La forme de diabète qui se développe pendant la grossesse est connue sous le nom de diabète gestationnel. Cette condition est devenue prédominante dans le passé récent, conformément à l’article de 2009 de Médecin de famille américain. Par exemple, rien qu'aux États-Unis, il touche environ 5 à 9% de toutes les femmes enceintes. La grossesse aggrave le diabète préexistant de types 2 et 1. Pendant la grossesse, le taux de sucre peut parfois être élevé, posant également des problèmes à la mère et au bébé. Cependant, en ce qui concerne le taux de sucre pendant la grossesse, qu'est-ce qui est normal? Le contrôle de la glycémie est l’un des facteurs les plus essentiels à prendre pendant la grossesse. Lorsque des mesures sont prises pour contrôler le taux de sucre dans le sang pendant la grossesse, les chances de succès de la grossesse augmentent.
Quel est le niveau de sucre dans le sang pendant la grossesse?
La glycémie moyenne à jeun chez les femmes enceintes non diabétiques varie de 69 à 75 ans et de 105 à 108 immédiatement une heure après avoir consommé de la nourriture. Si vous avez un diabète préexistant ou si vous êtes atteint de diabète gestationnel, le meilleur moyen de gérer le taux de sucre dans le sang est de le maintenir entre les valeurs normales, sans augmenter ni trop bas. Selon les recommandations du Cinquième atelier-conférence international sur le diabète gestationnel de 2007, qui fixait les objectifs de glycémie, en particulier pour les femmes diabétiques, le taux de sucre dans le sang à jeun ne devrait pas dépasser 96. Le taux de sucre dans le sang devrait rester inférieur à 140%. heure après avoir mangé et moins de 120 deux heures plus tard.
Pourquoi est-il important de maintenir un taux de glycémie normal pendant la grossesse?
Le moyen le plus efficace de prévenir les complications liées au diabète est de contrôler la quantité ou le niveau de sucre dans le sang. Ce contrôle de la glycémie est très important pendant la grossesse car il peut:
- Minimiser les risques de mortinatalité et de fausse couche.
- Réduisez les risques de naissance prématurée car avec un bon contrôle de la glycémie, il est peu probable que vous ayez un travail prématuré.
- Minimisez les risques de malformations congénitales, en particulier celles liées au cerveau, au cœur et à la colonne vertébrale.
- Réduisez les risques de croissance excessive de votre fœtus. Par exemple, si votre taux de sucre dans le sang est médiocre, l'excès de glucose peut pénétrer dans le placenta ou le traverser, ce qui peut entraîner une augmentation du taux d'insuline chez votre bébé, ce qui peut éventuellement amener votre bébé à devenir très gros.
- Prévient les complications chez la mère telles que la prééclampsie, l'hypertension artérielle et d'autres complications potentielles liées à la grossesse.
- Enfin, il prévient également les complications chez le bébé. Une hypoglycémie peut parfois survenir chez les bébés peu ou immédiatement après leur naissance en raison de la forte production d'insuline dans l'organisme. Lorsqu'il y a un bon contrôle de la glycémie chez la mère, il favorise également un taux de glycémie normal chez l'enfant. En outre, il harmonise également les niveaux de magnésium et de calcium dans le sang et prévient la décoloration jaunâtre observée sur les yeux et la peau (jaunisse) après la naissance du bébé.
Comment maintenir un taux de glycémie normal pendant la grossesse
Les méthodes | Descriptions |
Évitez le sucre et les aliments à forte teneur en sucre | Assurez-vous de regarder et de lire les étiquettes des aliments et évitez ceux qui mentionnent les sucres au début de leurs ingrédients.Évitez également les aliments riches en sucre tels que les biscuits et les tartes et tenez-vous-en aux sucres naturels. |
Ajoutez des glucides complexes à votre alimentation | Les légumes, ainsi que les grains entiers et les légumineuses, fournissent ces glucides qu'il faut un certain temps pour être digérés, sans surcharger votre pancréas. |
Augmenter la consommation de fibres alimentaires | Les aliments à base de fibres alimentaires tels que les légumes, les céréales, les haricots secs et les grains entiers réduisent la quantité ou le niveau d'insuline nécessaire pour maintenir un taux de sucre sanguin normal. |
Maintenir un régime alimentaire faible en gras | Votre corps a besoin de graisse pour faciliter l'absorption des vitamines et fournir à votre bébé les acides gras essentiels; Cependant, une trop grande quantité de graisse peut inhiber l'insuline. |
Manger au moins six fois par jour | Lorsque vous prenez six petits repas à intervalles réguliers, cela peut empêcher les fluctuations du taux de sucre dans le sang lorsque vous êtes enceinte. Vous pouvez inclure des protéines et certains glucides complexes. |
Ajouter une collation au coucher contenant des nutriments essentiels | Lorsque vous dormez environ 8 heures, votre taux de sucre peut être faible. Assurez-vous donc d'ajouter des collations protéiques et des glucides complexes tels que le beurre de cacahuète au coucher. |
Exercice quotidien ou régulier | L'exercice brûle les sucres supplémentaires et maintient le niveau de sucre au contrôle. |
Comment atteindre un taux de glycémie normal si vous êtes atteint de diabète gestationnel pendant la grossesse
Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à déterminer votre glycémie cible. Le reste de la tâche vous incombe et consiste à prendre les mesures qui s'imposent pour suivre votre plan de traitement du diabète et faire des choix de vie sains. Voici les bases:
1. Examens réguliers
Assurez-vous de faire des examens réguliers de votre taux de sucre dans le sang. Ceci est important car vous pouvez facilement surveiller les fluctuations et prendre des précautions pour contrôler le taux de sucre dans le sang.
2. Prenez vos médicaments selon les directives
Assurez-vous de prendre de l'insuline ou tout autre médicament prescrit par votre médecin. Des médicaments oraux pour diabétiques peuvent parfois être utilisés, mais votre médecin peut vous recommander de vous en tenir à l'insuline, car certains médicaments peuvent ne pas être sûrs pendant la grossesse.
3. Soyez flexible
Vous devez toujours faire preuve de souplesse et ajuster le dosage d'insuline en fonction des fluctuations de votre glycémie, de ce que vous absorbez et du fait que vous vomissiez ou d'autres facteurs. Selon le stade de la grossesse, parfois au cours du dernier trimestre, les hormones peuvent bloquer les effets de l'insuline et vous aurez donc besoin d'une dose élevée d'insuline.
4. S'en tenir à la saine alimentation
Assurez-vous de maintenir votre régime diabétique standard, qui contiendra plus de fruits, de grains entiers et de légumes. Vous pouvez prendre le même aliment pendant la grossesse, mais votre médecin peut vous suggérer de modifier votre alimentation afin de faire face à un faible taux de sucre dans le sang.
5. Inclure des exercices physiques dans votre routine
Ceci est très important et vous devez d’abord consulter votre fournisseur de soins de santé avant de vous lancer dans une routine d’exercices. Choisissez des exercices confortables tels que la natation, la marche et le vélo en papeterie.
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