Une date d'échéance n'est pas toujours aussi précise que vous le souhaiteriez - parfois, elle peut être très différente. Et lorsque cela se produit, il y a de fortes chances que vous arriviez déjà à attendre que le grand jour se produise. N'y a-t-il pas moyen de donner un coup de pouce à Mère Nature? Bien qu’il faille au personnel médical de faire bouger les choses, il existe des moyens naturels éprouvés de provoquer le travail. Il est essentiel d’obtenir le feu vert de votre médecin avant d’essayer l’un d’eux, bien sûr, mais si elle est satisfaite des conseils suivants, il n’ya aucun mal à lui donner l’essai.
Comment provoquer le travail: 10 moyens efficaces
1. marcher
Le balancement naturel de vos hanches associé à une gravité ancienne font de la marche simple l'une des meilleures approches pour encourager le travail. Et même si cela ne fonctionne pas exactement comme vous l'espériez, cet exercice supplémentaire fera des merveilles pour votre santé et pourrait même accélérer votre processus de récupération. N'exagérez pas trop et ne vous épuisez pas. Emmenez un ami pour vous surveiller.
2. avoir des relations sexuelles
Il est fort probable que, à ce stade, le sexe soit votre dernière préoccupation, mais de nombreuses preuves laissent penser que cela peut réellement aider à provoquer le travail. Non seulement les spermatozoïdes contiennent des prostaglandines qui aident le col de l'utérus à se dilater, mais les orgasmes ont également été associés au déclenchement de contractions et à un travail naturel et sans danger. Et bien sûr, si cela ne donne pas l'effet désiré, vous aurez encore du plaisir à essayer!
3. Stimulation du mamelon
Vous avez peut-être déjà du mal à garder vos mains occupées pendant que vous êtes assis et que vous regardez les heures passer - pourquoi ne pas les utiliser à bon escient sur vos mamelons? En massant doucement et en ajustant les mamelons pendant quelques heures chaque jour, votre corps libère naturellement plus d'une hormone connue pour favoriser le travail, l'ocytocine. Cependant, ce n’est pas une approche recommandée par la plupart des professionnels de la santé, car non seulement elle peut parfois provoquer des contractions dangereusement longues, mais elle vous laissera également avec des mamelons douloureux et douloureux à un moment où vous pourriez vraiment vous en occuper et vous soulager. Prêt pour l'action.
4. massage
Le massage est une autre option sûre pour encourager le travail, car il aide non seulement à la création d'oxytocine, mais crée également le type de relaxation dont votre corps a besoin pour bien faire son travail! Regardez la vidéo pour apprendre à provoquer le travail avec un massage:
5. acupression
L'acupressure suit les mêmes principes de base que l'acupuncture, bien que dans ce cas, il s'agisse de faire pression sur divers points du corps plutôt que d'utiliser des aiguilles. Le plus gros avantage de tous est bien sûr le fait que vous pouvez essayer celui-ci à la maison sans risquer de causer des dommages liés aux aiguilles - il s'agit donc d'une option beaucoup moins chère à essayer. Cela étant dit, ce n’est pas le genre de chose que vous devriez explorer sans demander au préalable un peu d’information et bien sûr, le feu vert très important de votre médecin. Cliquez ici pour apprendre les points de pression communs pour provoquer le travail. Et regardez la vidéo suivante pour apprendre à provoquer le travail avec des points d'acupression:
6. Acupuncture
Il existe des millions de défenseurs de l'acupuncture dans le monde qui insistent sur le fait que l'insertion d'aiguilles d'acupuncture dans certains points de pression sur le corps peut donner à l'enfant à naître un coup de pouce dans la bonne direction. Il est considéré comme l'une des approches les plus sûres possibles pour provoquer le travail et est également plus agréable qu'il n'y parait. Cela étant dit, même les plus acharnés de l'acupuncture admettent que si le bébé n'est pas bon et prêt à faire son apparition, toute l'acupuncture du monde ne le fera pas. En tant que tel, cela peut être une option assez coûteuse si vous n'êtes pas assez proche de la main-d'œuvre en premier lieu.
7. ananas
L'ananas peut-il vraiment encourager le travail? Apparemment, cette gâterie merveilleusement douce contient de la bromélaïne - une enzyme liée au ramollissement du col de l’utérus et donc un coup de pouce potentiel dans la bonne direction. Certes, il n’ya aucune preuve scientifique à l’appui de l’idée, mais bon… qui n’aime pas l’ananas de toute façon?
8. huile d'onagre
Voici une autre méthode simple et naturelle pour aider votre col de l'utérus à se préparer au travail: l'huile d'onagre. Des preuves suggèrent que prendre les gélules régulièrement, masser l'huile directement sur le col de l'utérus ou même insérer des gélules directement dans le vagin peut faire des miracles. Bien entendu, les deux derniers patients ne doivent être essayés qu'après avoir consulté un médecin ou une sage-femme, tandis que ceux qui souffrent de placenta previa ne doivent en aucun cas utiliser le supplément. La feuille de framboise rouge est une alternative prometteuse, mais encore une fois, vous devriez demander conseil avant de la prendre.
9. Huile de ricin
Certains suggèrent d'avoir de l'huile de ricin pour provoquer le travail. Un laxatif à la dégustation dans de l'huile de ricin agit en provoquant des spasmes intestinaux, qui peuvent ensuite potentiellement irriter l'utérus et finalement provoquer des contractions. Le seul problème est que si cela ne fonctionne pas, il y a de fortes chances que le seul résultat soit une diarrhée et des crampes plutôt désagréables. En tant que tel, vous devez donc bien réfléchir avant de prendre ce médicament et consultez toujours votre médecin au préalable.
10. nourriture épicée
Quelle meilleure excuse pour se régaler d'un curry ou de tout autre aliment à base d'épices que vous avez surveillé? Bien qu'aucune preuve scientifique spécifique ne permette d'affirmer que les aliments épicés provoquent réellement du travail, la théorie persiste selon laquelle cela fonctionne exactement de la même manière que l'huile de ricin sans la garantie de la diarrhée. Cela étant dit, la nourriture épicée est bien connue pour déclencher les brûlures d'estomac et l'indigestion, ce qui risque de vous rendre déjà malade. Néanmoins, si vous êtes fan de ce qui est épicé, le moment est venu de vous faire plaisir.
