Les jeunes enfants atteints de TDAH subissent un large éventail de perturbations émotionnelles et biochimiques pouvant avoir une incidence importante sur la qualité de la vie. Des recherches et des études cliniques ont suggéré que l’incorporation d’activités saines après l’école peut aider à améliorer la santé physique et émotionnelle en général. Vous pouvez planifier un certain nombre d'activités pour votre enfant, en fonction de ses intérêts et de ses besoins individuels. Cependant, vous devez vous rappeler que chaque enfant est spécial et unique dans la façon dont il s'exprime. Apprenez quelques activités sur le TDAH qui peuvent aider le développement de vos enfants.
Comment identifier si votre enfant a le TDAH
Selon l'American Psychiatric Association, une observation attentive du comportement peut aider à poser un diagnostic préliminaire de TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention). Les symptômes communs peuvent inclure:
- Afficher un comportement agité et le mouvement constant de leurs mains et leurs pieds
- Incapacité de rester assis longtemps, même quand on le lui demande
- Incapacité de suivre un jeu basé sur un motif, comme lors de parties à plusieurs joueurs, etc.
- Manque de patience lors des interrogatoires et de la réponse avant la fin de la phrase
- Avoir hâte de passer d'une tâche à une autre sans avoir terminé la première
- Incapacité à suivre les instructions et les directives données
- Avoir une courte durée d'attention, chaque fois qu'on leur dit quelque chose
- Avoir des sautes d'humeur, avec une vaste gamme d'émotions
- Incapacité à retarder la gratification
- Difficulté à prêter attention aux moindres détails et à commettre constamment des erreurs d'inattention
- Être irresponsable et inefficace dans la conservation du matériel nécessaire à la réalisation d'une tâche
Meilleures activités du TDAH pour les enfants
1. Arts martiaux
Martial permet à l'enfant de concentrer ses émotions et son énergie par le biais d'un canal approprié. Pour les parents, les arts martiaux peuvent être un bon choix pour consommer l'énergie supplémentaire des enfants atteints de TDAH. Les arts martiaux ne constituent pas seulement une méthode pour les activités physiques, ils renforcent également la concentration et la maîtrise de soi qu'un enfant doit apprendre.
2. Scoutisme
Le scoutisme est peut-être le meilleur moyen d’assurer à votre enfant d’atteindre un exercice physique et mental. Cela implique des activités physiques et l'exposition à des situations qui stimulent le développement mental et induisent l'apprentissage et l'utilisation de la logique.
Cette activité convient aux garçons et aux filles, mais elle doit être faite sous la surveillance étroite d'un adulte.
3. Sports d'équipe
La principale préoccupation des enfants atteints de TDAH est peut-être leur incapacité à socialiser. Les sports d'équipe peuvent jouer un rôle très important dans de tels cas, car ils permettent à votre enfant d'interagir avec ses coéquipiers et lui donnent le sens des compétences sociales nécessaires pour se comporter en équipe. Cela donne également à l'enfant un sentiment de grande estime de soi, ce qui est très important pour le développement de la personnalité. Les sports d'équipe incluent le football, le basketball et le football, etc.
4. Arts et musique
Les arts et la musique stimulent le côté créatif de vos enfants et leur permettent de s'exprimer. Après une longue journée fatigante à l’école, un enfant pourrait trouver la peinture ou le dessin plus intéressant et plus relaxant. Une situation similaire va de pair avec la musique, ils peuvent s’exprimer indépendamment du fait qu’ils savent chanter ou non. Ces activités aident votre enfant à libérer ses sentiments et ses frustrations de la manière la plus créative possible.
5. Jeux stimulant le cerveau
Les jeux comme les mots croisés, les images, la construction de blocs, le travail du bois, etc. sont excellents pour les enfants atteints de TDAH. Ces jeux permettent à votre enfant d’utiliser sa logique et ses aptitudes mentales pour réparer les objets incorrects, ce qui nécessite une attention et une concentration complètes, et les deux sont essentiels au développement de l’enfant. En outre, la confiance que votre enfant acquiert en accomplissant une tâche est encore plus importante pour son développement.
6. natation
La natation est peut-être la meilleure combinaison de sports de compétition et de détente. Il s’agit d’un exercice d’aérobic nécessitant des compétences physiques et mentales. C'est aussi un excellent exercice de renforcement de la concentration. Le célèbre exemple peut être le médaillé d’or olympique Michael Phelps, qui a reçu un diagnostic de TDAH à 9 ans.
7. intérim
Jouer un personnage différent dans une pièce de théâtre ou un drame aidera votre enfant à utiliser à la fois ses capacités créatives et motrices. Ils s'efforcent d'imiter un personnage ou une personne de la manière qu'ils perçoivent, ce qui est excellent pour le développement mental brut, l'intelligence intellectuelle et émotionnelle et les compétences de coordination. Trouvez une chance pour vous et votre enfant de prendre part à un club d'acteur ou à de telles activités, et vous pourrez profiter d'une période apaisante et utile avec votre enfant.
Voici une vidéo qui vous guidera peut-être sur d'excellents jeux auxquels votre enfant peut jouer pour améliorer sa santé mentale et physique.:
Les pires activités du TDAH pour les enfants
Les enfants atteints de TDAH ont besoin de soins spéciaux. N'importe quel jeu les faisant participer et ne s'ennuyant pas bientôt devrait être considéré et autorisé. Étant donné que chaque parent est conscient de la nature de son enfant, vous devez prendre en considération son comportement et ses besoins. Des activités physiques spéciales doivent être choisies pour permettre aux enfants de s'exprimer et de grandir de la manière la plus saine possible.
1. Activités sportives d'équipe avec temps d'attente long
Les enfants atteints de TDAH éprouvent des difficultés à attendre leur tour et peuvent développer de l'agitation ou de l'agitation. Par conséquent, les professionnels de la santé recommandent d'éviter les activités sportives impliquant de longues heures d'attente, telles que le volley-ball, etc., chez les enfants atteints de TDAH. Il a été observé que les activités nécessitant une participation intense et un exercice physique constant sont les plus utiles pour les enfants atteints de TDAH.
2. Télévision et jeux vidéo
Rester assis près d'un écran pendant de longues heures ne risque pas de nuire à votre enfant, mais ce n'est généralement pas recommandé. Les enfants atteints de TDAH sont généralement plus affectés par le contenu affiché à la télévision. La violence et les jeux d'action intenses peuvent créer ou exacerber le sentiment d'inquiétude chez votre enfant, ce qui peut entraîner un mauvais comportement. Un autre inconvénient associé est le manque d'activité physique et de stimulation mentale. Il est préférable de limiter leurs heures de télévision à 1 ou 2 heures par jour et de les impliquer dans des activités physiques plus actives.
Si votre enfant persiste à jouer à des jeux qui nécessitent une longue attente, vous pouvez lui donner des collations ou de petites choses comme des jouets. Raconter une histoire intéressante ou un jeu de conversation est un bon choix pour soulager l'humeur de votre enfant.
