Les tout-petits ont besoin de beaucoup de sommeil; Cependant, nous allons toujours rencontrer un phénomène étrange au coucher car ces tout-petits rusés vont inventer d'innombrables raisons de ne pas dormir. Ils vont y échapper avec une ingéniosité incroyable. Vous pourriez ne pas imaginer ce qui se passe dans leur esprit, ce qu’ils prévoient et comment l’exécuter, tout cela au nom de la prévention du sommeil. Aucune de ces pensées et questions intelligentes ne leur vient vraiment à l'esprit l'après-midi, lorsqu'ils sont en train de jouer. Les idées ne deviennent évidentes que lorsqu'ils entendent parler du coucher ou du pyjama. Comment amener les jeunes enfants à rester au lit semble déroutant pour beaucoup de parents.
De combien de temps mon enfant at-il besoin?
Les tout-petits auront besoin de plus de sommeil entre les 2Dakota du Nord et le 3rd anniversaires. Au cours de cette étape, ils auront besoin d'environ 11 heures de sommeil la nuit avec une heure et demie ou deux heures et demie de sieste chaque jour. La plupart des enfants de cet âge iront se coucher entre 19h00. et 21 heures et réveillez-vous entre 6 h 30 et 8 h 00. À terme, les habitudes de sommeil de votre enfant peuvent ressembler aux vôtres. L'enfant passera encore plus de temps que vous dans le sommeil léger jusqu'à ce qu'il atteigne l'âge de 4 ans. En raison de ces transitions pendant les phases de sommeil, elles se réveilleront toujours plus souvent. Il est important que votre enfant apprenne à se calmer après son réveil.
Comment obliger les tout-petits à rester au lit
Les méthodes | Descriptions |
|---|---|
Commencer la transition entre un et trois ans | La plupart des enfants en bas âge font la transition de leur berceau entre un et trois ans. Cependant, Jodi Mindell, une directrice du sommeil, suggère que cette transition devrait attendre que l'enfant ait presque trois ans. Avant d’atteindre cet âge, de nombreux enfants auront du mal à établir des limites imaginaires et ont besoin de contraintes au niveau du berceau. Pour garder votre enfant au lit, vous pouvez utiliser une tente si vous craignez qu'ils ne sortent du lit, cela les gardera en sécurité. |
Être cohérent | Vous ne devez pas envoyer de messages contradictoires à votre enfant. Cela signifie que vous devez informer votre bébé qu'il est supposé dormir sur son lit. Ne laissez pas votre enfant dormir avec vous certaines nuits. |
Décorez la chambre de votre enfant selon ses préférences. | Quand il s’agit de décorer ou d’aménager la chambre de votre enfant, assurez-vous de l’impliquer dans tout ce que vous faites. C'est le seul moyen sûr de leur faire aimer la pièce et de s'y sentir à l'aise. Laissez l’enfant choisir le type de lit qu’il souhaite avec les thèmes de la chambre à coucher. Vous pouvez les aider à organiser les meubles comme ils le souhaitent. Ainsi, l’enfant adorera les perspectives de la pièce et voudra y passer plus de temps. |
Considérez la taille du lit de l'enfant | Certains parents peuvent ne pas se soucier davantage de la taille du lit de leur enfant. Tant que l'enfant quitte le berceau, il le déplace automatiquement vers des lits jumeaux ou des lits plus grands. Cela peut convenir à certains enfants, mais pas à d'autres car cela peut être intimidant ou effrayant. Un excellent lit de bébé avec un dessin de château ou de voiture de course peut être un meilleur choix pour votre enfant, à condition qu'il puisse entrer et sortir de celui-ci. |
Établissez une routine mémorable de l'heure du coucher | Pour faire attendre votre enfant anxieusement à l'heure du coucher, vous pouvez établir une routine de l'heure du coucher qui puisse garder votre enfant impatient de le faire. Il n’a pas besoin d’être plus élaboré et il pourrait lire à votre enfant son livre préféré, prendre un bain et écouter de la musique apaisante, manger un en-cas et se brosser les dents ou dire une prière. |
Laissez votre enfant prendre son bain avant d'aller se coucher | Parfois, ils peuvent se réveiller la nuit à cause du besoin de se baigner. Quand l'enfant prend son bain, il peut mieux dormir. |
Ne vous allongez pas avec votre enfant pendant le coucher | Vous ne voulez sûrement pas que votre enfant pense qu'il doit coucher avec quelqu'un d'autre que lui. Pour éviter cette idée, vous ne pouvez passer que très peu de temps sur leur lit. |
Établir une règle | Votre enfant ne dormira que sur son lit sans exception. Ceci est important pour votre enfant. Vous pouvez leur faire savoir qu'au début de la maternelle, ils sont censés toujours dormir sur leur lit. |
Ne cédez pas lorsque votre enfant pleure ou se plaint à chaque fois | Vous n'êtes pas obligé d'affaiblir votre enfant quand il pleure chaque fois qu'il prend avantage sur vous. Impliquez une certaine dureté pour garder votre enfant dans leur chambre. |
Assurez-vous de raccompagner votre enfant dans sa chambre | Ne mettez pas trop d’attention et ne réagissez pas trop à votre enfant, tenez-vous-en à la règle simple selon laquelle l’enfant doit dormir dans son propre lit. |
Assurer la sécurité | Il est important de créer suffisamment d'espace dans la chambre de votre enfant pour que celle-ci reste sûre pour votre enfant. Vous pouvez utiliser un lit avec des rails jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de quatre ou cinq ans. |
Connaissez les sentiments de votre enfant | Essayez tout autant de comprendre les sentiments de votre enfant. S'ils ne sont pas prêts à sortir du berceau, vous pouvez les renvoyer au berceau pendant quelques mois. |
Voici une vidéo pour vous donner des techniques supplémentaires sur la façon de faire rester les enfants au lit:
Plus de conseils pour faire une bonne routine au coucher
- Une excellente routine de l'heure du coucher devrait être lâche. Avec des routines telles que le chant, la lecture et le rocking où ils sont très doués; Cependant, l'enfant ne devrait pas être traité à cela à chaque fois et ils doivent dormir même sans eux.
- L'heure du coucher doit être cohérente suivie strictement. Par exemple, les enfants âgés de 5 à 7 ans peuvent se coucher à 20 heures. à 21 heures et pas à 22 heures
- Votre enfant devrait dormir plus de 10 à 12 heures la nuit et cela est vivement recommandé par les pédiatres.
- Faites en sorte que vos enfants aient des attentes élevées en ce qui concerne l'heure du coucher en incluant des routines telles que la lecture, qui vont même améliorer leurs compétences en lecture.
