Lorsqu'un couple décide d'avoir un bébé, il est important de bien faire les choses pour que cela se produise rapidement et leur épargne les nerfs et les émotions négatives. Le facteur clé consiste à avoir des relations sexuelles au bon moment et à déterminer le meilleur moment pour tomber enceinte, ce qui est directement lié au cycle menstruel de la femme. La conception elle-même a lieu pendant l'ovulation, qui survient généralement vers le 14e jour du cycle menstruel. Ainsi, chaque femme qui veut concevoir devrait suivre son calendrier menstruel strictement.
Quel est le meilleur moment pour tomber enceinte?
Pour augmenter les chances de concevoir, le couple doit avoir des relations sexuelles plus souvent pendant la période d'ovulation de la femme. L'ovulation est le processus de libération de l'ovule, prêt à être fécondé, des ovaires. Il existe une croyance commune selon laquelle l'ovulation se produit au milieu du cycle menstruel, ce qui est en partie vrai. L'ovulation se produit 14 jours avant le prochain cycle de la femme. Le cycle régulier se répète tous les 28 jours, mais chez certaines femmes, il dure environ 35 jours. Ensuite, l'ovulation devrait être autour du 21e jour.
Une autre question importante est de savoir comment une femme peut savoir quand elle ovule. Certaines femmes le sentent juste dans leur corps - leurs seins deviennent plus sensibles ou il y a un léger inconfort dans leur abdomen. Les tests d'ovulation seront un excellent choix pour les autres pharmaciens, dont la plupart sont réellement fiables.
Qu'est-ce qui affectera mes chances de tomber enceinte?
1. l'âge
L'âge est un facteur décisif pour qu'une femme tombe enceinte. Les recherches montrent qu'une femme en bonne santé âgée de 30 ans a 20% de chances de tomber enceinte, mais qu'une femme en bonne santé de 40 ans n'a que 5% de chance de le faire. La capacité de concevoir diminue considérablement après 35 ans. La capacité de l'homme à devenir père diminue également avec l'âge, bien qu'il n'y ait pas de limite stricte. Au fil des années, le nombre de spermatozoïdes diminue, de même que ses capacités sexuelles. Cependant, les hommes peuvent augmenter leur capacité sexuelle en réduisant l'alcool et le tabac, en maintenant un poids adéquat et en maintenant un régime alimentaire spécial riche en zinc, sélénium et vitamine E. La viande, les fruits de mer, les œufs, les grains entiers et les céréales contiennent de nombreux éléments nutritifs.
2. style de vie
Votre façon de vivre affecte considérablement votre capacité à concevoir. Des tests de recherche ont prouvé que le tabagisme et l'alcool rendent vos œufs prématurés, réduisent la fertilité et peuvent potentiellement nuire au fœtus. Certains médicaments, même les plus légers, peuvent nuire à la conception. Méfiez-vous également des lubrifiants vaginaux: ils peuvent également réduire la fertilité. Vous feriez mieux de consulter votre médecin avant de les utiliser. Croyez-le ou non, une activité physique excessive peut également entraver la conception, en particulier si vous avez un poids insuffisant.
3. Fréquence des rapports sexuels
Le principe est que la persistance paie toujours entièrement pour la conception. La fréquence des actes sexuels est très importante si vous souhaitez avoir un bébé. Si vous faites l'amour tous les deux jours, il y aura toujours du sperme dans votre trompe de Fallope en attente de féconder chaque ovule qui apparaît. Si l'ovulation vient régulièrement, la conception doit arriver tôt ou tard. Plus le sexe est rare, plus les chances d'avoir un bébé sont rares.
4. Etat mental
N'oubliez pas que chaque acte doit être un plaisir, une expérience émotionnelle positive. Le stress, le surmenage, la frustration, l'obésité ou un poids insuffisant excessif peuvent sérieusement réduire vos chances de tomber enceinte. Il est vrai qu'en ces temps difficiles, nous luttons tous pour notre survie, sacrifiant souvent notre santé et notre vie privée pour obtenir une carrière. Mais si nous voulons vraiment avoir une progéniture, nous devrions aspirer à l'obtenir, peu importe ce que nous devons sacrifier.
Comment tomber enceinte plus rapidement
1. Comprenez-vous l'ovulation
En ce qui concerne le meilleur moment pour tomber enceinte, la première et la plus importante chose pour vous est de savoir quand est votre ovulation. Vous devez suivre attentivement votre cycle menstruel. Une bonne idée est d’avoir un calendrier et de marquer le premier jour de la menstruation chaque mois. Peu importe si votre cycle dure 28 ou 35 jours, s'il est régulier, vous pouvez facilement calculer 14 jours jusqu'à la prochaine menstruation. S'il est irrégulier, vous feriez mieux de consulter votre gynécologue pour savoir quoi faire.
2. Avoir des relations sexuelles pendant les jours les plus fertiles
Comme vous le savez quand vos jours sont les plus fertiles, vous devriez commencer à avoir des relations sexuelles régulières quelques jours avant l'ovulation. Le sperme des hommes peut rester en vie dans votre corps pendant 5 à 6 jours, alors que l'ovule ne peut survivre qu'une journée. C'est bien de commencer à faire l'amour le jour même de l'ovulation, mais votre partenaire doit alors avoir éjaculé au moins une fois les jours précédents. Sinon, le sperme mort pourrait s'accumuler et vos efforts pourraient être gaspillés ce mois-ci.
3. Allongé à plat après le sexe
Il est généralement admis que la femme doit rester à plat pendant au moins 15 minutes après le rapport sexuel pour s'assurer que les spermatozoïdes restent dans le corps et se dirigent vers l'œuf. Maintenant, il existe une preuve scientifique de cela. Une expérience réalisée à Amsterdam a montré que les femmes qui restaient immobiles 15 minutes après une insémination artificielle avaient 50% plus de chances de tomber enceintes que celles qui sortaient juste après la procédure.
4. En profiter peut aider
Si vous êtes déterminé à tomber enceinte immédiatement, soyez prudent. Ne transformez pas cela en une idée fixe, car cela implique beaucoup de tension et peut souvent entraîner du stress. Et lorsque vous êtes stressé, la glande cérébrale responsable de l'ovulation ne fonctionne pas correctement. En conséquence, l'ovulation peut être retardée ou ne pas se produire du tout. Par conséquent, le secret est de faire l'amour pour le plaisir, même si vous poursuivez un objectif précis.
5. Aidez votre partenaire à se préparer
N'oubliez pas que la conception est une coentreprise, votre partenaire a également un rôle majeur à jouer. Voici quelques conseils pour le garder au mieux de sa forme et avoir du sperme en bonne santé lorsque les jours cruciaux viendront. Premièrement, évitez l’alcool, le tabagisme et les drogues à usage récréatif, car ils réduisent les taux de testostérone et le nombre de spermatozoïdes. Son régime alimentaire est également important, il devrait donc consommer des aliments riches en zinc, acide folique, calcium et vitamines C et D. Il devrait également éviter les saunas et les bains à remous car la température élevée tue les spermatozoïdes.
6. Préparez-vous
Devenir mère implique non seulement une préparation psychologique mais également une préparation physique. Vous devez donc accorder votre corps à ce rôle. Tout d’abord, vous devez savoir que votre condition physique vous permet de réaliser votre rêve. Vous devez donc consulter votre gynécologue pour connaître vos chances. S'il y a des problèmes, il / elle devrait vous consulter. En dehors de cela, il existe d'autres moyens de vous aider à devenir enceinte. Ce sera bien si vous réduisez votre consommation d'alcool, de drogues à usage récréatif, de tabagisme et de caféine.
Comment puis-je augmenter mes chances de tomber enceinte?
Lorsque vous voulez avoir un bébé, il y a beaucoup plus à faire que simplement cesser d'utiliser le contrôle des naissances. Accélérez les choses avec quelques astuces de conception et découvrez le suivi de l'ovulation et le choix du moment du sexe pour une grossesse. De plus, apprenez-en davantage sur la façon de soulager votre corps pour lui permettre de prendre forme grâce aux méthodes de nutrition, aux changements de santé et à d’autres thérapies.
Dans cette vidéo, vous apprendrez 10 astuces testées pour augmenter vos chances d’avoir un bébé:
