Vous avez enfin 36 semaines de grossesse, étape au cours de laquelle vous êtes considéré comme un prématuré tardif; terme complet est de 37 semaines. Cette étape est exactement 9 mois à partir du moment où vous avez conçu. Vous pouvez accoucher à tout moment maintenant, car la plupart des bébés naissent entre 37 et 40 semaines. Vous pouvez vous sentir excité et anxieux en même temps. À ce stade, vous devez vous présenter à un médecin chaque semaine pour vérifier que tout va bien.
Quels sont les symptômes de la grossesse à 36 semaines?
À ce stade, vous pouvez ressentir le phénomène d’allégement ou d’engagement qui se caractérise par une sensation de pression accrue dans le bas de votre ventre et une sensation de chute graduelle de votre bébé.
Au fur et à mesure que votre bébé se couche, vos poumons et votre ventre auront de l'espace, ce qui vous permettra de respirer et de manger un peu plus facilement. Cependant, dans le même temps, la marche peut devenir difficile en raison de la pression à la baisse accrue. Certaines femmes ont l'impression que leur bébé peut tomber; ne vous inquiétez pas, cela ne se produit pas.
Vous pouvez avoir envie d'uriner fréquemment à mesure que la pression sur votre vessie augmente. Vous devriez vous entraîner pour les exercices sur le plancher pelvien.
Comment votre bébé grandit-il lorsque vous êtes enceinte de 36 semaines?
Votre bébé augmente encore son poids au rythme d'environ une once par jour. Son poids est maintenant d'environ 6 livres et sa longueur est de 18 1/2 pouces ou plus, environ la taille d'une tête de laitue romaine. La couverture duveteuse de cheveux ou de lanugo est en train de devenir la vernix caseosa, une couche cireuse sur la peau de votre bébé qui a protégé sa peau pendant neuf mois dans du liquide amniotique. Votre bébé avale ces deux substances en association avec d’autres sécrétions; tout cela aboutit à la formation de méconium, une substance gluante noire qui formera le contenu de sa première selle.
Votre bébé est prématuré au bout de 36 semaines. Le terme complet est considéré entre 39 et 40 semaines. Les bébés prématurés sont des bébés nés avant 37 semaines; les bébés de 41 semaines sont considérés tardifs et ceux qui sont nés après 42 semaines sont considérés post-terme. La position de votre bébé est probablement la tête baissée maintenant. Cependant, dans le cas contraire, votre médecin vous recommandera de prendre une version céphalique externe ou ECV. Cela implique d'appliquer une pression sur votre abdomen afin de manipuler votre bébé pour qu'il se place tête en bas.
Vous pouvez regarder cette vidéo et obtenir de plus amples informations sur la croissance de votre bébé lorsque vous êtes enceinte de 36 semaines:
Comment votre vie change-t-elle quand vous êtes enceinte de 36 semaines?
Vous pouvez avoir du mal à manger même un repas de taille normale; par conséquent, il est suggéré de manger de petits repas fréquents à ce moment-là. Comme votre bébé est allongé à ce moment-là, vous ressentirez beaucoup de pression et d’inconfort vaginaux. Les contractions de Braxton Hicks sont plus fréquentes maintenant. Assurez-vous d’avoir discuté des signes du travail avec votre médecin et demandez-lui quand il souhaite vous voir. Généralement, pour une grossesse à terme et sans complications, au cas où l'eau ne serait pas cassée, votre praticienne vous demandera d'attendre jusqu'à ce que vous ayez des contractions régulières d'une durée toutes les 5 minutes pendant au moins une heure. Si vous sentez une activité réduite de votre bébé, s'il y a une fuite de liquide amniotique ou s'il y a un saignement vaginal ou si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement: Fièvre, troubles de la vision et douleur constante à l'abdomen ou grave. mal de tête persistant.
Même si votre grossesse est simple, il est conseillé d’éviter tout type de voyage loin de chez vous ou de prendre l’avion, vous pourriez être en début de travail à n'importe quel moment du dernier mois.
Qu'en est-il du régime à la grossesse de 36 semaines?
1. Un régime équilibré
À ce moment-là, votre régime alimentaire devrait contenir des aliments de chacun des groupes d'aliments, notamment les glucides, les protéines, les graisses, la viande, les produits laitiers, les fruits et les légumes. Cela vous assurera de suivre un régime alimentaire équilibré qui fournira tous les nutriments nécessaires à votre vie et à celle de votre bébé à naître. Il est recommandé qu'à ce stade 55% de vos besoins caloriques proviennent de glucides, 35% de matières grasses et 10% de protéines.
2. Les principaux nutriments dont vous avez besoin
Nutriments | Descriptions |
|---|---|
Acide folique | L'acide folique est une vitamine importante qui est nécessaire même avant de devenir enceinte. Il est responsable du développement du système nerveux de votre bébé. Il aide également à prévenir les anomalies congénitales et les malformations congénitales chez le bébé. |
Le fer | Le fer est un autre nutriment important nécessaire pendant la grossesse. Assurez-vous de prendre du fer avec une source de vitamine C afin de faciliter l'absorption du fer. |
Calcium et zinc | Le calcium et le zinc doivent également être pris en quantités suffisantes pour aider au développement de l'embryon. |
Vitamine A | La vitamine A peut endommager l'embryon. par conséquent, sa consommation doit être évitée pendant la grossesse. |
Plus de conseils pour vous quand vous êtes enceinte de 36 semaines
1. Faites vos valises
Il peut être fastidieux de faire ses bagages pour l'hôpital. Maintenant que vous êtes entré dans la 36th semaine de grossesse, il est préférable de commencer à préparer votre sac d’hôpital. Certaines choses de base que vous devriez emballer sont:
- Des essentiels pour maman: Carte d'assurance maladie; coussinets d'allaitement, qui seront nécessaires pour absorber le lait et éviter les fuites de lait; tenue pour rentrer à la maison - vous devriez prendre les vêtements que vous portiez quand vous étiez enceinte de 6 mois; serviettes hygiéniques adaptées aux flux importants.
- Les indispensables pour bébé: Appuie-tête et siège d'auto pour bébé, car vous ne pourrez pas partir sans eux. tenue pour rentrer à la maison et couches pour le nouveau-né.
2. Prendre des dispositions pour la garde des enfants
C'est le moment idéal pour prendre des dispositions pour que quelqu'un s'occupe de votre enfant avec vous. Avoir quelqu'un comme un parent, un ami, un membre de votre famille ou votre partenaire peut aider à atténuer votre anxiété.
3. Marche tous les jours
Vous devriez aller vous promener tous les jours car même si cela peut être difficile pour vous de marcher, cela vous aidera à soulager vos maux et vos douleurs.
4. Dormir dans un soutien-gorge d'allaitement
Commencez à dormir dans un soutien-gorge d'allaitement si vous constatez que vos seins sont inconfortables la nuit. Ces soutiens-gorge offrent un soutien et sont confortables. Vous pouvez également les porter pendant la journée pour plus de confort.
5. Parlez avec votre médecin
Discutez avec votre médecin de vos inquiétudes ou de vos inquiétudes pendant que vous attendez que votre eau commence à casser ou que les douleurs du travail commencent.
6. Conseils pour votre partenaire
Votre partenaire peut également préparer un sac en vue de l'accouchement de votre bébé. Il peut emballer les objets suivants dans son sac:
- Changement supplémentaire de vêtements
- Pyjamas à porter la nuit
- Le maillot de bain, une chose importante à emporter si vous planifiez une naissance dans l'eau ou si vous utilisez une piscine d'accouchement au moment de l'accouchement
- Une montre avec aiguille des secondes
- Appareil photo avec films, cassettes, batteries, chargeurs, etc.
