Quelle est la meilleure posture de sommeil pour bébé?

La plupart des adultes sont pleinement conscients de l'importance d'une bonne posture de sommeil: un lundi matin, raideur de la nuque, suffit amplement pour faire passer le message! Pour les bébés, cependant, le besoin est encore plus grand, car leurs os, leurs muscles et leur silhouette générale changent et se développent chaque nuit. Par conséquent, il est de la responsabilité de tous les parents de s’assurer que la position de sommeil de leur bébé est correcte, mais quelle est exactement la meilleure position possible dans laquelle un bébé peut dormir?

Quelle est la meilleure posture de sommeil pour bébé?

L’une des réalités les plus effrayantes à laquelle tous les parents doivent faire face est que le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) se manifeste plus souvent chez les bébés qui dorment sur le ventre, également appelé position couchée. En tant que tel, il est généralement conseillé de supprimer complètement le sommeil estomac et d'encourager les bébés à dormir sur le dos. On sait également que les bébés qui dorment sur le côté sont plus exposés au SMSN que les bébés qui dorment dans le dos. D'autres facteurs ont également été soulignés comme potentiellement dangereux lors de la recherche sur les PEID, notamment la literie volante, les surfaces de couchage trop douces et toutes les conditions dans lesquelles le bébé deviendra trop chaud pendant son sommeil.

Les bébés laissés dormir sur le ventre alors qu’ils reposent dans une literie très moelleuse sont considérés comme les plus exposés au risque de SMSN. D’autres facteurs externes entrent également en jeu, notamment le fait que les parents du bébé fument ou non. accouchés prématurément et si les soins postnatals immédiats étaient suffisants ou non, ce qui peut tous influer sur le risque de SMSN.

Depuis que la somnolence est devenue la recommandation officielle de l'American Academy of Pediatrics, le taux annuel de décès de bébés par le SMSN a chuté de plus de 50%. Certains parents craignent qu'un bébé ne soit plus susceptible de s'étouffer en dormant sur le dos, mais des preuves suggèrent que les vomissements pendant le sommeil sont en fait plus fréquents lorsqu'un bébé dort sur son ventre.

Des millions de parents partagent une autre préoccupation importante, à savoir que le syndrome de la tête plate - une maladie qui, selon certains, est causée par le sommeil endormi. Le problème est que, bien que des études antérieures aient effectivement établi un lien entre le fait de retrouver un bébé endormi et un risque élevé de SH, il en résulte beaucoup plus d'avantages et moins de dangers.

Vous voulez voir un guide visuel pour apprendre la posture de sommeil de bébé pour une bonne nuit de sommeil? Regardez la vidéo ici:

Conseils de sécurité sur le sommeil de bébé

En ce qui concerne la sécurité du sommeil de votre bébé, il y a quelques règles à suivre et des conseils à prendre en compte qui priment sur les autres.

1. Literie

• Évitez les zones de couchage trop molles, choisissez plutôt des matelas fermes et ajustés sur lesquels bébé devrait être placé à l'envers.
• Débarrassez-vous de tous les accessoires, jouets et couvertures en surplus lorsque bébé dormira - en gros, à l'exception du matelas et de la literie.
• Les couvertures peuvent être remplacées par des traverses, qui sont non seulement beaucoup plus pratiques, mais également plus sûres.
• Surveillez la position de la tête de votre bébé pendant son sommeil et veillez à ce qu'il ne glisse pas sous les couvertures.
• Tirez les couvertures aussi loin que la poitrine de votre bébé, jamais jusqu'à la tête.
• Ne laissez pas votre bébé dormir sur des canapés, des lits d'eau, des oreillers ou toute autre surface douce.
• Les sucettes ont été associées à des taux plus bas de SMSN et, par conséquent, devraient être proposées à tous les bébés endormis, sans être forcées.

2. Partage de la chambre

Les directives officielles suggèrent que le partage de la chambre est une excellente idée, mais les parents ne devraient pas être tentés de partager un lit avec leur bébé.

• Pendant les six premiers mois suivant la naissance du bébé, envisagez de placer le berceau près de votre propre lit pour des raisons de commodité et de tranquillité d'esprit.
• Les jumeaux ne devraient pas être autorisés à partager le même lit, pas plus que les bébés plus âgés ne devraient être autorisés à dormir avec des frères et soeurs plus jeunes.
• Se reposer avec son bébé ou se nourrir dans son propre lit c'est bien, mais il convient de les replacer dans leur propre lit pour dormir.
• Le partage du lit peut être mortel si l'un des parents ou les deux fument, boivent de l'alcool ou consomment des drogues.

3. Préventions pour les PEID

En ce qui concerne la prévention du SMSN, tous les parents peuvent prendre des mesures simples pour assurer la sécurité de leur enfant.

• Des liens solides ont été établis entre l'allaitement et un risque plus faible de SMSN. C'est pourquoi il est fortement recommandé.
• La vaccination peut réduire le risque de SMSN d'un bébé de plus de 50%, elle est donc considérée comme essentielle.
• Avant de modifier le berceau ou la position de couchage quotidien d'un bébé, consultez un expert.
• N'utilisez pas d'autres sièges, porte-bébés et poussettes pour faire la sieste pendant la journée, car très peu d'entre eux préconisent une position de sommeil saine.
• Utilisez uniquement les accessoires, moniteurs, positionneurs et matelas officiellement certifiés 100% sûrs pour une utilisation par des professionnels.
• Ne placez jamais un berceau ou une zone de couchage à la portée de tout autre danger externe, tel que des câbles ou des objets coupants.

Mythes et faits sur le sommeil de bébé que vous devriez savoir

Il y a tellement de mythes contradictoires sur le sujet d'un sommeil sain pour les nourrissons. Certains exemples sont bien sûr plus courants et nuisibles que d’autres. Voici quelques exemples.