Avoir des maux de tête à cause de la tension lorsque vous portez un enfant n'est pas si rare. Les chances que ces maux de tête se produisent sont les plus grandes au premier trimestre. Ces maux de tête peuvent provoquer une douleur sourde ou pincée dans la zone située derrière le cou et de chaque côté de la tête. Cependant, il existe de nombreux autres déclencheurs de maux de tête pendant la grossesse. Vous devez éviter ces déclencheurs et apprendre d'autres astuces pour lutter contre ce symptôme.
Causes et symptômes du mal de tête pendant la grossesse
Il n’existe aucune raison précise pour laquelle on sait que la grossesse augmente la fréquence des maux de tête chez les femmes; cependant, une intuition logique serait la changements hormonaux qui se passe dans le corps. le circulation sanguine accrue et volume accru pourrait également être responsable des maux de tête, en particulier au cours des premiers mois de la grossesse.
Les maux de tête ressentis au cours du premier trimestre disparaissent généralement dès le début du deuxième trimestre. La raison en est qu’à ce moment-là, le corps s’est habitué à sa nouvelle condition et que les déséquilibres hormonaux créés sont également neutralisés.
Comme mentionné ci-dessus, maux de tête de tension sont parmi les types de maux de tête les plus courants et peuvent s'aggraver pendant la grossesse. Après les maux de tête de tension, migraines sont le type le plus commun de maux de tête. Les médecins disent que 20% des femmes souffrent de migraine à un moment ou à un autre de leur vie. Sur ces 20%, environ 15% ont leur première migraine quand ils portent un enfant.
Les maux de tête causés par la migraine sont connus pour causer une douleur lancinante qui peut parfois être extrêmement grave et qui ne cible généralement qu'un seul côté de la tête. La douleur ressentie lors de ces maux de tête devient plus grave si la personne en cause entreprend une activité physique et est généralement suivie de symptômes tels que des vomissements et des nausées. La durée de la migraine peut aller de 4 heures à 3 jours en fonction du traitement reçu par le patient.
Autres causes de maux de tête pendant la grossesse
Les migraines et les maux de tête peuvent être causés par les changements hormonaux qui se produisent dans votre corps à cause de votre grossesse ou par un autre changement de mode de vie que vous avez apporté. Ceux-ci inclus:
- Retrait de la caféine
- S'épuiser
- Une tension ou un stress peut entraîner une tension musculaire
- Se reposer après une semaine stressante surtout en profitant de vacances
- Ne pas manger correctement et donc avoir faim
- Manger des aliments connus pour déclencher une migraine
- Une séance d'exercices épuisante surtout si vous n'y êtes pas habitué
- Trop dormir ou avoir peu de sommeil précieux
Un mal de tête peut-il être le signe de quelque chose de plus grave?
Même si une grande majorité des maux de tête pendant la grossesse ne font pas beaucoup de mal à une femme, un mal de tête peut représenter la possibilité d’une maladie sous-jacente qui pourrait être dangereuse. Si le mal de tête que vous avez ne vous est pas commun et se produit en fait pour la première fois, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour vérifier que tout va bien et que rien de grave ne vous arrive.
Si le mal de tête que vous ressentez survient au troisième trimestre, alors vous êtes atteint d'une maladie appelée prééclampsie. Il s’agit d’une maladie liée à la grossesse et à l’augmentation de la pression artérielle de la patiente, accompagnée d’une augmentation du taux de protéines dans les urines.
Quand voir un docteur
Voici quelques-uns des symptômes de la pré-éclampsie. Si l'un de ces signes apparaît, il est grand temps que vous consultiez votre médecin immédiatement.
- Une douleur aiguë et inexplicable dans votre tête, suffisamment intense pour vous réveiller. Un mal de tête qui persiste et qui semble inhabituel au genre de mal de tête que vous avez souvent eu.
- Le mal de tête que vous rencontrez présente d'autres symptômes, comme une raideur de la nuque et une forte fièvre..
Il est également préférable que vous contactiez votre médecin si vous commencez à avoir un mal de tête accompagné des symptômes suivants:
- Flou de la vision
- Une douleur aiguë qui se fait sentir sur le ventre
- Vomissement
- Gonflement du visage, des pieds ou des mains sans cause probable
- Si le mal de tête que vous ressentez s'accompagne de douleurs sous les yeux, le visage ou les dents et d'une congestion nasale, il s'agit d'un signe d'infection des sinus qui doit être examiné par un médecin et doit avoir été traité avec des antibiotiques.
Comment traiter les maux de tête pendant la grossesse
1. Évitez les déclencheurs qui sont connus pour provoquer une migraine. Certains déclencheurs courants incluent les bruits forts, la fumée de tabac, les édulcorants artificiels, le chocolat, certains fruits comme les avocats et les agrumes.
2. Utilisez une compresse froide si vous avez une migraine ou une migraine chaude pour d'autres types de maux de tête liés à la tension.
3. Prenez un bain chaud ou froid en fonction de quel type de mal de tête que vous rencontrez. Un bain froid est généralement bénéfique pour les migraines, tandis qu'un bain chaud est efficace pour les maux de tête de tension.
4. prendre des repas appropriés pendant la grossesse et ne restez jamais affamé ou assoiffé pendant une période prolongée. Il est également préférable de prendre de petits repas, mais fréquents, pour prévenir une hypoglycémie.
5. Évitez de vous épuiser. Si vous avez une migraine, il est préférable de dormir. Utilisez n'importe quelle technique de relaxation qui semble fonctionner pour vous. Cela peut être du yoga, un massage ou une méditation.
6. Acupuncture est connu pour soulager le sentiment de douleur. Explorez également cette méthode de traitement, car elle ne cause aucun préjudice et peut être reçue même si vous êtes enceinte.
7. Faites de l'exercice régulièrement pour vous garder fort et en forme. Regardez la vidéo pour en savoir plus sur le yoga afin de soulager les maux de tête pendant la grossesse:
8. Recevez un massage complet du corps comme il peut soulager la tension que vous rencontrez. Voici quelques techniques de massage pour soulager les maux de tête pendant la grossesse:
