L'un des plus gros problèmes liés au rapatriement de votre nouveau bébé de l'hôpital sera la perte de sommeil pour vous. Vous devrez nourrir votre nouveau bébé toutes les 2 à 3 heures environ. Votre nouveau-né devra également être changé, tenu et secoué. Pour les nouveaux parents, le sommeil sera lointain et peu nombreux au cours des prochains mois. En fixant un horaire à votre bébé, vous augmenterez votre temps de sommeil. Au début, cela peut être un défi, mais sera rentable dès que tout le monde s’ajustera à la routine. Apprenez tous les conseils sur l'alimentation et le programme de sommeil de votre nouveau-né.
Créer un horaire pour les nouveau-nés - de la naissance à 2 mois
Vous constaterez que l'établissement d'une routine pour votre bébé dépendra largement des signaux et des besoins de votre bébé concernant le sommeil, l'alimentation, le besoin de temps changé et éveillé. Cela dépendra également de vos besoins et du calendrier de votre famille.
Comprendre les pleurs
Les pleurs sont la seule façon pour votre bébé de vous dire qu'il a besoin de quelque chose à cet âge. Souvent, les bébés pleureront même s'ils ont été nourris et modifiés. Ces périodes de pleurs ont tendance à atteindre leur maximum tous les 6 à 8 semaines en soirée et à diminuer ensuite avec le temps. Vous pouvez essayer les «Cinq S» recommandés pour aider à réconforter le bébé. Ceux-ci consistent en emmailloter, côté / ventre couché pendant que vous tenez bébé, shush, balancer et sucer. Restez fort: les pleurs finissent par s'en aller!
De quoi votre nouveau-né a-t-il besoin?
Lorsque vous concevez votre horaire, vous devez vous assurer de bien comprendre les besoins d'un bébé de 1 à 2 mois au cours d'une période de 24 heures:
- Alimentation. Votre bébé aura besoin de 12 à 24 onces de lait maternisé ou de lait maternel et peut-être même jusqu'à 32 onces. Ils ont très petit ventre et ont besoin de manger souvent autour de l'horloge.
- Dormir. Les bébés de cet âge ont besoin d'environ 16 heures de sommeil sur une période de 24 heures. Ils font habituellement environ 3 siestes par jour et des périodes de sommeil la nuit.
- Activités. Ils ont besoin d'un enrichissement adéquat et d'une récréation lorsqu'ils sont éveillés. Pendant ce temps, ils développent des aptitudes sociales, font de l'exercice musculaire et acquièrent des habiletés motrices. Ils ont besoin de jouets, vous pouvez les lire, les masser ou les promener à l’extérieur.
Calendrier pour le nouveau-né allaité
Il est conseillé d'allaiter votre bébé exclusivement jusqu'à l'âge de 4 mois. Cela lui fournira non seulement les nutriments essentiels, mais aussi un meilleur système immunitaire. Regardez une vidéo pour plus d'informations et de conseils sur le calendrier d'allaitement du nouveau-né:
Calendrier pour le nouveau-né nourri au lait maternisé
Cet horaire est axé sur les signaux de bébé et les besoins des parents en matière d'horaire. Dans cette routine, le bébé est le seul enfant nourri au lait maternisé.
8h00 - Bébé se réveille et mange de 6 à 8 onces de lait maternisé. Changement de couche. Bébé se rendort.
13h00. - 6 à 8 onces de formule. Changement de couche. Bébé reste éveillé et nous intégrons la récréation sur un tapis de sol avec des jouets. Je lis ou chante aussi à ce moment.
16h00. - 6 à 8 onces de formule et changement de couche. Bébé fait une petite sieste jusqu'à 17h
17h00. - C'est la période "difficile" de bébé. Nous devons essayer les «5 S» et passer du temps à essayer de le réconforter et de le calmer.
19h00. - L'heure du bain. Nous le baignons tous les soirs, mais nous n'utilisons du savon que tous les deux jours pour protéger sa peau. Après le bain, nous essayons de masser avec de la lotion tout en chantant. Cela aide vraiment à détendre et à calmer les pleurs du soir.
20:00. - Bébé prend 6 à 8 onces de lait maternisé. Nous le couchons dans son berceau éveillé et chantons ou lui lisons. Ensuite, nous allumons son jouet d'éclairage et il l'observe jusqu'à ce qu'il s'endorme.
12h30 - Biberon de 4 à 6 onces pour bébé. Changement de couche et retour au sommeil.
4h00 du matin. - Changement de bouteille et de couche de 4 à 6 onces. Bébé s'endort.
Calendrier pour le nouveau-né nourri au lait maternisé
Cet horaire intègre les signaux dirigés par bébé et les besoins des parents en matière d'horaire. Ceci inclut le bébé et un enfant plus âgé à la maison, ce qui peut prendre du jonglage mais peut être fait! Le bébé est nourri au lait maternisé.
5:00 du matin. - Bébé se réveille pour la première fois de la journée. Mange 4 à 6 onces de formule. Je change sa couche et il se rendort.
8h00 - Se réveille et prend une autre bouteille de 4 à 6 onces. Changement de couche.
09h00. - Après la tétée, bébé reste éveillé et la récréation a lieu entre 9h00 et 12h00. Pendant ce temps, je joue avec mon enfant aîné et utilise un porte-bébé pour emmener bébé à la maison avec moi.
12h30 - Déjeuner pour moi et un biberon pour bébé. Changement de couche.
13h00. - Naptime pour bébé et mon autre enfant. Si j'ai le temps, j'essaie de faire la sieste.
16h00. - Bébé se réveille pour un biberon de 4 onces et un changement de couche.
16h30. - En dehors de la récréation et marche pour bébé et mon enfant plus âgé.
18h00 - Dîner pour la famille
19h00. - Changement de bouteille et de couche de 4 à 6 onces pour bébé. Bébé se couche pour la nuit.
20:00. - Heure du coucher pour mon grand enfant. J'essaie de m'endormir le plus tôt possible après la mise au lit de mon aîné.
12h00 - Biberon de 4 à 6 onces pour bébé. Changement de couche et retour au sommeil.
03h00. - Changement de bouteille et de couche de 4 à 6 onces. Bébé se rendort immédiatement.
Conseils sur le calendrier pour le nouveau-né
Horaires d'alimentation
Conseils | La description |
|---|---|
Seulement lait maternisé ou lait maternisé | Les bébés n'ont besoin que de lait maternisé ou de lait maternel pour le moment. S'ils mangent suffisamment, ils reçoivent tous les liquides dont ils ont besoin. Évitez d’utiliser du jus ou de l’eau ajoutée à ce stade. |
Autoriser les nouveau-nés à «se nourrir à la demande» | Essayez de nourrir votre nouveau-né «à la demande». Les bébés ont un très petit ventre et ne peuvent pas prendre plus de 4 à 6 onces. Certains ne peuvent prendre que 2 à 3 onces à la fois. Cela signifie qu'ils auront faim plus souvent. L'alimentation à la demande peut aider les bébés trop difficiles. |
Demandez à votre médecin à propos des suppléments de vitamine D | Demandez à votre médecin si votre bébé a besoin de prendre un supplément de vitamine D si vous allaitez. Le lait maternel peut souvent contenir peu de vitamine D, ce qui est nécessaire à la formation adéquate des os. |
Horaires de sommeil
Les nouveau-nés dorment et se réveillent tous les 24 heures. Le réveil se produit lorsqu'ils ont besoin de manger, de changer de couche ou d'avoir besoin de réconfort et d'interaction avec leurs parents. Ils dorment entre 14 et 18 heures par jour par tranches de 3 heures et par périodes de 1 à 3 heures. Même pendant le sommeil, ils présentent une activité telle que; bouger les jambes et les bras, sucer, sourire ou faire une activité agitée.
Lorsque les nouveau-nés sont fatigués, ils ont tendance à être difficiles et à pleurer. Ils peuvent aussi montrer des signes de somnolence en se frottant les yeux ou d’autres indices que vous apprendrez bientôt. Essayez de mettre votre bébé au lit dès qu'il montre les signes de somnolence, mais avant qu'il ne s'endorme complètement. Il est important que les bébés apprennent à s'endormir. Vous pouvez commencer à «entraîner» votre nouveau bébé à dormir plus la nuit et moins pendant la journée en lui donnant beaucoup de lumière et une stimulation pendant qu'il est éveillé pendant la journée. Lorsque le soleil se couche, réduisez la stimulation sous forme de bruit, de lumières et d'activité.
Voici quelques autres conseils pour le sommeil des nouveau-nés:
- Prenez note des cycles veille / sommeil de votre bébé
- Il est très important de toujours coucher votre bébé dans son dos sans couvertures ni jouets près du visage.
- Faites de votre mieux pour encourager à dormir pendant la nuit. Cela signifie que lorsque bébé se réveille, ne vous occupez que de l'alimentation et des changements avec le moins de lumière ou de bruit possible. Essayez d'éviter de jouer ou de parler en ce moment.
