Lorsque vous êtes enceinte, le risque d'anémie est élevé. Pendant cette période, votre sang ne contient pas assez de globules rouges pour transporter de l'oxygène à votre bébé et à vos tissus en cas d'anémie. Normalement, votre corps produit plus de sang pour soutenir la croissance de votre bébé lorsque vous êtes enceinte. Cependant, vous ne pourrez peut-être pas produire la quantité de cellules sanguines nécessaire à la production de ce sang supplémentaire si vous ne recevez pas suffisamment de fer ou d'autres nutriments spécifiques.
Une anémie légère pendant la grossesse est normale. Cependant, une anémie grave peut être causée par des taux de vitamines, de fer ou d’autres facteurs. L'anémie peut vous rendre faible et fatigué. Si l'anémie grave n'est pas traitée, cela peut augmenter le risque de contracter d'autres complications graves comme un accouchement prématuré. Voici ce que vous devez savoir sur les causes, les symptômes et le traitement de l’anémie chez la femme enceinte.
Qu'est-ce que l'anémie pendant la grossesse?
Il existe différents types d'anémie pouvant survenir pendant la grossesse:
- Anémie par carence en acide folique
- Déficience en fer
- Carence en vitamine B12
Vous trouverez ci-dessous les raisons pour lesquelles ces différents types d'anémie se développent.
- Déficience en fer. Ce type d'anémie se produit lorsqu'il n'y a pas assez de fer dans l'organisme pour produire la quantité requise d'hémoglobine. Dans ce type d'anémie, le sang n'a pas la capacité de transporter suffisamment d'oxygène des poumons aux autres parties du corps. C'est le type d'anémie le plus courant pendant la grossesse.
- Anémie folique. Le folate est un type de vitamine B, également appelé acide folique. Le folate est nécessaire pour produire de nouvelles cellules, ce qui inclut les globules rouges sains. Quand une femme est enceinte, le corps a besoin de plus de folate que d'habitude. Lorsqu'il y a une carence en folate, le bébé peut naître avec certaines anomalies congénitales comme un faible poids à la naissance et des anomalies du tube neural.
- Carence en vitamine B12. B12 est nécessaire pour former des globules rouges sains. Lorsqu'une femme enceinte ne consomme pas suffisamment de vitamine B12, alors son corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges en bonne santé. Le manque de vitamine B12 peut provoquer des anomalies chez le bébé.
Quels sont les symptômes de l'anémie pendant la grossesse?
- Se sentir faible
- Être fatigué
- Essoufflement
- Vertiges
- Sensation de froid surtout aux pieds et aux mains
- Maux de tête
- Être pâle
- Avoir du mal à se concentrer.
Voici une vidéo montrant les symptômes de l'anémie pendant la grossesse:
Quelles sont les causes de l'anémie pendant la grossesse?
L'exigence de fer dans votre corps double lorsque vous êtes enceinte. Beaucoup de femmes ont du mal à doubler la quantité de ce minéral dans leur régime alimentaire normal. Lorsque la quantité de fer stockée dans le corps devient très faible, une anémie est possible. Vous pourriez ne ressentir aucun symptôme si votre cas est bénin.
Comment traiter l'anémie pendant la grossesse
- Acide folique. Si vous devenez anémique au cours de votre grossesse, il pourrait être nécessaire de commencer à prendre des suppléments d'acide folique et / ou de fer pendant que vous continuez de prendre vos vitamines prénatales.
- Les aliments riches en fer. Votre médecin pourrait vous suggérer d’ajouter à votre alimentation des aliments riches en acide folique et en fer. On vous demandera de revenir pour un autre test sanguin afin que le médecin puisse vérifier si votre taux d'hémoglobine s'améliore.
- Vitamine B12. Pour traiter une carence en vitamine B12, votre médecin peut vous recommander de prendre des suppléments de vitamine B12 et d'inclure davantage d'aliments d'origine animale dans votre alimentation.
- Suppléments de fer. Pour que votre corps absorbe le plus de fer possible, il est préférable de prendre les suppléments de fer à jeun. Prenez les comprimés avec de l'eau pure ou du jus d'orange, car la vitamine C facilite le processus d'absorption.
- Prenez des pilules sans lait. Évitez de prendre les suppléments avec du lait car le calcium interfère avec l'absorption. Vous devriez produire beaucoup de globules rouges sains en une semaine et votre taux d'hémoglobine devrait commencer à augmenter. Il faut quelques mois pour que l'anémie disparaisse. Cependant, il vous est conseillé de continuer à prendre les suppléments de fer pendant encore quelques mois.
Notes IMPORTANTES:
Soyez vigilant sur le fait de garder les comprimés contenant du fer hors de la portée des enfants et dans des récipients à l'épreuve des enfants De nombreux enfants meurent chaque année d'une overdose de fer ou de toute autre intoxication accidentelle à la drogue.
Voici plus d'informations sur le traitement de l'anémie ferriprive pendant la grossesse:
Comment prévenir l'anémie pendant la grossesse
Vous devez vous assurer que votre apport en fer est suffisant pour prévenir l’anémie pendant votre grossesse. Ajoutez plus d’aliments riches en fer à votre alimentation et mangez tout le temps un repas bien équilibré. Visez des aliments tels que:
- Légumes feuillus, vert foncé (comme le brocoli, les épinards et le chou frisé)
- Viande rouge maigre, poisson et volaille
- Haricots, tofu et lentilles
- Graines et noix
- Grains et céréales enrichis en fer
- Des œufs
Les aliments riches en vitamine C qui peuvent aider votre corps à absorber plus de fer comprennent:
- Des fraises
- Kiwis
- Jus d'agrumes et jus
- Tomates
- poivrons
Essayez de manger les aliments ci-dessus en même temps que vous mangez des aliments riches en fer. Vous pouvez, par exemple, boire un verre de jus d'orange en mangeant des céréales enrichies de fer pour le petit-déjeuner.
Mangez des aliments riches en acide folique afin de prévenir les carences en folate. Les aliments que vous pouvez choisir comprennent:
- Jus d'agrumes et fruits
- Haricots secs
- Céréales enrichies et pain
- Légumes à feuilles vertes.
Évitez de prendre un supplément de calcium ou des antiacides contenant du calcium lorsque vous consommez des aliments riches en fer ou au moment où vous prenez vos suppléments de fer. Le calcium empêche le corps d'absorber le fer. Pour cette raison, il est conseillé de ne pas prendre vos suppléments de fer ni de les drainer avec du lait. Le meilleur moment pour une femme enceinte de boire du lait est entre les repas. Le même cas s'applique au café, qui contient des polyphénols qui interfèrent avec l'absorption du fer d'origine végétale et des suppléments.
