Brûlures d'estomac pendant la grossesse - Centre New Kids

Les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont une affection courante chez la plupart des femmes enceintes, sinon toutes. Bien que les brûlures d'estomac pendant la grossesse fassent partie intégrante de la grossesse, vous ne devez pas en souffrir. Il existe des moyens de soulager cette maladie sans nuire à votre santé ni à celle de votre bébé en croissance. Lisez la suite pour obtenir des conseils utiles sur la façon de traiter ce symptôme inconfortable. Il est important de comprendre que si vous ne pouvez pas contrôler vos brûlures d'estomac pendant la grossesse, discutez-en avec votre médecin.

Quelles sont les causes des brûlures d'estomac pendant la grossesse?

Quand une personne a des brûlures d'estomac, cela est dû à un affaiblissement de l'œsophage qui maintient les acides digestifs dans l'estomac. Cela peut arriver à tout le monde à tout moment, mais pendant la grossesse, cela peut arriver plus souvent et être plus grave que la normale. Cela est dû à la progestérone, une hormone de grossesse qui détend les muscles.

Il est plus probable que des brûlures d'estomac se produisent au cours des trois derniers mois de la grossesse. Cela est dû à la poussée de votre bébé dans la région abdominale supérieure. Cela peut également provoquer un reflux avec les brûlures d'estomac et les acides de l'estomac peuvent même pénétrer dans la région des poumons et vous faire tousser.

Comment soulager les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Remèdes	La description
Évitez les aliments déclencheurs	Essayez d'éviter les aliments suivants s'ils déclenchent des brûlures d'estomac: Boissons contenant de la caféine - Essayez d'utiliser du café et du soda décaféinés. La caféine peut augmenter la production d'acide et déclencher des brûlures d'estomac. Aliments gras - Les aliments riches en graisse mettent longtemps à se déplacer dans le tube digestif. Cela peut provoquer une accumulation d'acides dans l'estomac. Agrumes - Ces aliments contiennent des acides et peuvent provoquer des brûlures d'estomac. Il existe d'autres moyens d'obtenir de la vitamine C, comme les poivrons, et il existe un jus d'orange de type «peu acide». Chocolat - Essayez de manger des quantités minimales de chocolat et il est utile de le manger après un repas. Manger du chocolat sur un estomac vide peut stimuler la production d'acide. Boissons alcoolisées - L’alcool n’est pas potable si vous êtes enceinte et il est important pour toutes les raisons de ne pas boire pendant votre grossesse.
Mangez des petits repas	Avoir un œsophage détendu signifie que manger de la nourriture en plus ne restera pas très bien. Essayez de manger moins à chaque séance et de répartir les repas tout au long de la journée.
Mange doucement	Manger trop vite et ne pas mâcher suffisamment votre nourriture peut causer des brûlures d'estomac. Manger plus lentement facilitera la digestion et donnera à votre nourriture le temps de descendre.
Sirotez vos boissons	L'absorption de vos boissons peut diluer l'acide gastrique et les pousser vers le haut. Buvez lentement vos boissons et essayez de ne pas boire un verre de liquide à la fois.
Ne vous allongez pas après avoir mangé	Au lieu de vous allonger, faites une petite promenade ou asseyez-vous droit jusqu'à ce que votre nourriture soit digérée.
Ne pas manger au coucher	Votre digestion ralentit lorsque vous dormez et que vous vous allongez, elle peut repousser l'acide dans l'œsophage. Ne mangez pas au moins trois heures avant d'aller au lit et essayez de ne pas boire trop d'eau avant de vous coucher.
Gardez votre tête et vos épaules surélevées	Garder la tête et les épaules élevées pendant le sommeil empêchera les liquides de remonter pendant le sommeil. Utilisez un oreiller de type cale ou placez des blocs sous les pieds de votre lit en haut.
Essayez le gingembre	Le gingembre est un remède naturel et sans danger pour les nausées, les vomissements et les brûlures d'estomac. Il a été utilisé pendant des siècles sans effets secondaires ou dommages. Essayez de boire du soda au gingembre ou de manger des produits à base de gingembre pour calmer votre estomac.
Ne pas fumer	Fumer peut nuire à votre bébé et à vous-même, il provoque également des brûlures d'estomac. Si vous ne pouvez pas arrêter, essayez de trouver de l'aide pour cesser de fumer.
Mâcher à fond	Plus vous mâchez vos aliments, mieux votre corps pourra les digérer après les avoir avalés. Si la nourriture n'est pas suffisamment mâchée, le corps doit produire plus d'acide pour terminer le processus. Plus d'acide signifie plus de risque de brûlures d'estomac.
Évitez les aliments épicés	Les aliments épicés peuvent augmenter les maux d'estomac. Essayez de manger des plats préparés sans épices ou assaisonnements lourds.
Évitez les aliments transformés	Les aliments contenant des quantités importantes d'agents de conservation et de sel peuvent causer des brûlures d'estomac. Essayez de manger des aliments frais entièrement naturels.
Boire du lait	Le lait est utilisé depuis très longtemps comme remède contre les brûlures d'estomac. Le calcium contenu dans le lait peut neutraliser les acides de l'estomac.
Utiliser un remède en vente libre	Avec l'accord de votre médecin, vous devrez peut-être recourir à un antiacide à base de calcium tel que Tums ou Maalox. N'utilisez pas de médicaments sans consulter votre médecin et faites attention de ne pas les utiliser trop souvent, ils peuvent provoquer un rebond acide lorsque vous cessez de le prendre. En outre, l'excès de calcium peut provoquer un gonflement et une accumulation de liquides dans vos cellules.