Répondre à «non» à tout ce que vous dites est un comportement normal pour les tout-petits. C'est l'étape dans la vie d'un enfant quand il / elle veut tester vos limites en tant que parent et affirmer sa propre volonté. Il / Elle peut refuser de prendre un bain, de changer sa couche ou de manger tout ce qui lui est offert. Les parents sont souvent frustrés par ce comportement, mais les experts conseillent de ne pas le prendre personnellement, car il ne s'agit que d'une étape passagère.
Les parents peuvent toutefois s'inquiéter de la nutrition de leurs enfants lorsqu'ils deviennent difficiles à cet âge. Encore une fois, les experts nous rassurent: avec des conseils appropriés, cela n'aura pas d'effet durable sur leur santé, et ils seront bientôt en mesure de retrouver un régime alimentaire équilibré.
Le tout-petit ne mangera pas, est-ce normal?
Les repas peuvent devenir chaotiques dans une famille où les parents ont affaire à un enfant en bas âge qui crie et fait des crises de colère à la table. Ce n'est pas inhabituel, car être difficile à manger fait partie du stade de développement normal de l'enfant, qui devrait s'améliorer avec le temps.
Les experts expliquent que si les parents laissent leurs enfants prendre autant de nourriture qu'ils le souhaitent, ils auront juste assez de calories dont ils ont besoin. Cela peut sembler plus facile qu'il n'y paraît, car les enfants en bas âge peuvent refuser les aliments que vous préparez. Mais être un enfant en bas âge est une étape où ils deviennent des mangeurs difficiles.
Les bébés triplent généralement leur poids à la naissance au cours de la première année de vie. Cependant, lorsqu'ils atteignent le stade d'enfant en bas âge, entre un et trois ans, ils deviennent plus actifs et mangent moins. Ils prennent du poids plus lentement qu'avant et ont donc besoin de manger moins. Ils sont généralement occupés à jouer et ne peuvent rester assis tranquillement à manger, mais préfèrent plutôt prendre des collations en fonction de leur nouveau mode de vie.
Comment amener votre enfant à manger
1. Ce qu'il faut faire pour que l'enfant ne mange pas
Faire | Descriptions |
|---|---|
Essayez de manger en famille | Encourager votre enfant à s'asseoir avec vous et votre partenaire pendant les repas peut favoriser des habitudes alimentaires saines. Essayez de manger des aliments similaires pour que le tout-petit puisse regarder et copier votre comportement alimentaire. Cependant, évitez d'ajouter du sel à leurs repas. |
Sois positif | Soyez un modèle et montrez à votre tout-petit que vous appréciez votre nourriture, en disant à quel point c'est délicieux pour qu'il puisse l'essayer aussi. Ensuite, n'oubliez pas de le féliciter quand il / elle mange bien. Les tout-petits demandent généralement une attention, qu'elle soit positive ou négative. Faire des commentaires uniquement quand ils refusent de manger peut renforcer leurs habitudes juste pour attirer votre attention. Quand il / elle en a assez et refuse de manger davantage, enlevez la nourriture sans faire de commentaire. |
Rendre les repas agréables | Il est plus facile pour les tout-petits de profiter de la nourriture lorsqu'ils mangent avec la famille ou d'autres enfants, en particulier ceux de leur âge. Offrez-leur des bouchées, qu'ils peuvent toucher et manger par eux-mêmes. Permettez-leur de jouer et de faire un petit désordre tout en essayant d'apprendre à contrôler leur alimentation. Cependant, éliminez toutes les distractions telles que les jouets, la télévision ou les animaux domestiques pendant que vous mangez pour leur permettre de se concentrer sur la nourriture. |
Être cohérent | Prenez des dispositions pour que vos repas soient cohérents et que votre routine quotidienne soit composée de trois repas avec des collations entre les deux pour s'adapter au rythme de sommeil de votre enfant pendant la journée. Il est conseillé de lui donner une collation avant une sieste et un repas après son réveil. Limitez le temps de manger à seulement 30 minutes et évitez de vous asseoir à la table pour le persuader de manger plus. Il est également utile de demander aux autres personnes qui s’occupent de votre tout-petit de suivre la même routine de repas. |
Gardez votre enfant intéressé | Vous pouvez le faire en proposant différents cours, les uns après les autres, avec des goûts différents. Cela l'empêchera de s'ennuyer du même goût. Cela l'aidera également à apprendre à expérimenter une variété d'aliments et à absorber plus de nutriments et de calories. Cependant, évitez de persuader votre enfant de manger un plat en lui promettant de lui donner un bonbon comme second plat. Nourrissez votre enfant en petites portions et félicitez-le lorsqu'il le termine. |
Permettre au bambin d'être impliqué | Les tout-petits peuvent se joindre à vous pour faire les courses au supermarché, mettre la table et préparer les aliments. Cela les encouragera à adopter une attitude positive envers la nourriture. Permettez-lui de manipuler de nouveaux aliments sans le forcer à l'essayer jusqu'à ce qu'il devienne intéressé. |
2. À ne pas faire pour les tout-petits ne mangeront pas
À ne pas faire | Descriptions |
|---|---|
Ne forcez pas les enfants en bas âge à manger | Évitez de supplier, d'encourager ou de corrompre votre enfant en bas âge pour qu'il finisse de manger. Bien qu'il soit acceptable de l'encourager doucement à manger plus, il n'est pas bon de le forcer à l'aide d'une cuillère ou d'une cuillerée dans sa bouche. |
Pas le remplacer | Lorsque votre enfant refuse un repas, ne le remplacez pas par un autre plat. Cependant, il est préférable d’inclure un type de nourriture qu’elle / il mangera dans le repas familial. |
Ne pas offrir de bonbons en récompense | N'offrez pas de friandises pour récompenser de manger un autre plat. Cela l'encouragera à manger moins du plat principal et lui donnera envie de manger les bonbons à la place. |
Évitez de boire beaucoup de lait avant les repas | Évitez de laisser votre tout-petit boire une grande quantité de lait avant les repas. Cela réduira son appétit. Offrez-lui simplement de l'eau à boire s'il a soif. |
Pas de jus sauf les repas | Donnez du jus de fruit à votre tout-petit uniquement au moment des repas, car une consommation excessive peut entraîner la carie dentaire. Diluez le jus de fruit avec dix parties d'eau pour prévenir la carie dentaire. |
Évitez de boire beaucoup de lait pendant la journée | Évitez de donner trop de lait à votre tout-petit pendant la journée afin de ne pas gâcher son appétit. Un tout-petit n'a besoin que de 350 à 500 ml de lait par jour. |
Évitez les collations avant les repas | Évitez de lui donner des collations avant les repas. |
Évitez les collations pendant les repas | Évitez d'offrir tout de suite une collation à votre enfant s'il ne mange pas beaucoup pendant son repas. Il est préférable de s'en tenir à un modèle de repas, alors attendez le prochain repas avant de proposer à nouveau des aliments. |
N'abandonnez jamais | Ne présumez pas que votre tout-petit ne mangera jamais un type de nourriture simplement parce qu’il l’a refusé une fois. Certains bambins vont essayer un nouvel aliment après avoir été offert plusieurs fois. |
Notes IMPORTANTES:
Toujours penser positivement, même quand un repas ne se passe pas bien. Pendant que votre tout-petit essaie de nouvelles saveurs et différentes textures d'aliments, vous apprenez également à faire face aux repas.
Voici d'autres conseils à partager avec vous sur les enfants ne mangeront pas. Regardez la vidéo ci-dessous:
Vous devez savoir quand votre enfant est plein
Votre tout-petit peut être complet s'il / elle:
- Garde sa bouche fermée lorsque vous offrez de la nourriture
- Dit non à la nourriture
- Détourne la tête quand la nourriture est offerte
- Repousse la cuillère, l'assiette ou le bol
- Maintient la nourriture dans sa bouche et refuse d'avaler
- Crache de la nourriture à plusieurs reprises
- Se penche hors de sa chaise haute ou tente de sortir
- Crie, crie ou crie
- Gags ou Retches
Et si vous êtes toujours concerné?
Pour vous aider à suivre les habitudes alimentaires de votre tout-petit, énumérez tous les aliments et toutes les boissons qu’il a consommés au cours de la semaine. Vérifiez si elle a pris des aliments appartenant aux principaux groupes d’aliments, à savoir protéines, produits laitiers, féculents, fruits et légumes. Tant qu'il / elle a mangé ces aliments, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.
Cependant, si vous êtes toujours préoccupé par la quantité de nourriture que votre enfant mange, consultez votre médecin qui vérifiera sa progression en hauteur, en poids et en croissance.
