Lorsque vous êtes enceinte de 32 semaines, il est simplement important de rester en forme et en bonne santé en faisant des exercices légers et en vous reposant autant que possible. À ce stade, vous ne devriez manquer aucune réunion avec le médecin afin de vous assurer que le bébé grandit normalement. Tout ce que vous avez à faire est de vous calmer, de vous détendre et de suivre les instructions de votre médecin. Vous devriez être bien tout en traitant avec les dernières étapes de la grossesse.
Quels sont les symptômes de la grossesse à 32 semaines?
Au cours du troisième trimestre de votre grossesse, vous commencerez à sentir votre bébé grandir et grandir. À ce stade, vous devez avoir une alimentation saine pour que votre bébé reçoive également un apport suffisant en éléments nutritifs. Plus vous êtes en bonne santé, plus votre bébé sera en santé.
Il y a des femmes qui pensent que le sexe au troisième trimestre peut nuire au bébé de quelque manière que ce soit. Ce n'est pas vraiment le cas car le sexe ne vous causera aucun problème à aucun moment de votre grossesse.
Un autre symptôme que vous éprouverez à cette époque et aux alentours de cette période est que vous ne pourrez peut-être pas bien dormir et que vous pourriez déranger votre partenaire plus souvent que pas la nuit. Par conséquent, il est toujours judicieux d'essayer des lits séparés ou des couettes pour le moment, car cela vous permettra de dormir sans vous inquiéter pour votre partenaire, alors que votre partenaire devrait également dormir beaucoup plus profondément.
Comment votre bébé grandit-il quand vous êtes enceinte de 32 semaines?
C'est le stade de la grossesse où votre bébé grandirait rapidement et grossirait beaucoup. Votre bébé aura des cheveux et des petits ongles sur les orteils et les doigts. Le bébé se préparerait désormais à la vie en dehors de votre utérus et prendrait l'essentiel de son poids au cours des sept prochaines semaines.
Pour le moment, votre bébé devrait gagner environ une livre par semaine et environ la moitié de son poids. Votre bébé devrait mesurer environ 16,7 pouces de long maintenant et pèserait probablement entre 3,5 et 3,75 livres.
Vous pouvez regarder cette vidéo et obtenir de plus amples informations sur la croissance de votre bébé à 32 semaines de grossesse:
Comment votre vie change-t-elle quand vous êtes enceinte de 32 semaines?
Vous pourriez commencer à ressentir des douleurs dans le dos à ce stade de la grossesse et il est important que vous en informiez votre médecin le plus tôt possible, car les douleurs au dos sont en réalité un signe d'accouchement prématuré. Que vos maux de dos soient une indication du travail prématuré ou non, la raison en est les changements hormonaux qui se produisent dans votre corps. Les changements hormonaux sont en fait responsables du relâchement des articulations reliant le bassin à la colonne vertébrale. C’est pour cette raison que vous commencez à ressentir de la douleur lorsque vous vous déplacez au cours des dernières étapes de la grossesse. Le gain de poids pendant la grossesse peut également causer des douleurs dans le dos lorsque votre centre de gravité se déplace vers le bas en raison de l'élargissement de votre utérus.
Vous pourriez également ressentir un essoufflement et des brûlures d'estomac au cours de cette période, ce qui serait causé par l'élargissement de l'utérus, ce qui mettrait votre diaphragme sous pression. Prendre des repas plus petits à intervalles réguliers et dormir avec des oreillers bien calés restent des idées judicieuses pour dissiper ces deux problèmes.
Que manger quand vous êtes enceinte de 32 semaines
Besoins | Descriptions |
|---|---|
Calorie | Vous aurez besoin d’environ 300 calories de plus au cours de la 32Dakota du Nord semaine comme vous gagneriez environ une livre au cours de cette semaine. Plutôt que de manger des aliments transformés et des bonbons sans calories, vous devriez manger des aliments riches en nutriments pour répondre aux besoins en calories. |
Le fer | Une carence en fer peut entraîner une baisse de votre taux d'hémoglobine, ce que vous ne pouvez pas vous permettre car votre taux d'hémoglobine serait déjà sous le scanner en raison de l'augmentation de 40 à 50% du volume sanguin. Les aliments riches en fer comme la viande rouge, les œufs et les fruits secs devraient vous aider à surmonter toute carence en fer. |
Calcium | Les os de votre bébé qui sont actuellement mous vont croître grâce au calcium. C'est pour cette raison que les besoins en calcium au cours de cette période sont d'environ 1 000 mg de calcium par jour. Manger du yogourt, des épinards et du fromage peut vous aider à atteindre les niveaux de calcium requis. |
Notes IMPORTANTES: Gardez une alimentation saine
Il est important de suivre un régime alimentaire sain, car c'est à ce stade que vous et votre bébé aurez le plus besoin de nutriments. En mangeant des aliments riches en protéines, des produits laitiers faibles en matières grasses et en mangeant des fruits et des légumes, vous devriez pouvoir garder votre bébé bien nourri. Si vous avez quelques difficultés à prendre de gros repas, vous devriez essayer de manger de petites quantités à intervalles réguliers.
Plus de conseils sur la grossesse de 32 semaines
1. Faire face aux contractions de Braxton Hicks
À cause des contractions de Braxton Hicks, vous pourriez avoir l’idée que vous allez accoucher à ce moment-là. Cependant, ils ne sont qu’une fausse alerte et vous devriez les noter afin de vous préparer à un véritable travail qui se produira sept semaines plus tard. Obtenir des bains chauds devrait aider à faire face à de telles contractions. Si vous les trouvez terriblement réelles, contactez votre médecin afin de connaître la différence entre les contractions réelles du travail et les contractions de Braxton Hicks.
2. Concentrez votre énergie sur des activités répondant à vos besoins
- La natation est excellente pour aider à faire face à la douleur et au gonflement des nerfs sciatiques.
- La marche est brillante en ce qui concerne les crampes et les douleurs au bas du dos.
- Le yoga prénatal est idéal pour rester détendu et calme.
3. Commencez à lister les aides
De nombreux amis aimeraient vous aider une fois le bébé né et il reste judicieux de dresser une liste des aides qui ont offert leur aide. Noter la tâche qui devrait leur être confiée serait une bonne idée, car vous ne pourrez pas les diriger après la livraison. Les tâches peuvent inclure promener votre animal de compagnie et le faire manger, emmener vos enfants plus âgés au parc, faire l'épicerie ou apporter un repas.
