Au cours des deuxième et troisième trimestres de votre grossesse, vous pouvez vous trouver dans des situations où votre ventre se contracte un peu et devient assez ferme au toucher, puis redevient normal. Vous ressentez ces épisodes dus aux contractions des muscles utérins - on parle de contractions de Braxton Hicks.
Certaines femmes ont des contractions légères, alors que d'autres ont des contractions plus fortes. Ces contractions commencent généralement lorsque vous entrez le 20th semaine de grossesse, mais elles deviennent plus fréquentes lorsque vous êtes entre le 28th et 30th semaine de grossesse.
À quoi Braxton Hicks, à 30 semaines, ressemble-t-il?
Braxton Hicks à cette heure peut durer entre 30 secondes et deux minutes. Ce ne sont pas des contractions réelles qui viennent avec une douleur et une augmentation d'intensité. Les contractions de Braxton Hicks sont associées à une douleur minimale et à une prévisibilité. Certaines femmes ne ressentent qu'une sensation de tension au bas-ventre et rien d’autre. Alors que d'autres femmes décrivent ces contractions comme des crampes menstruelles.
Comment les mamans le décrivent?
"Au cours de ma première grossesse, je n'ai remarqué aucune de ces contractions. Depuis ma deuxième grossesse, je les éprouve depuis 30 semaines. Ces contractions sont assez intenses pour moi et j'ai souvent l'impression que mes poumons sont écrasés. I ne peux même pas pousser mon doigt dans mon ventre ".
"Je suis enceinte de 30 semaines et je ressens presque tout le temps des douleurs au dos. Elles me réveillent au milieu de la nuit. Je ne ressens généralement pas beaucoup de douleur, mais la tension est telle que je me penche en avant. un peu. Cela devient normal quand je marche un peu de temps. "
"Je suis dans mes 30th semaine de grossesse et subissent de fortes pressions sur le bas de mon abdomen. Mon ventre devient très dur et je ressens même parfois une vive douleur. Marcher un peu m'aide à trouver un soulagement. J'ai également constaté que cela aide lorsque je me couche avec les pieds un peu surélevés. "
Serait-ce un travail précoce?
La principale préoccupation des femmes qui éprouvent Braxton Hicks à 30 semaines est de savoir quoi faire s'il s'agit de contractions précoces du travail. Il est vrai que le travail précoce dure quelques jours et constitue généralement la partie la plus longue du processus d'accouchement, mais Braxton Hicks n'a rien à voir avec le travail précoce. Si vos contractions utérines sont dues à un travail précoce, vous éprouverez ce qui suit.
- Les contractions seront légères et ne dureront pas plus de 30 à 45 secondes.
- Vous pourrez parler tout en ayant les contractions.
- Il y aura un degré de cohérence avec ces contractions et elles peuvent être espacées de 5 à 20 minutes.
Lorsque vous entrez dans le travail précoce, votre col utérin se dilate à environ 1,2 pouces. Vous pouvez rester au début du travail pendant plusieurs heures s'il s'agit de votre première grossesse. Le col de l'utérus peut ne pas se dilater autant. Vous pouvez vous précipiter à l'hôpital à cause de contractions, mais votre médecin vous renverra et vous demandera d'attendre le début des travaux actifs.
Qu'en est-il du pré-travail?
Les contractions de Braxton Hicks deviennent plus rythmées lorsque vous entrez dans la phase de pré-travail, toutes les 10 à 20 minutes. Si vous vous sentez mal à l'aise en raison du resserrement de votre utérus, il deviendra un peu difficile pour vous de faire la différence entre le pré-travail et le travail précoce. Votre médecin effectuera un examen et confirmera.
Que pouvez-vous faire pour le soulager?
Braxton Hicks à 30 semaines peut devenir un peu inconfortable, mais vous n’avez généralement pas besoin de traitement. Prenez-les simplement comme des contractions de pratique et des techniques de respiration qui vous seront utiles une fois que vous aurez accouché. Expirez lentement et lentement lorsque vous avez une contraction de Braxton Hicks. Changez de position si vous êtes actif, mangez quelque chose ou buvez un verre d’eau pour faciliter vos contractions.
Voici d'autres étapes à suivre lorsque vous ressentez des contractions de Braxton Hicks:
- Faire une promenade: Si vous ressentez une gêne lors de contractions, levez-vous et commencez à marcher. Si vous avez marché pendant vos contractions, asseyez-vous pendant un moment.
- Se détendre: Ne panique pas. Il est normal d'avoir ces contractions. Prendre un bain pendant environ une demi-heure ou obtenir un massage aidera également à détendre vos nerfs. Écouter de la musique, lire et faire la sieste peuvent aussi fonctionner.
- Connaissez vos déclencheurs: Bien qu'il soit tout à fait normal et naturel d'avoir des contractions de Braxton Hicks, vous remarquerez peut-être que certaines activités déclenchent ces contractions. Certaines femmes ressentent ces contractions après un effort physique, tandis que d'autres les subissent après un rapport sexuel. Vous pouvez également avoir ces contractions dues à la déshydratation. Connaître vos déclencheurs vous aidera à mieux gérer les choses.
Quand appeler un docteur
Comme mentionné précédemment, il est tout à fait normal d'avoir Braxton Hicks à 30 semaines. Vous voudrez peut-être quand même parler à votre médecin si vous ressentez un inconfort grave. Si vous avez des contractions alors que vous êtes enceinte de moins de 37 semaines, il est également judicieux de consulter votre médecin. Assurez-vous de contacter votre médecin si vos contractions se produisent à intervalles réguliers et espacées de 10 minutes. Vous devriez également consulter un médecin si:
- Vous avez plus de cinq contractions par heure.
- Vous avez des douleurs ou des tensions au bas-ventre.
- Vous ressentez une pression dans votre vagin ou votre bassin.
- Vous remarquez des saignements vaginaux.
- Vous remarquez des pertes vaginales.
- Vous présentez des symptômes pseudo-grippaux tels que des vomissements, des nausées ou une diarrhée.
