Faire face à vos cycles mensuels peut être une montagne russe d’émotions et de gâchis. Vous pouvez être aux prises avec le syndrome prémenstruel, les crampes et les ballonnements avant, pendant et après vos règles. Vous pouvez également en avoir assez de changer de coussinets, de traiter les odeurs et de fuir sur vos vêtements. Les tampons ne sont pas pour tout le monde, mais si vous avez pris la décision de les utiliser, cet article est conçu comme une démonstration «comment utiliser un tampon», pour vous donner une idée de leur fonctionnement. Il comporte également certains risques et points à surveiller pendant que vous les utilisez.
De quoi est constitué un tampon? Comment ça marche?
Les tampons sont constitués d'un tampon super absorbant que vous placez dans votre vagin pour absorber le sang de vos règles. Ils ont la forme d’un cylindre et sont attachés par une ficelle pour pouvoir les retirer. La plupart d'entre eux ont un applicateur en carton ou en plastique qui vous permet de les insérer facilement. Les tampons sont en coton ou en fibre de rayonne.
Les tampons sont placés à l'intérieur de votre vagin et y sont laissés quelques heures, puis changés au besoin pendant la journée. Ils ne doivent jamais rester plus de huit heures ou vous courez le risque d’une infection. De plus, votre vagin est un espace fermé, ils ne peuvent donc pas se «perdre» dans votre corps. Cependant, vous devrez surmonter la peur de placer vos doigts près de votre vagin ou à l'intérieur si vous avez besoin de le trouver.
Comment savoir quel type utiliser?
Les tampons sont de toutes formes et tailles. Ils sont tous fabriqués à partir de coton et de rayonne. La seule différence est le type d'applicateur, y compris:
- Numérique - Ce type de tampon est livré sans applicateur et vous devrez utiliser votre doigt pour insérer le tampon. Vous devrez pouvoir placer votre doigt près ou à l'intérieur du vagin pour pouvoir utiliser ce type de tampon.
- Applicateur de carton - Ce type a un applicateur en carton qui vient complètement étendu. Vous insérez simplement le bout et vous le poussez dans votre vagin.
- Plastique - Ce type a un applicateur en plastique et est plus facile à insérer dans le vagin. Il vient entièrement déployé et vous insérez simplement la pointe et poussez-le po
- Applicateur en carton ou en plastique extensible - Celles-ci sont plus compactes pour transporter dans votre sac à main ou votre sac de sport et sont composées d’un tube à l’intérieur d’un tube plus grand. Vous ouvrez l'emballage et tirez l'applicateur pour l'étendre, puis l'insérez dans votre vagin et poussez.
Vous pouvez acheter des tampons avec différentes absorbances en fonction de votre flux. Ils comprennent:
- Junior - Celles-ci sont conçues pour une petite ouverture vaginale ou les adolescentes.
- Ordinaire - Ceux-ci sont conçus pour un flux léger à normal. Ils sont couramment utilisés à la fin d'une période car il diminue progressivement.
- Super / Super-Plus / Ultra - Celles-ci sont conçues pour des écoulements très importants, généralement du début au milieu de vos règles.
Il est important d'utiliser les plus petits tampons dont vous avez besoin pour votre circulation et de ne pas utiliser de tampons si vous n'êtes pas sur vos règles.
Instructions sur l'utilisation d'un tampon
Cela complétera les instructions sur l'emballage que vous achetez. Il est important de vous assurer que vous êtes très détendu avant d’essayer d’en insérer un. La tension musculaire dans votre ouverture vaginale rendra très difficile la mise en place du tampon dans votre vagin. Voici les instructions:
1) Assurez-vous que vos mains sont propres en les lavant à l'eau et au savon.
2) Assurez-vous de choisir des tampons plus petits pour votre première insertion. Optez pour le type junior ou régulier. Vous pouvez obtenir votre diplôme à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec le port d'un tampon. Vous devrez peut-être utiliser un tampon avec le tampon s'il n'est pas assez grand. Cela aidera simplement votre corps à s'habituer à la sensation d'avoir quelque chose dans votre vagin, de l'introduire et de le retirer.
3) Debout ou accroupi, jambes écartées, ou vous pouvez mettre un pied sur le côté de votre baignoire ou de votre toilette. Certaines femmes sont même allongées sur le dos, les genoux écartés et pliées.
4) Enlevez l'emballage du tampon et tirez la ficelle vers le bas. Étendez le tube si vous utilisez le type compact. Si vous avez le type numérique, déroulez simplement la chaîne. Assurez-vous que la ficelle se trouve à l'extrémité la plus éloignée du tampon de votre corps.
5) Avec le tampon dans une main, utilisez les doigts de votre autre main pour ouvrir les lèvres autour de votre vagin. Placez le tampon à l'entrée vaginale et détendez vos muscles. Prenez une profonde respiration. Assurez-vous que la ficelle se trouve à l'autre bout du vagin.
6) Dirigez le tampon légèrement vers votre dos et poussez à l'intérieur. Assurez-vous que la grande extrémité de l'applicateur est complètement à l'intérieur. Utilisez votre doigt pour pousser l’applicateur jusqu’à atteindre l’autre moitié. Si vous utilisez un tampon numérique, appuyez jusqu'à ce que votre doigt soit presque à l'intérieur et que le tampon se trouve en haut de votre vagin.
7) Tirez l'applicateur ou votre doigt et lavez-vous les mains. Ne jamais rincer l'applicateur. Enveloppez-le dans du papier toilette avant de le jeter à la poubelle afin que personne ne voie le sang exposé à l'extérieur. Certains emballages peuvent être doublés pour envelopper l'applicateur.
8) Pour enlever le tampon, accroupissez-vous ou mettez votre jambe en l'air et tirez simplement par la ficelle. Enveloppez-le et placez-le à la poubelle. Ne pas tirer les tampons car ils pourraient obstruer votre toilette.
(photo gracieuseté de menstrupedia.com)
Quelques astuces:
- Insérer le tampon parallèlement au lieu de perpendiculaire
- N'essayez pas de "pratiquer" quand vous n'êtes pas sur vos règles. Le vagin peut être trop sec pour l'insertion.
- Vous pouvez laisser des tampons à l'intérieur pendant que vous urinez ou aller à la selle. Assurez-vous simplement que la chaîne est tirée vers l'avant lorsque vous essuyez.
- Si vous essayez de changer votre tampon avant quelques heures, il sera peut-être trop sec pour pouvoir le retirer et causer de la douleur.
Demandez toujours à votre médecin, à vos amis ou à votre mère. Ils peuvent être en mesure de vous aider lors de votre examen pelvien annuel avec un enseignement approprié sur l'insertion. Voici une vidéo sur l'utilisation d'un tampon: démonstration réelle:
Fait amusant: D'où viennent les tampons?
Les tampons ont d'abord été utilisés par les civilisations anciennes qui les ont créés à partir d'un papier adouci. On pense qu'ils remontent à 2500 av. Ils étaient également fabriqués à partir de peluche de laine douce attachée autour d'un bâton en bois pour insertion. De nombreuses fibres différentes ont été utilisées pour fabriquer des tampons, notamment de l'herbe, du coton, des fibres végétales et des éponges de mer.
En 1929, le premier tampon actuel a été créé à partir de coton et d'un applicateur en carton. Il a été breveté et vendu sous le nom reconnu, Tampax ™. Il existe de nombreuses marques de tampons sur le marché et on peut facilement les trouver dans votre pharmacie ou votre supermarché local, dans l'allée des produits féminins.
