La majorité des femmes enceintes se relâchent à la quinzième semaine de grossesse ou au deuxième trimestre de la grossesse. En effet, les symptômes gênants de nausée, de fatigue et de nausées matinales du premier trimestre s'atténuent au fil des jours. La douleur liée à l'accouchement étant assez éloignée, vous pouvez vous détendre et profiter des joies de la maternité.
Quels sont les symptômes de la grossesse à 15 semaines?
Pendant la grossesse, l'immunité du corps est légèrement altérée; par conséquent, votre fréquence de toux et de rhume peut augmenter. Bien que ces infections puissent vous ennuyer et vous fatiguer, elles ne sont pas nocives pour votre bébé. Cependant, il existe d'autres infections, notamment la varicelle, la maladie des joues giflée ou la rougeole allemande (rubéole) qui peuvent nuire à votre bébé. Les dommages causés par ces infections dépendent du stade de votre grossesse au moment de l’infection.
Ne vous inquiétez pas, car vous avez peut-être déjà développé une immunité contre ces infections, que ce soit dans l'enfance ou à la suite d'une vaccination. Si vous développez un zona, cela ne fera aucun mal à votre bébé à naître. Cependant, si vous avez un zona, gardez une certaine distance avec les autres femmes enceintes, car vous pourriez transmettre le zona à ces femmes, ce qui pourrait se manifester par une varicelle.
Comment grandit votre bébé?
À ce stade, la longueur de votre bébé est d'environ 4 pouces, mesurée de la couronne à la croupe. Son poids est d'environ 2-1 / 2 onces (la taille d'une pomme). Le liquide amniotique circule librement dans le nez et les voies respiratoires supérieures. Cela aide au début du développement de sacs aériens primitifs dans ses poumons. À présent, votre bébé est capable de bouger tous ses membres et ses articulations. La longueur de ses jambes dépasse celle de ses bras. Votre bébé peut sentir la lumière même si ses paupières ont été soudées jusqu'à maintenant. Par exemple, si une lampe de poche est allumée sur le ventre, vous sentirez que votre bébé s'éloigne du faisceau de lumière. Les papilles gustatives commencent à se former pendant ce temps. Enfin, vous pourrez peut-être connaître le sexe de votre bébé sur une échographie. Toutefois, cela dépend de la clarté de la photo et de la position de votre bébé, qui risque de se coucher ou de se pencher en l'air de manière à rendre difficile la détermination du sexe.
Vous pouvez regarder cette vidéo et obtenir de plus amples informations sur la croissance de votre bébé lorsque vous êtes enceinte de 15 semaines:
Comment votre vie change-t-elle quand vous êtes enceinte de 15 semaines?
Vous avez peut-être pris environ 5 livres lorsque vous êtes enceinte de 15 semaines et vous vous êtes bien adaptée à votre grossesse. Cependant, vous pourriez être surpris qu'un symptôme inattendu se présente de temps en temps. Par exemple, si votre nez est bouché, vous pouvez avoir l’effet combiné de changements hormonaux et d’une augmentation du débit sanguin vers les muqueuses de votre nez. La maladie est assez courante et est souvent appelée rhinite de grossesse. Vous pouvez également avoir un saignement de nez, ce qui est dû à l’effet combiné de l’augmentation du volume sanguin et de l’expansion des vaisseaux sanguins nasaux.
Si vous optez pour une amniocentèse pour écarter les troubles génétiques et chromosomiques, il est fort probable que cela se produise entre 15th semaine et 18th la semaine. Vous pouvez vous sentir inquiet des résultats du test; Cependant, les résultats du test sont généralement négatifs chez la plupart des femmes.
Vous et votre partenaire pouvez ressentir un stress accru et vous inquiéter à la fois pour le bien-être de leur bébé et pour la façon dont ils vont gérer l'avenir. Cependant, en raison d'une diminution des symptômes physiques et d'une augmentation de l'énergie, le deuxième trimestre est une expérience merveilleuse pour la plupart des femmes.
Aliments recommandés pour la grossesse de 15 semaines
nourriture | Descriptions |
|---|---|
brocoli
| Le brocoli est une excellente source de calcium, d'acide folique, de fibres et d'antioxydants. Il est également riche en vitamine C et aide votre corps à absorber le fer lorsque le brocoli est consommé avec des aliments riches en fer. |
Céréales de petit déjeuner fortifiées
| Les besoins en vitamine B sont élevés pendant toute la durée de la grossesse. Vous devriez obtenir au moins 400 microgrammes par jour au moyen d'aliments enrichis et de suppléments. Les céréales de petit déjeuner fortifiées peuvent vous aider à satisfaire vos besoins quotidiens. |
Haricots secs et lentilles
| Les haricots et les lentilles constituent une excellente source de protéines et doivent être inclus dans votre alimentation car vous avez besoin d'au moins 10 grammes de protéines par jour. |
Lait allégé
| Il est important d'inclure du lait écrémé dans votre alimentation pour répondre à vos besoins quotidiens en calcium. Buvez au moins 38 verres de lait écrémé par jour. |
Bananes
| Les bananes sont une riche source de potassium et vous procurent de l'énergie instantanément si vous vous sentez fatigué. |
Viande maigre
| La viande maigre est une source riche en fer qui est facilement absorbé par le corps. Les besoins en fer sont presque doublés pendant la grossesse. |
Fromage
| Le fromage est riche en calcium et en protéines. Vous pouvez aller chercher de la mozzarella et du cheddar; Cependant, évitez de manger du fromage à pâte molle. |
Des œufs
| Les œufs sont une excellente source de protéines, car ils contiennent tous les acides aminés essentiels nécessaires à l'organisme. |
Gruau
| La farine d'avoine est un choix sain. Elle est recommandée pendant la grossesse car les glucides complexes qu'elle contient vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps et le son d'avoine contribue à réduire votre taux de cholestérol. Évitez les variétés à haute teneur en sucre. Au lieu de cela, faites cuire la farine d'avoine ordinaire et ajoutez un peu de sirop d'érable ou de gelée pour l'adoucir. |
Les verts feuillus
| Les légumes verts à feuilles tels que les épinards, le chou frisé et les feuilles de navet sont de riches sources de nutriments, dont le folate, le fer et le calcium. Inclure des laitues de couleur plus foncée dans vos salades pour augmenter la teneur en vitamines de votre repas. |
Pain de grains entiers
| Échangez votre pain blanc traditionnel contre du pain de blé entier ou de pain de grains entiers et vous pouvez vous assurer que vous consommez l'apport recommandé en fibres de 20 à 35 grammes. La variété à grains entiers est également riche en zinc et en fer. |
Des oranges
| Les oranges sont également recommandées pendant la grossesse en raison de leur teneur élevée en vitamine C, en folate et en fibres. 90% d'une orange est de l'eau; par conséquent, ils contribueront également à répondre à vos besoins quotidiens en liquides. |
Noix et beurres de noix
| Pour le développement du cerveau de votre bébé, vous devez consommer une quantité suffisante de graisse. Il est recommandé d'échanger les graisses saturées avec la variété non saturée telle que celle trouvée dans les noix et le beurre de noix. |
Aliments à base de soja
| Les aliments à base de soja, comme le tofu, constituent une excellente source de protéines et sont particulièrement recommandés pour les futures mères végétariennes. |
Fruits secs
| Les fruits secs sont particulièrement utiles lorsque vous avez envie de manger quelque chose de sucré. Choisissez parmi les cerises séchées, les abricots et les canneberges; Cependant, évitez les bananes séchées. |
Que pouvez-vous faire quand vous êtes enceinte de 15 semaines?
1. Savoir dormir
C’est le bon moment pour commencer à vous enseigner la meilleure façon de dormir à votre côté, de vous asseoir, de vous tenir debout et de marcher avec une posture correcte et meilleure. Vous pourriez être obligé de faire ces changements au cours de la deuxième moitié de la grossesse afin de soulager la douleur; par conséquent, il est logique de commencer à pratiquer ces choses à partir de maintenant.
2. Parlez à votre bébé
Commencez à parler à votre bébé pour créer un lien avec lui / elle. Vous pouvez lui parler de vos activités quotidiennes ou lui lire un livre, un journal ou un magazine. Vous pouvez également partager vos souhaits secrets avec elle / lui. Le meilleur moyen d'aider les bébés à développer leurs compétences linguistiques est de leur parler.
3. Conseils pour votre partenaire
Votre partenaire peut vous aider à ajuster les oreillers pour vous rendre confortable pendant votre sommeil. Il peut également vous offrir un massage des pieds ou un massage du dos, en particulier avant d'aller au lit, pour vous détendre et vous endormir facilement. Votre partenaire doit être sensible à vos besoins en sommeil et au fait que vous pouvez vous lever la nuit et ne pas vous sentir fatigué pendant un certain temps après cela.
