Les agrumes sont à la fois délicieux et bons pour la santé car ils regorgent de vitamines, de fibres et de minéraux. Vous voudrez peut-être que votre bébé bénéficie de toute la vitamine C que les agrumes doivent fournir, mais est-il approprié de donner des agrumes aux bébés?
Le corps d'un bébé est une ardoise vierge et son estomac ne peut pas digérer les aliments comme l'estomac d'un adulte. Tout régime qui doit être introduit chez un bébé doit être fait lentement et progressivement. Pour cette raison, les bébés devraient être allaités pendant les 4 premiers mois de leur vie et ensuite commencer lentement à manger des aliments semi-solides avec du lait et éventuellement des aliments solides. Les agrumes pour bébés peuvent se révéler plus durs pour le ventre de bébé que vous ne le pensez. Par conséquent, vous ne devez pas leur donner des fruits que leurs corps ne sont pas prêts à digérer.
Quand les bébés peuvent-ils manger des agrumes?
Avant qu'un bébé ait un an, il n'a besoin que d'environ 35 mg de vitamine C par jour. Le brocoli, le chou, les épinards, les pommes de terre au four, la papaye mûre, le cantaloup, etc., sont riches en vitamine C. Tous ces aliments peuvent être donnés au bébé si vous craignez que votre bébé ne reçoive pas suffisamment de vitamine C. Mieux vaut utiliser ces sources alternatives de vitamine C que les agrumes, car ceux-ci peuvent parfois provoquer des allergies ou des réactions de sensibilité alimentaire chez les enfants.
Ces réactions allergiques sont plus courantes chez les enfants de moins d'un an et se manifestent généralement par des érythèmes fessiers, de l'urticaire ou une respiration sifflante. Pour prévenir les réactions allergiques aux agrumes, vous devez les introduire progressivement dans votre régime alimentaire, en petites quantités sur plusieurs jours. Au fur et à mesure que vous leur donnez, vérifiez les signes d'allergie. Si votre enfant est allergique, évitez de lui donner n'importe quel type d'agrumes, y compris les fraises et les tomates et même le jus d'agrumes.
Parfois, les enfants ne peuvent pas manger d'agrumes à cause des membranes qui y sont attachées. Au lieu de peler laborieusement toutes les membranes du fruit, vous pouvez utiliser des mandarines en conserve, dotées de membranes tendres et faciles à mâcher.
Après un an, la probabilité que le bébé soit allergique aux agrumes diminue. Vous pouvez alors introduire les agrumes comme collation.
Comment pouvez-vous introduire des agrumes chez les bébés?
Les méthodes | Descriptions |
|---|---|
Vas-y doucement | Introduisez lentement les agrumes après le premier anniversaire du bébé. L'acide d'agrumes dans le fruit peut provoquer des réactions indésirables s'il est administré à un bébé âgé de moins d'un an. |
Attention aux réactions allergiques | Après avoir donné des agrumes à votre bébé, surveillez tout signe ou indication de réaction allergique. Les réactions allergiques aux agrumes peuvent se manifester par des éruptions cutanées, un gonflement à l'intérieur et autour de la bouche, une respiration sifflante, de l'urticaire, des nausées ou des vomissements. Les réactions de sensibilité alimentaire aux agrumes se présentent sous forme d'érythèmes fessiers et sont assez fréquentes chez les enfants de moins de 12 mois. |
Couper les agrumes en morceaux | Couper les fruits en morceaux de la taille d'un doigt. Ces petits morceaux sont plus faciles à avaler par le bébé et réduisent le risque d'étouffement. |
Mélanger les agrumes avec un autre aliment | Parfois, les bébés n'aiment pas le goût amer du jus d'agrumes. Si cela se produit, vous pouvez essayer de mélanger les fruits avec un autre aliment. Le mélange d'agrumes avec des aliments tels que le yaourt lui donne un goût agréable. Cependant, assurez-vous de mélanger le jus d'agrumes avec un aliment auquel le bébé n'a pas été allergique et qu'il a déjà mangé. Cela permet de s'assurer que s'il y a une réaction allergique, vous saurez quel aliment en est la cause. |
Attendez que votre bébé soit prêt | Comme les agrumes contiennent de l'acide citrique, cela peut parfois perturber l'estomac du bébé. Ceci est particulièrement fréquent chez les enfants souffrant de problèmes d'estomac tels que le reflux acide et d'autres sensibilités. Pour ces bébés, il est préférable d'attendre que les bébés soient un peu plus âgés avant d'introduire des agrumes. |
Plus de conseils sur l'introduction des agrumes aux bébés
1. Attendez trois jours avant de passer au suivant
Lorsque vous introduisez un nouvel aliment à un bébé, attendez au moins trois jours avant d'introduire un autre nouvel aliment. Cela peut vous permettre de surveiller le bébé pour détecter d'éventuels effets indésirables causés par la nourriture et vous pouvez facilement arrêter de le nourrir. Outre les réactions allergiques et les réactions de sensibilité aux aliments, telles que l'érythème fessier, les agrumes peuvent provoquer chez le bébé une acidité due au reflux gastro-œsophagien.
2. Tenir un journal alimentaire
Tenir un journal alimentaire peut vous aider à garder une trace de tout ce que le bébé a mangé et à se souvenir de sa réaction au nouvel aliment, de ce qu’il a aimé ou pas et de ce qui était sans danger pour lui. C'est un excellent moyen de suivre l'évolution de l'alimentation de votre bébé.
3. Parlez au docteur si vous êtes toujours concerné
Si vous n'êtes toujours pas sûr d'introduire des agrumes pour bébés, demandez simplement l'avis de votre pédiatre.
Foire aux questions sur les agrumes pour bébés
1. Que faut-il craindre pour les agrumes?
La seule préoccupation des parents à propos des agrumes est qu'ils contiennent de l'acide citrique. Bien que l'acide citrique ne mette pas l'enfant en danger, on sait qu'il provoque des réactions allergiques telles que des érythèmes fessiers chez le bébé. Ces réactions peuvent même survenir chez des bébés n'ayant jamais développé de réaction allergique ou de sensibilité à un autre aliment auparavant. Si vous décidez de donner des agrumes à votre bébé pour la première fois, soyez simplement conscient des signes avant-coureurs et surveillez-les.
2. Quelles sont les alternatives aux agrumes?
Il y a tellement d'aliments autres que les agrumes qui peuvent satisfaire les besoins quotidiens en vitamine C chez un enfant. Comme mentionné précédemment, un bébé n'a besoin que de 35 mg de vitamine C par jour et cette exigence peut être remplie facilement par d'autres aliments.
Les melons tels que le cantaloup sont une bonne source de vitamine C, douce et facile à mâcher pour un bébé. Il a également une faible incidence d'allergies alimentaires et de réactions de sensibilité.
Les papayes mûres, les pommes de terre au four et les épinards sont des alternatives aux agrumes que vous pouvez donner à un bébé. Rappelez-vous simplement de ne pas donner la nourriture sous forme de balles pour réduire le risque d'étouffement.
