À un moment de votre vie, vous pouvez avoir mal aux seins, comme la plupart des femmes. Les seins douloureux après l'ovulation sont un phénomène fréquent. C'est le résultat de la production d'hormones au cours de votre cycle menstruel. Ce n'est donc pas un motif d'inquiétude. La période entre l'ovulation et la période suivante est généralement inconfortable pour beaucoup de femmes. C’est parce qu’ils éprouvent de la sensibilité et de la douleur dans la poitrine.
Quelles sont les causes des seins douloureux après l'ovulation?
Le cycle menstruel d'une femme est fortement influencé par deux hormones de la reproduction, la progestérone et l'œstrogène. Une augmentation de la production de l'hormone progestérone provoque des maux de poitrine. Des seins douloureux sont un bon indicateur de l'ovulation. Chaque jour après l'ovulation, le niveau de progestérone augmente, alors que votre corps se prépare à une éventuelle grossesse après l'ovulation.
Une élévation du niveau de progestérone oblige le corps à retenir beaucoup d'eau, de manière à préparer l'utérus à la grossesse. La rétention d'eau provoque le gonflement du corps dans certaines parties, le plus souvent les seins. L'eau retenue dans les tissus de la poitrine provoque l'étirement des seins, ce qui les rend douloureux et très sensibles.
La gravité et l'intensité des douleurs mammaires après l'ovulation dépendent de la concentration de progestérone. Comme le niveau d'hormone progestérone varie d'une femme à l'autre, certaines femmes peuvent avoir plus mal aux seins que d'autres.
Remèdes à la maison pour les seins douloureux après l'ovulation
Les maux de poitrine sont un phénomène naturel, comme mentionné précédemment, et dans la plupart des cas, il n’est pas grave. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin si les douleurs mammaires sont très gênantes.
Certaines mesures et certains traitements à domicile peuvent vous aider à soulager la douleur et la gêne causées par la sensibilité des seins:
- Changez tous vos sous-vêtements et trouvez un soutien-gorge non seulement confortable, mais qui soutient également vos seins.
- Appliquez des compresses froides sur la région douloureuse de votre poitrine et prenez des glaçons dans le réfrigérateur et enveloppez-les dans une serviette. Placez les glaçons enveloppés sur la région douloureuse du sein et maintenez-les pendant 5 à 10 minutes. Effectuez cette procédure au moins trois fois par jour. C'est le moyen le plus efficace de soulager la douleur causée par les douleurs mammaires après l'ovulation.
- Réduisez la quantité de sel que vous prenez. Le sel aide à retenir l'eau. Réduire la quantité de sel que vous prenez aidera à réduire la quantité d'eau retenue, réduisant ainsi la quantité d'eau retenue dans le sein.
- Pendant cette phase, vous devez rester actif et manger des glucides et un régime faible en gras.
- Mangez des aliments riches en fibres. Cela inclut les fruits et les légumes à feuilles vertes. Les aliments riches en fibres aident à réguler la production d'hormones œstrogènes et de progestérone. Cela contribue à réduire la sensibilité et la douleur des seins.
- Lorsque les seins grossissent et gonflent après l'ovulation, un massage doux et lent aux huiles essentielles soulage la douleur et la tendresse. La lanoline ou l’huile d’amande douce peuvent traiter et prévenir efficacement les fissures et les crevasses sur les mamelons.
Certaines méthodes utilisées pour les douleurs mammaires sont utiles pour les douleurs mammaires après l'ovulation. Regardez la vidéo suivante et apprenez à soulager la sensibilité des seins:
Questions fréquemment posées
1. D'autres facteurs peuvent-ils affecter la douleur de mes seins?
La consommation d'aliments contenant de la caféine, tels que le thé, le café, le chocolat et les sodas contenant de la caféine peut affecter la douleur des seins. De tels aliments peuvent provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins. Cela provoque un gonflement et un gonflement des seins, ce qui entraîne souvent des douleurs gênantes. Un traitement hormonal substitutif ou des pilules contraceptives peuvent aggraver la douleur mammaire. Cela est dû à la quantité de progestérone et d’œstrogènes qu’ils contiennent. Les médicaments hypocholestérolémiants et hypocholestérolémiants peuvent également causer des douleurs et des douleurs dans les seins. Trop de stress peut également aggraver la douleur mammaire.
2. Combien de temps dure la douleur des seins?
La douleur aux seins après l'ovulation varie d'une personne à l'autre. Certaines femmes ressentent une douleur mammaire avant d'ovuler jusqu'au début de leurs règles. La douleur des seins diminue généralement au début des règles. C'est parce que les niveaux d'hormones baissent lorsque le flux commence.
3. Qu'est-ce que la douleur à différents endroits de mes seins signifie?
Si la douleur est sur les côtés de vos seins, cela indique que l'ovulation a déjà eu lieu. Si la douleur est à l'avant de vos seins ou au-dessus de la région du mamelon, cela indique qu'il y a davantage d'oestrogènes produits dans le corps, ce qui peut signifier que l'ovulation n'a pas eu lieu. Si vous ressentez des douleurs à l'avant et des deux côtés des seins, cela peut signifier que l'ovulation a déjà eu lieu, mais que la progestérone produite après l'ovulation est insuffisante, d'où la dominance de l'hormone œstrogène.
