Il est courant que de nombreux bébés dorment toute la journée et restent éveillés toute la nuit. Beaucoup de nouvelles mères se retrouvent désespérément à la recherche d'une solution à ce problème. Le nourrisson vient de dormir quarante semaines à sa guise. Les bébés ne savent pas qu'ils sont censés passer la nuit à leur première naissance. Les solutions suivantes peuvent aider les mères confrontées à une confusion entre les jours et les nuits de nouveau-né et d’enfant.
Les nourrissons confus à propos du jour et de la nuit, que devez-vous savoir en tant que parent?
1. Pourquoi mon bébé a-t-il un cycle de sommeil mélangé?
Les bébés à l'intérieur de l'utérus dorment souvent lorsque la mère bouge et est active quand ils sont éveillés. On s'attend à ce que le bébé éprouve des problèmes de sommeil. Votre bébé peut ne pas simplement être plus alerte pendant la nuit. Il peut aussi manger plus, être plus actif et nécessiter plus d'attention. L'enfant peut également être plus sujet aux perturbations pendant la journée, ce qui oblige à faire des soins infirmiers la nuit. Votre enfant peut également consommer la plus grande partie de ses calories la nuit en raison de séances d’allaitement raccourcies, qui peuvent être causées par l’absence de la mère pendant la journée. C'est peut-être une autre raison pour laquelle l'enfant est plus actif la nuit.
2. Quels sont les modèles de sommeil de la plupart des nouveau-nés?
La plupart des nouveau-nés passent la plupart de leur temps à dormir. Le nouveau-né moyen se réveille pour manger souvent. Cela peut perturber leurs horaires de sommeil et rendre difficile le sommeil pendant la nuit. Les nouveau-nés dorment généralement neuf heures le jour et environ huit heures la nuit. Tant qu’un enfant n’a pas environ trois mois, il est incapable de dormir toute la nuit. Certains enfants peuvent ne pas dormir toute la nuit avant l'âge de 12 mois.
3. À quelle fréquence les bébés se réveillent-ils pour se nourrir?
Les nouveau-nés ont un petit estomac, ce qui signifie qu'ils doivent manger toutes les quelques heures. La plupart des bébés se réveillent toutes les trois heures, mais cela peut varier d'un cas à l'autre. Cela peut dépendre du poids de votre enfant. Assurez-vous de suivre les habitudes de sommeil de votre bébé et de signaler tout changement majeur au médecin de votre enfant. Votre médecin peut vous aider à déterminer si votre enfant doit être réveillé pour être nourri. N'essayez pas de faire dormir votre enfant l'estomac vide.
Les nourrissons confus à propos du jour et de la nuit - Ce que vous pouvez faire pour y remédier
Les enfants étant confus entre le jour et la nuit, il sera difficile pour vous de bien dormir. Voici ce qu'il faut faire pour que votre bébé se distingue jour et nuit et pour l'aider à dormir plus longtemps la nuit.
1. Ne forcez pas l'enfant à rester éveillé
Au lieu de forcer votre enfant à rester éveillé, essayez de le stimuler afin qu'il veuille rester éveillé pendant la journée. Essayez de jouer avec votre enfant pour le garder alerte pendant la journée. L'idée est d'accroître leur désir de rester éveillés pendant la journée. En plus de jouer avec votre enfant, vous devez également allaiter fréquemment et garder le bébé au frais (en vous promenant dehors). Tous les bébés ne répondront pas à ces tentatives. Chaque enfant est différent. Continuez à essayer différentes approches jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne pour vous.
2. Essayez différentes approches pour stimuler votre bébé
Essayez différentes méthodes pour garder votre enfant éveillé jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne pour lui. Essayez de chanter, de danser et d’autres jeux excitants qui donneront envie à votre enfant de rester éveillé toute la journée. Utilisez des animaux en peluche et des jouets aux couleurs vives qui font du bruit pour retenir l'attention de votre enfant. Il faudra peut-être un peu de temps à votre enfant pour comprendre, mais soyez patient avec lui. Essayez une idée plusieurs fois avant de l'abandonner complètement. Si une technique de stimulation de votre enfant ne fonctionne pas, mettez-la de côté et revenez-y plus tard.
3. Ne laissez pas votre bébé dormir toute la journée
Vous avez probablement entendu l'expression qui dit de ne jamais réveiller un bébé qui dort, mais ce n'est pas toujours vrai. Si votre enfant a tendance à dormir pendant des heures et des heures pendant la journée, vous devriez envisager de le réveiller pour le nourrir ou le faire jouer. Même si votre bébé dort, vous devriez le réveiller et lui donner envie de rester éveillé pendant la journée.
4. Garder les choses calmes dans la nuit
Créez un endroit apaisant et calme pour que votre enfant puisse dormir la nuit. Assurez-vous que la température de l'air est confortable. Essayez de ne pas jouer ou vous engager avec votre bébé pendant qu'il est dans son berceau. Gardez la récréation comme une activité de jour. Un sèche-linge est une bonne idée pour empêcher votre bébé de s’étonner pendant les changements au milieu de la nuit, ce qui pourrait le rendre plus facile pour s’endormir.
5. Faites attention avec les changements de couche
Pensez à acheter une couche de taille plus grande pour éviter les fuites et permettre à votre bébé de dormir pendant la nuit. Sachez que si vous achetez une couche trop grosse pour votre enfant, les fuites risquent d’empirer. Essayez de ne pas changer votre enfant pendant la nuit sauf s'il pleure. Bien qu'il puisse sembler important de garder votre enfant au frais et au sec, il est également important de l'aider à développer un horaire de sommeil.
6. Gardez votre bébé à l'aise
Assurez-vous que votre enfant porte des vêtements confortables pour dormir. Assurez-vous qu'ils n'ont pas trop de couvertures ou sont emmaillotés trop étroitement. Allaitez votre enfant la nuit dans l'obscurité pour l'empêcher de devenir trop éveillé au milieu de la nuit. Nourrissez votre enfant pendant la journée dans une pièce bien éclairée pour l'aider à distinguer la nuit du jour.
7. Ils ne dorment pas la nuit - Est-ce quelque chose que vous mangez?
Si vous allaitez, vous voudrez peut-être déterminer si les stimulants que vous consommez gardent votre enfant la nuit. Le café, le thé et les sodas regorgent de caféine, un stimulant qui vous gardera éveillé, ainsi que votre enfant, la nuit. Votre niveau de stress et d'anxiété peut également affecter votre enfant. Il est important de garder ces choses à l’esprit.
8. S'agit-il d'allergies alimentaires ou d'autres problèmes de santé?
Votre enfant risque de ne pas pouvoir dormir la nuit à cause d’allergies alimentaires. Des problèmes de coliques, de gaz ou de digestion peuvent être à l'origine du problème. Vous voudrez peut-être envisager de discuter de cette question avec le médecin de votre enfant. La colique est un problème commun que beaucoup de nourrissons éprouvent.
