Il peut être difficile pour les parents de rester en contact avec leurs enfants au fur et à mesure qu'ils se rapprochent de leur adolescence et commencent à devenir de plus en plus indépendants, mais c'est crucial à ce stade.
À ce stade de leur vie, une vie sociale grandissante, de nouveaux intérêts et de nouvelles activités scolaires seront plus importants pour vos enfants, mais vous, en tant que parent, restez un point d'ancrage fournissant soutien, assistance et amour. Cette connexion procure à vos enfants un sentiment de sécurité et contribuera à la rendre suffisamment résiliente pour faire face aux hauts et aux bas de la vie. Cet article explique en détail à quels changements physiques et mentaux vous pouvez vous attendre chez vos préadolescents et comment vous les aidez à traverser sainement cette phase de développement.
10 conseils pour les préadolescents
Il est courant que les préadolescents se sentent gênés de vous ou qu'ils agissent comme s'ils ne voulaient pas être guidés. C'est l'âge où ils commencent à parler davantage à leurs pairs et veulent la vie privée et l'espace. Il est important de ne pas prendre les changements personnellement, car ils ne sont que des signes d'indépendance croissante. Vous devez donner à vos pré-adolescentes la place de se développer.
1. Modèle de bonnes qualités
Essayez les qualités de modélisation que vous souhaitez que vos pré-adolescentes aient comme s'acquitter de leurs responsabilités quotidiennes, manger sainement, être gentil et communiquer avec respect. Cela les rendra plus susceptibles de se conformer.
2. Horaire des repas de famille
Programmez des repas de famille où tout le monde mange ensemble au moins une fois par semaine. Essayez de faire participer tout le monde et faites en sorte que vos enfants aient du plaisir à participer.
3. Bonne nuit et heure du coucher
Même si vous ne couchez plus votre enfant au lit, essayez de lui donner un horaire uniforme lui permettant de se coucher au même moment. Vous pouvez également faire des activités en groupe comme parler de la journée.
4. temps de partage
Trouvez des activités plus petites que vous pouvez faire avec votre pré-adolescence, telles que promener le chien, faire des biscuits ou regarder un film ou une émission de télévision. Cela donnera à votre enfant une chance de parler de ce qui se passe. Certains préadolescents sont plus susceptibles de parler de problèmes pendant que vous conduisez.
5. Faire du temps spécial
Essayez de célébrer de petites occasions telles que gagner des matchs de football ou obtenir un bon bulletin. Cela améliorera vos liens familiaux.
6. Montrer l'affection
Ne soyez pas surpris si votre pré-adolescente ne veut pas montrer son affection (ou la recevoir) en public, mais ne le prenez pas personnellement. Allez simplement avec une vague ou souriez en public et laissez les câlins ou les bisous pour vous quand vous êtes en privé. Ou prenez le temps de les féliciter pour leurs compétences.
7. être impliqué
Au fur et à mesure que vos préadolescents s'impliquent davantage, essayez de rester impliqués dans leurs activités. Essayez d'assister à des pratiques sportives ou à des jeux si vous le pouvez et parlez à votre enfant de ses déceptions.
8. être intéressé
Essayez de garder un intérêt pour ce que fait votre pré-adolescente. Vous pouvez mieux fournir un soutien si vous savez ce qui se passe dans leur vie.
9. Encourager une alimentation saine
Pendant la puberté, votre enfant aura un plus grand appétit. Essayez de répondre à leurs besoins nutritionnels en mangeant sainement, en les encourageant à choisir des aliments sains lors de leurs repas au restaurant et en leur offrant des options pour des aliments (et des boissons) sains à la maison.
10. Résoudre les problèmes de la parentalité chez les préadolescents
En tant que parents d’adolescents, vous devriez envisager les tablettes à utiliser chez vos adolescentes, comment les aider à faire face à la pression des pairs, à la transition au collège et à les amener à écouter, etc. La vidéo suivante décrit les stratégies de parentalité et Conseils pour experts et un parent expérimenté pour les adolescents et les adolescents:
Connaître les changements physiques et émotionnels chez les préadolescents
Le stade de pré-adolescence est également appelé stade d'interpolation, généralement entre 10 et 12 ans. Beaucoup de choses se passent dans son corps et dans son esprit et connaître les changements peut vous aider à mieux faire face à vos préadolescents.
Changements chez les garçons Preteen | |
|---|---|
la taille | Certains garçons vont grandir lentement sur une période de temps tandis que d'autres ont des poussées de croissance et tirent vers le haut. La plupart des poussées de croissance durent deux ou trois ans, mais chez certains garçons, cela peut prendre un certain temps. |
Acné | Les hormones dans le corps font apparaître l'acné sur le dos, la poitrine ou le visage. Garder la peau propre peut aider à la réduire. |
Cheveux sur différentes parties du corps | Les garçons commenceront à avoir des poils sous les aisselles, sur les jambes et près du pubis. Ceci est tout à fait normal et la seule différence (autre que l'apparence) est la possibilité de légères démangeaisons. |
Des odeurs | Tout au long de la puberté, les glandes produisent davantage de produits chimiques qui dégagent des odeurs nauséabondes, ce qui rend les garçons plus puants. Les douches quotidiennes ainsi que les déodorants avec antisudorifiques peuvent aider. Prendre une douche après le sport est particulièrement important. |
Érections | Les érections se produisent lorsque le pénis se remplit de sang et se durcit. Celles-ci peuvent se produire au hasard ou à cause de pensées de nature sexuelle. Les garçons peuvent aussi avoir des «rêves mouillés» qui incluent des érections et du sperme éjaculant. |
Corps et changement de voix | Il est normal que la forme du corps des garçons change également. La poitrine peut grossir pendant que les épaules s'élargissent. La voix peut devenir plus grave ou craquer. Le pénis deviendra également plus large et plus long pendant que les testicules grossissent. |
Changements émotionnels | Dans certains cas, il devient beaucoup plus difficile pour les garçons en période de puberté de contrôler leurs émotions car ils se sentent plus forts qu'auparavant. |
Changements mammaires | Il est possible que les garçons développent temporairement des seins (gynécomastie pubertaire) avec douleur ou sensibilité. Malgré cela, les garçons ne développent généralement pas de seins permanents. Vous pouvez toujours consulter votre médecin si vous êtes concerné. |
Changements chez les filles pré-adolescentes | |
Première période | Cela se produit généralement entre 10 et 16 et demi. |
Poils des aisselles | Cela se développe généralement environ 2 ans après le début de la croissance des poils pubiens. |
Changements mammaires | Les seins grossissent généralement entre 8 et 13 ans et continuent ensuite à se développer pendant la puberté. Au début, les aréoles vont se développer, puis le tissu mammaire se formera sous le mamelon. À la fin du développement du sein, les seins sont distincts, l’aréole n’apparaissant pas gonflée. La taille des seins développés variera considérablement entre les femmes. |
Poils pubiens | La plupart des filles remarquent que leurs poils pubiens commencent à pousser entre 8 et 14 ans. Ils commencent par les lèvres du vagin, puis deviennent plus épais et plus foncés et prennent la forme d'un triangle inversé. Dans certains cas, les cheveux vont aussi à l'intérieur des cuisses. |
la taille | La plupart des filles remarquent une croissance corporelle commençant entre 9 ans et demi et 14 ans. En général, vous grandirez autour de 3,5 pouces chaque année, mais cela n'arrivera pas uniformément. D'abord, vos pieds, vos mains et votre tête se développeront, puis vos jambes et vos bras, et enfin vos épaules et votre torse. |
Poids | À mesure que votre fille augmente en hauteur, elle prendra également du poids. Cela est nécessaire pour avoir ses premières règles et pour développer des seins plus grands et en développement. |
Sueur et acné | À peu près au même moment où les poils des aisselles commencent à pousser, les glandes sébacées et sudoripares se développeront également. L'acné se développe lorsque les glandes se bouchent. Le meilleur moyen d'éviter les éruptions cutanées est de laver le visage deux fois par jour. |
