Rien n’apporte plus de joie à un parent que de voir son bébé jouer avec assurance devant une salle pleine de monde. Malgré tout, la plupart des enfants luttent contre le trac. La bonne nouvelle est que le trac est commun parmi les artistes interprètes, même les plus prestigieux. De nombreuses célébrités souffrent encore du trac, même après des années de concerts devant de grandes foules. Par conséquent, si votre enfant montre des signes de trac, c'est tout à fait normal.
Malgré tout, vous ne devriez pas laisser cette peur dominer l'amour de votre enfant pour le spectacle. Si vous remarquez que votre enfant s'énerve chaque fois qu'il doit se produire devant une foule, vous devez l'aider à améliorer sa confiance en lui.
Comment aider un enfant avec le trac
C’est la toute première étape que tout parent devrait prendre après avoir constaté que son enfant souffrait de trac. Prenez le temps d'essayer de comprendre pourquoi votre enfant a peur de se produire sur scène. Découvrez ce qui gêne votre enfant, quels sont les symptômes les plus prononcés et ceux qui sont cachés. Une fois que vous avez compris la cause, vous êtes bien placé pour les aider à surmonter ces peurs.
Prenez le temps d'aider votre enfant à se préparer pour sa performance. Aidez-les avec leurs lignes et se déplace le cas échéant. Cela contribuera grandement à renforcer leur confiance. Vos affirmations pendant que vous répétez ensemble leur donneront l’assurance qu’ils sont bien préparés pour la présentation.
Il est possible que le trac de votre enfant soit dû au fait qu'il est conscient de son apparence. Vous devez vous assurer qu'ils sont à leur meilleur pendant la présentation. S'ils sont conscients d'une partie de leur corps, rassurez-les en leur ajoutant des compléments lors de la préparation. Voici comment aider un enfant avec le trac.
Si possible, vous pouvez amener votre enfant au stade où il se produira pour les répétitions. Cela les aide à s'habituer à leur environnement et à réduire la pression exercée sur leurs performances.
Demandez à votre enfant de ne pas trop se concentrer sur ses peurs. Dites-leur que la seule chose qui compte sur cette scène est leur performance et non ce que le public pense ou comment il réagit. Quand ils le feront, ils seront capables de mieux exécuter et de se concentrer sur ce qui compte vraiment.
Le secret pour surmonter sa peur est de l'affronter. Par conséquent, encouragez votre enfant à s'inscrire pour plus d'événements impliquant des spectacles devant de grandes foules. Quand ils en feront une routine, ils finiront par s’habituer à la foule, ce qui les aidera à se débarrasser de leur trac.
Vous vous demandez comment aider un enfant avec le trac? Apprenez-leur à se détendre chaque fois qu'ils sont tendus. La respiration profonde est une bonne technique de relaxation qui aide à surmonter les peurs. En respirant profondément, le corps est capable de se détendre, l'esprit est apaisé et soulage la pression accumulée. Apprenez à votre enfant à fermer les yeux et à respirer un moment.
Il y a quelque chose d'apaisant chez un enfant qui sait que son parent est à sa portée. Par conséquent, prenez le temps d’assurer votre enfant que vous assisterez à son spectacle. Faites-leur sentir que c'est aussi important pour vous que pour eux. Dites-leur que vous les aimez et peu importe le résultat, vous en êtes fiers. Assurez-vous de vous asseoir dans une position stratégique. Laissez-les vous voir dans la foule pendant leur performance. Cela fera des merveilles pour leur confiance.
Après les répétitions et la préparation, le jour viendra et l'enfant se produira sur cette scène. Dites-leur que vous appréciez leur confiance et leur performance. Évitez de les gronder pour avoir oublié des lignes ou des mouvements. Appréciez-les et encouragez-les à mieux performer la prochaine fois. Les réprimander ou s'en prendre à leurs erreurs ne fera qu'aggraver leur estime de soi. Votre enfant a besoin de savoir que vous avez toujours son dos.
Causes possibles du trac
Maintenant que vous savez comment aider un enfant avec le trac, il est également important de connaître les causes courantes de ce phénomène. Ils peuvent expérimenter le trac parce que:
- Ils manquent de confiance en leurs performances
- L'enfant a déjà connu l'échec ou le ridicule sur scène
- L'enfant se compare à d'autres artistes qui sont probablement meilleurs qu'eux
- L'enfant a une faible estime de soi
- L’enfant s’inquiète de se faire rire lorsqu’il joue
Une fois que vous avez compris les symptômes et les causes du trac, vous êtes mieux placé pour aider votre enfant dans cette situation. Avec le temps, ils renforceront leur confiance sur la scène.
