L'obésité infantile est répandue chez les adolescents comme chez les enfants, ce qui est considéré comme un risque majeur pour la santé des enfants. Un enfant peut souffrir d'obésité infantile si son poids dépasse les recommandations de poids normal qui conviennent à sa taille et à son groupe d'âge.
L'obésité infantile est une préoccupation si sérieuse pour les enfants parce que l'obésité infantile les rend vulnérables aux maladies telles que l'hypercholestérolémie, le diabète et l'hypertension artérielle, qui ne devraient pas les affecter avant l'âge adulte. En outre, l'obésité est également associée à la dépression et au manque de confiance en soi chez les enfants.
Quelles sont les causes de l'obésité chez les enfants?
Les facteurs pouvant augmenter le risque d'obésité chez les enfants peuvent inclure:
1. régime
De nos jours, de plus en plus d’enfants et d’adolescents sont la proie de mauvaises habitudes alimentaires et ont tendance à consommer des fast-foods au lieu de manger sainement. Cette malbouffe, riche en glucides rapides et en lipides, est considérée comme la principale cause de l'obésité chez les enfants. Les mesures prises par le gouvernement pour empêcher les enfants de manger de tels aliments ont été jusqu'ici inefficaces, car les adolescents continuent à les consommer chaque jour.
2. exercice
Le manque d'activité physique et d'exercice est une autre raison pour laquelle les enfants ont pris autant de poids. De nos jours, les enfants passent une grande partie de leur temps devant la télévision ou sur leurs consoles de jeux au lieu de faire de l'exercice, ce qui leur fait gagner du poids supplémentaire. Les programmes d’activités à l’école n’ont pas non plus eu beaucoup d’impact sur l’IMC (indice de masse corporelle) des enfants.
3. sommeil
Le manque de sommeil est également l'une des principales causes de l'obésité chez les enfants. Les enfants qui ne dorment pas correctement ont des taux plus élevés de ghréline dans leur corps, une hormone libérée par l'estomac qui induit la faim et les incite à manger davantage. De plus, le manque de sommeil est associé à de faibles niveaux de leptine, une hormone responsable de l’arrêt de la sensation de faim. Avoir des taux de leptine plus bas signifie que l'enfant ne sait pas quand arrêter de manger, ce qui augmente encore son poids.
4. Facteur génétique
Geneticsfactor est également considéré comme responsable de l'obésité, ce qui signifie essentiellement que les parents obèses vont avoir des enfants obèses. Les gens ont tendance à penser qu'un enfant élevé dans un environnement où l'obésité est répandue deviendra également obèse.
5. Environnement socio-économique
Des études ont révélé que l'environnement socio-économique dans lequel l'enfant est élevé a également un impact sur le développement ou non de l'obésité chez l'enfant. Les recherches effectuées jusqu'à présent confirment que les enfants de familles de la classe moyenne risquent davantage de devenir obèses en raison de leur tendance à prendre des collations entre les repas.
6. Autres causes possibles
Les maladies physiques rares telles que le syndrome de Cushing, le déficit en hormone de croissance, l'hypothyroïdie, le syndrome génétique, le poids élevé à la naissance, des facteurs psychologiques ou comportementaux peuvent également contribuer à l'obésité chez les enfants.
Comment savoir si votre enfant est obèse?
Connaissant les causes de l'obésité chez les enfants, voici les signes:
L'indice de masse corporelle, également appelé IMC, est la norme utilisée pour évaluer si un enfant est obèse ou non. Vous aurez besoin d'une calculatrice d'IMC pour évaluer l'IMC de votre enfant, qui fournit essentiellement une estimation de sa graisse avec les valeurs de sa taille et de son poids. Après avoir calculé l'IMC de votre enfant, vous devez le tracer sur un graphique et vérifier s'il se situe au-dessus ou au-dessous de la valeur de 95th percentile. Les enfants dont la valeur est supérieure à cette valeur sont considérés comme obèses, tandis que ceux de moins de 5 ansth les centiles sont considérés comme un poids insuffisant.
Les valeurs de l'IMC ne sont pas prises en compte pour les bébés, car ils ne peuvent pas estimer avec précision leurs réserves de graisse. Pour eux, les tableaux de poids sont utilisés pour déterminer s'ils sont en surpoids ou non. En outre, il est également important de noter que l’IMC n’est pas une mesure parfaite de la masse grasse et qu’il peut parfois s'avérer très trompeur. Cependant, l'IMC reste le meilleur indicateur pour savoir si votre enfant est obèse ou non.
Risques possibles de l'obésité chez les enfants
Les problèmes et les dangers potentiels associés à l'obésité sont innombrables. Les problèmes physiques importants causés par l'obésité chez les enfants sont les suivants:
- Risques élevés de développer des maladies cardiovasculaires
- Hypertension artérielle
- Diabète
- Problèmes respiratoires
- Problèmes de sommeil
La détresse émotionnelle est également incluse dans les conséquences de l'obésité chez les enfants. Les adolescents obèses souffrent d’anxiété, de dépression et de troubles obsessionnels compulsifs, car ils sont aliénés par d’autres enfants à l’école et ont très peu confiance en eux.
De plus, vous pouvez prendre certaines limites ou modifier votre régime alimentaire pour aider votre enfant à avoir une alimentation saine. Cela signifie que vous devez:
- Limiter la consommation de gâteaux, biscuits, bonbons et soda
- Éloignez-vous simplement de la malbouffe, comme des hamburgers, des frites ou des aliments frits
- Faites du petit-déjeuner une routine pour votre enfant
- Essayez de donner à votre enfant des aliments à base de féculents et des variétés d'aliments à grains entiers sont optimales.
- Servez beaucoup de fruits et légumes
Comment traiter l'obésité chez les enfants
Les traitements dépendent des causes de l'obésité chez les enfants et voici comment:
1. Traitement pour condition légère
La gestion ou le maintien du poids est la bonne solution pour les enfants qui ne sont que légèrement en surpoids et ne souffrent d'aucun autre problème de santé. Il s’agit d’une meilleure approche thérapeutique pour les enfants obèses car elle n’affecte pas leur taille et les aide à atteindre un IMC normal. Les enfants obèses, en revanche, pourraient avoir du mal à gérer simultanément la croissance et la perte de poids.
2. Traitement pour condition de rupture
La perte de poids devient inévitable pour les enfants obèses de moins de 6 ans ayant des problèmes de santé. Il est recommandé aux enfants de perdre du poids de 1 à 2 kilos par mois pour que leur corps retrouve sa forme. Un certain nombre de méthodes peuvent être adoptées pour atteindre les jalons de la perte de poids. Certaines de ces méthodes incluent:
- Régimes alimentaires sains
Ajouter des fruits et des légumes au régime, éviter ou au moins limiter la consommation de boissons sucrées, diminuer les repas à l'extérieur et servir de petites portions d'aliments à la fois sont quelques-unes des habitudes alimentaires saines qui peuvent aider votre enfant à perdre du poids.
- Faire de l'exercice
Augmenter le niveau d'activité de votre enfant en l'encourageant à passer moins de temps devant la télévision et plus de temps pour faire des activités physiques, comme jouer à des jeux en plein air, faire du vélo ou courir, peut faire beaucoup pour perdre ces kilos en trop.
- Les médicaments
Orlistat (Xenical) est le seul médicament sur ordonnance approuvé pour la perte de poids chez les enfants, mais il comporte des risques; il est donc préférable de consulter votre médecin avant de le donner à votre enfant. Notez que l'orlistat est approuvé uniquement pour les enfants âgés de 12 ans.
- Chirurgie quand nécessaire
La chirurgie est également une option de perte de poids pour certains enfants obèses, mais cela ne garantit pas que l'enfant perdra tout son excès de poids. De plus, la chirurgie n'est recommandée que si toutes les autres méthodes de perte de poids ont été épuisées sans aucun résultat. Ou encore, le poids de votre enfant devient une menace plus grave pour sa santé que les risques possibles d'une intervention chirurgicale. Votre médecin peut alors suggérer une opération à votre enfant.
Comment prévenir l'obésité chez les enfants
Il existe trois moyens de prévenir l'obésité chez les enfants.
Le premier consiste à adopter de saines habitudes alimentaires à la maison, ce qui aide votre enfant à manger sainement.
Deuxièmement, les parents peuvent motiver votre enfant à participer à des activités physiques saines telles que le sport à l’école. En outre, le développement d'un mode de vie familial sain peut inciter votre enfant à faire de l'exercice physique.
Enfin, limitez le temps que votre enfant passe à la télévision et à la console de jeux.
