. Autant que possible, faites de votre mieux pour éviter le stress, car cela pourrait entraîner une augmentation de la perte de cheveux. Essayez des techniques de relaxation ou partagez des responsabilités avec votre partenaire. Si vous restez sans stress, vous aurez une meilleure chance de garder vos cheveux d'avant la grossesse.
