Fenugrec, nom commun de Trigonella foenum-graecum, est une plante indigène de la région méditerranéenne et de l'Inde. Ses graines sont traditionnellement utilisées non seulement pour la cuisson et l’aromatisation, mais aussi pour la guérison. Il a une odeur caractéristique comme celle du sirop d’érable, mais son goût est amer. Utilisé depuis des siècles par les autochtones pour promouvoir le bien-être, le fenugrec est également reconnu pour sa santé digestive et gynécologique. En outre, les agriculteurs utilisent le fenugrec comme galactagogue, une substance qui contribue à augmenter la production de lait des vaches. Alors quid du fenugrec et de la production de lait? Le fenugrec est-il utile? La vérité est que, plus tard, le fenugrec est utilisé pour augmenter l'offre de lait des femmes.
Quels sont les effets du fenugrec sur la production de lait?
En fait, le fenugrec et l’augmentation de l’offre de lait ont un certain lien. Le fenugrec est une sorte d'herbe connue pour augmenter la production de lait, non seulement chez les vaches, mais aussi chez les mères allaitantes. Cependant, peu d'études ont été réalisées et beaucoup ont eu des résultats mitigés. Si vous souhaitez essayer les effets du fenugrec, rappelez-vous qu’il est conseillé d’utiliser d’abord des méthodes non pharmaceutiques pour augmenter votre production de lait, car les produits à base de plantes, comme d’autres médicaments, peuvent avoir des effets secondaires importants.
Il a été observé qu’après avoir pris cette plante, les mères augmentaient leur production de lait en un à trois jours. Cependant, il faut environ deux semaines à d’autres pour constater des changements importants, alors que d’autres ne pensent pas que leur production de lait ait augmenté du tout.
Prendre une dose quotidienne de moins de 3 500 milligrammes ne produit généralement aucun effet. Il a été suggéré que l'on puisse essayer de prendre des doses croissantes de fenugrec jusqu'à ce que l'odeur de sirop d'érable soit détectée dans la sueur et / ou l'urine. Cependant, son utilisation doit être interrompue si des effets secondaires apparaissent.
Les femmes peuvent essayer d'utiliser le fenugrec à court ou à long terme pour avoir plus de lait pour l'allaitement. Jusqu'à présent, il n'y a eu aucun problème de santé associé à une utilisation à long terme. Les mères peuvent également cesser de l'utiliser une fois qu'elles ont une production de lait suffisante, qui peut être maintenue avec une stimulation mammaire suffisante et une vidange appropriée.
Comment utiliser le fenugrec pour augmenter la production de lait
Le fenugrec peut être utilisé pour aider les mères qui allaitent à augmenter leur production de lait. On pense également à promouvoir la santé du foie ainsi que la santé digestive. Il peut stimuler l'appétit et abaisser le taux de cholestérol. En dehors de ceux-ci, le fenugrec peut soulager la congestion thoracique. Utilisé localement comme crème ou pommade, il peut aider à soulager l'inflammation de la peau. Bien que le fenugrec et l’augmentation de l’offre de lait soient corrélés, il existe des directives à suivre.
Dosages recommandés
Les types | Dosages |
|---|---|
Capsules de 580 à 610 mg | Prendre 2 à 4 capsules, 3 fois par jour (ou 6 à 12 capsules par jour) ou environ 1200 à 2400 mg, 3 fois par jour (équivalent à 3,5 à 7,3 grammes par jour) |
Capsules de 500 mg | 7 à 14 capsules par jour |
Poudre ou graines | 1/2 à 1 cuillère à café, 3 fois par jour 1 capsule = ¼ de cuillère à thé Cela peut être mélangé avec de l'eau ou du jus. |
Teinture | Appliquez 1 à 2 ml, 3 fois par jour (selon les instructions sur l'emballage) |
thé | Prendre une tasse de thé, 2 à 3 fois par jour |
Si vous voulez savoir combien de temps vous devez prendre du fenugrec, vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous:
Quels sont les effets secondaires du fenugrec?
En ce qui concerne le fenugrec et l'augmentation de l'offre de lait, il existe certains effets secondaires qu'il convient de surveiller lors de l'application.
1. Effets secondaires sur vous
- L'odeur caractéristique du sirop d'érable peut être observée dans votre lait.
- Vous avez parfois des selles molles, mais cela disparaît lorsque vous arrêtez de prendre du fenugrec.
- Prendre du fenugrec à une dose de plus de 100 grammes par jour peut provoquer des nausées et des troubles intestinaux.
- Des applications topiques répétées peuvent entraîner des réactions cutanées.
- Lorsque le thé ou les graines de fenugrec sont pris par des femmes enceintes ou des nourrissons en retard, la maladie du sirop d'érable peut être faussement diagnostiquée chez les nourrissons.
Avertissements:
- Réaction allergique. Le fenugrec appartient à la même famille que les pois chiches et les arachides, ce qui peut provoquer des réactions allergiques chez les bébés.
- Diabète / hypoglycémie. Le fenugrec réduit les taux de glucose sanguin (hypoglycémie) et le cholestérol sanguin. Des doses élevées peuvent entraîner une hypoglycémie chez les mères diabétiques. Utilisez-le uniquement si vous maîtrisez votre glycémie. Surveillez votre glycémie à jeun ainsi que votre post-prandial (après les repas). Les mères ayant une glycémie basse doivent utiliser le fenugrec avec prudence.
- Asthme. Bien que le fenugrec soit un remède naturel connu contre l'asthme, l'inhalation de sa poudre peut déclencher des symptômes d'asthme ou d'allergie. D'autres mères signalent qu'il aggrave les symptômes de l'asthme.
2. Effets secondaires sur votre bébé
Les bébés ne ressentent généralement pas d’effets secondaires liés à la consommation de fenugrec de leur mère, sauf à sentir le sirop d’érable. Cependant, les mères remarquent parfois que leurs bébés deviennent tatillons, gazeux et ont des selles verdâtres et liquides. Il est toutefois possible que ces changements soient dus à l’effet d’une offre excédentaire de lait plutôt qu’à un effet secondaire de la plante. Bien qu'une réaction allergique au fenugrec soit possible, elle est assez rare. Les symptômes disparaissent généralement lorsque l'on cesse de prendre du fenugrec.
Plusieurs faits à connaître sur les interactions médicamenteuses du fenugrec
- Lorsqu'il est pris par voie orale avec d'autres médicaments ou herbes, l'absorption peut être retardée en raison du contenu en mucilage du fenugrec.
- Le fenugrec peut augmenter la glycémie, réduisant ainsi les effets des médicaments antidiabétiques.
- Il renforce les effets hypoglycémiants de l'insuline, de sorte que la posologie de l'insuline peut nécessiter un ajustement.
- Le fenugrec contient des composés de la coumarine, qui peuvent augmenter les effets d’autres anticoagulants, notamment la warfarine, l’héparine, la ticlopidine et les inhibiteurs des plaquettes.
- Le fenugrec peut augmenter les effets des inhibiteurs de la MAO en raison de sa teneur en amine.
Notes IMPORTANTES:
Si vous avez peu de lait et que vous avez essayé de manière naturelle d'augmenter votre production, parlez-en à votre consultante en allaitement ou à votre médecin au sujet de l'utilisation de fenugrec. Il est préférable de commencer à utiliser de faibles doses, en augmentant progressivement, jusqu'à l'obtention des résultats souhaités sans effets secondaires. Consultez votre médecin si votre bébé ne se nourrit pas bien.
