Ce n'est pas un secret pour personne que la grossesse peut mettre une femme mal à l'aise comme nulle part ailleurs sur Terre. Des jambes douloureuses aux pieds douloureux en passant par les maux de dos quotidiens, le nombre de cas de grossesse sur le corps est énorme. Et ce n’est pas seulement le poids supplémentaire qui pose problème, mais aussi la manière dont le corps change de forme et produit beaucoup plus d’hormones en même temps. De toutes les douleurs ressenties, le plus commun est peut-être la douleur et la pression dans le bassin. Poursuivez votre lecture pour savoir comment résoudre ce problème.
Pression pelvienne pendant la grossesse
Aussi malheureux que cela puisse être, la pression et l'inconfort sont des effets naturels et normaux de la grossesse. En ce qui concerne la douleur et la pression dans le bassin, tout dépend de la position et du poids de votre bébé - vous portez un excès de poids de six à sept livres dans un espace généralement libre et dégagé, ce qui rend la pression inévitable. La sensation de pression à l'intérieur et autour de l'utérus augmente avec le développement de votre bébé, au point qu'elle peut devenir réellement douloureuse.
Les causes
Pour accueillir le bébé en croissance, l'utérus doit également s'agrandir. Cela réduit à son tour la quantité d'espace disponible dans les environs et met beaucoup plus de pression sur la région pelvienne. En outre, les ligaments pelviens sont étirés pendant la grossesse, ce qui peut également contribuer à la sensation de pression et de douleur.
Par le 36th semaine de la grossesse, le fœtus aura atteint la partie la plus basse de l’os sternal, c’est précisément pourquoi il est l’heure à laquelle la douleur et la pression tendent à atteindre leur maximum. La compression des vaisseaux sanguins et des nerfs à ce stade de la grossesse ajoute également à la sensation de malaise.
Quand s'inquiéter
Comme un certain niveau de douleur et de pression est normal, il est important de comprendre où tracer la ligne de démarcation et quand être suffisamment inquiet pour demander de l'aide en ce qui concerne la pression pelvienne pendant la grossesse. Cela est particulièrement vrai en début de grossesse, car la plupart des malaises et de la pression pelvienne doivent être ressentis au cours des derniers mois. En général, toute douleur aiguë qui donne l'impression que votre bassin est en train de se comprimer doit être examinée, car il peut s'agir d'une contraction précoce du travail. Les autres signes de danger à surveiller sont les saignements vaginaux ou toute sécrétion excessive de liquide, des crampes ou des douleurs accompagnant la pression. Si vous pensez que votre bébé bouge anormalement dans l'utérus ou s'il a cessé de bouger autant qu'il était auparavant, cela vaut également la peine de vous faire examiner.
Vous devrez passer un examen physique pour vous assurer que tout fonctionne comme prévu. Réservez donc la consultation nécessaire avec votre OB / GYN.
Comment faire face à la pression pelvienne pendant la grossesse
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour revivre la pression pelvienne pendant la grossesse:
Remèdes | La description |
|---|---|
Du repos | Au cours des dernières semaines de votre grossesse, vous serez prêt à essayer n'importe quoi pour trouver un soulagement. C'est à ce moment-là que vous devriez vous laisser aller sur le côté ou surélever vos pieds en position assise. |
Mouvements doux | Vous voudrez peut-être aussi essayer de marcher doucement, de nager ou tout autre exercice occasionnel qui vous permettra d’étirer le dos et les muscles abdominaux. |
Compresse | Des compresses froides et chaudes sur les zones les plus touchées sont également sûres et peuvent apporter un réel soulagement, de même que tout faire pour maintenir une posture saine, debout ou assis. |
Ventre bretelles | Les courroies de ventre peuvent être très utiles pour soulager une partie du poids du bébé de vos muscles endoloris - demandez à votre praticien quelles sont les meilleures options pour vous et où en acheter un. |
Massage | Vous pouvez également réserver vous-même un massage professionnel avec un spécialiste en prénatale, qui pourra vous recommander d'autres méthodes de traitement, telles que l'acupuncture. |
Bain chaud | Et bien sûr, il y a toujours le vieux fidèle d'un bain chaud, juste pour vous aider à soulager vos muscles pendant quelques minutes. |
Douleur pelvienne pendant la grossesse: attention au PGP
Les douleurs pelviennes, également appelées douleurs à la ceinture pelvienne ou PGP, sont extrêmement courantes chez les femmes enceintes, même si les scientifiques ne savent toujours pas exactement ce qui les cause. Cela pourrait être lié au changement de posture de la femme, cela pourrait être dû à des changements dans les niveaux de relaxine ou à quelque chose qui n’est pas lié à l’un ou l’autre. Environ une femme sur cinq souffre de PGP pendant la grossesse et plus vite elle est traitée et traitée, plus il est facile à soulager.
Symptômes PGP
Les principaux symptômes de la PGP sont des douleurs au dos, à la hanche et au bassin, ainsi que des douleurs lancinantes dans les fesses. Certaines femmes vont souffrir de tous les symptômes et d’autres ne feront face qu’à un ou deux.
Si elles sont touchées, même les activités les plus simples au quotidien peuvent aggraver la douleur. Qu'il s'agisse de promenades occasionnelles, de couchés ou simplement assis sur un canapé, tout cela peut devenir très douloureux et ce n'est pas comme si vous pouviez vous abstenir de tout.
Traitement PGP
Lorsque vous avez l’impression que vous êtes peut-être atteint de PGP, il est judicieux de le signaler immédiatement à votre médecin. Plus le traitement commence tôt, plus il est facile à traiter et moins il y a de chances qu'il s'aggrave.
Cependant, avant le début du traitement, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider:
- Évitez de porter des talons de toutes sortes, en privilégiant les chaussures à semelles plates.
- Maintenez une bonne posture lorsque vous êtes assis ou debout - utilisez si possible des coussins de soutien pour le dos.
- Répartissez tout le poids uniformément sur votre corps, ce qui signifie que vous ne portez rien sur une épaule.
- Évitez autant d'activités que possible impliquant vos muscles pelviens, mais si vous devez vous déplacer de quelque manière que ce soit, veillez à le faire doucement.
- Essayez de placer un oreiller entre vos jambes lorsque vous êtes allongé ou endormi.
- Lorsque la douleur et le malaise s'installent, essayez de changer votre position assise ou couchée aussi souvent que nécessaire.
