Choisir d’allaiter ou non est une décision personnelle, même si votre choix va probablement susciter de fortes opinions de ceux qui vous entourent. Les autorités médicales, y compris l'American College of Obstetricians and Gynecologists ainsi que l'American Academy of Pediatrics, recommandent l'allaitement au sein, mais votre bébé et vous sont uniques et la décision ultime dépend de vous. Tout savoir sur l'allaitement peut vous aider à prendre une décision éclairée.
Avantages de l'allaitement
1. Avantages pour la mère
Certains pensent que l'allaitement réduit le risque d'ostéoporose, de cancer de l'ovaire et du sein chez la mère. L'allaitement peut vous aider à brûler plus de calories, ce qui peut faciliter la perte de poids pendant la grossesse. L'allaitement maternel libère également de l'ocytocine, l'hormone qui permet à l'utérus de reprendre sa taille normale avant la grossesse et réduit les saignements utérins après la naissance. Il n'y a aucune inquiétude à propos du réchauffement des biberons, de la stérilisation des tétines ou des préparations dosées, de sorte qu'il sera moins cher et plus facile de nourrir votre bébé si vous allaitez. Cela vous donne également un moment tranquille pour vous asseoir et créer des liens avec votre enfant.
2. Avantages pour le bébé
Le lait maternel contient la combinaison idéale de nutriments pour un enfant en croissance, notamment de matières grasses, de vitamines et de protéines que votre enfant aura besoin de grandir. Ces nutriments se présentent également sous une forme plus facile à digérer que la formule. Le lait maternel contient également des anticorps qui peuvent réduire le risque d'allergies ou d'asthme chez votre enfant. Les enfants allaités exclusivement au sein pendant les six premiers mois de leur vie ont moins de cas de diarrhée, d'otites et de maladies respiratoires, ainsi que moins de visites chez le médecin ou à l'hôpital.
Certains ont lié l'allaitement à un QI plus élevé et d'autres études ont noté que les contacts peau-peau et contact visuel qui se produisent naturellement pendant l'allaitement aident une mère et son enfant à se connecter et à créer un lien plus fort. L'allaitement maternel est étroitement lié à la prévention du SMSN et on pense qu'il réduit le risque d'obésité, de diabète et de certains cancers chez l'enfant, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour en arriver à une preuve définitive. Les bébés qui sont allaités ont plus de chances d'avoir un poids adéquat que de devenir en surpoids.
Comment allaiter
Le tableau suivant explique toutes les étapes et conseils de l'allaitement:
Étapes d'allaitement | Instructions |
|---|---|
Étape 1 | Placez votre mamelon entre la lèvre supérieure et le nez de l'enfant, puis frottez la lèvre supérieure avec votre mamelon pour les encourager à ouvrir la bouche. Vous pouvez également brosser la joue de votre enfant avec le mamelon pour qu'il se tourne vers vous et ouvre la bouche. |
Étape 2 | Lorsque votre bébé cherche le mamelon avec la bouche ouverte, on parle alors d'enracinement. Quand ils s’enracinent, tirez l’enfant vers votre sein au lieu de le porter à leur bouche. |
Étape 3 | Lorsque votre enfant prend le sein, laissez-le prendre une grande quantité de tissu mammaire en utilisant un loquet asymétrique. Cela signifie permettre à l'enfant de prélever davantage de tissus sous l'aréole plutôt que de les déplacer directement sur le mamelon. |
Étape 4 | Votre enfant devrait écarter les lèvres largement autour de votre sein et s’ils verrouillent correctement, vous ne devriez pas ressentir de douleur lorsque votre enfant reçoit le lait. Casser la succion si vous avez mal. Pour ce faire, insérez votre petit doigt entre les brûleurs de l'enfant et votre sein. Permettez ensuite à votre enfant de se verrouiller à nouveau dans une position plus confortable. |
Étape 5 | Tenez votre enfant près de lui pendant qu'il allaite. Si vos seins sont gros, vous devrez peut-être aussi les soutenir. |
Étape 6 | Il faudra un certain temps pour que votre enfant et vous-même deveniez à l'aise avec l'allaitement. Ne te décourage pas. Vous finirez par trouver un rythme où vous et votre bébé pouvez être à l'aise avec ce processus. |
À quelle fréquence devriez-vous allaiter?
Vous devez allaiter fréquemment car cela vous aidera à produire plus de lait. En général, vous devriez viser à allaiter 8-12 fois toutes les 24 heures. N'essayez pas d'allaiter avec un horaire rigide, mais fournissez du lait dès que votre enfant commence à montrer des signes de faim, y compris à la bouche, une vigilance accrue ou un enracinement. Idéalement, vous devriez essayer de nourrir votre enfant avant qu'il ne commence à pleurer car c'est un signe tardif de faim.
Vous devrez peut-être réveiller votre bébé au sein dans les premiers jours qui suivent la naissance et il peut s’endormir pendant la tétée. Si le bébé a été nourri pour la dernière fois depuis quatre heures, réveillez-le pour qu'il puisse manger suffisamment.
Quels sont les problèmes que vous pouvez rencontrer pendant l'allaitement?
Certaines femmes allaitent facilement tandis que d'autres ont du mal à apprendre. Ceci est normal et ne devrait pas vous décourager. Si vous vous sentez dépassé par la demande de votre enfant ou si vous vous inquiétez de mamelons douloureux, combien de temps pour allaiter, que vous nourrissiez suffisamment ou d'autres problèmes, demandez conseil. Un consultant en soins de santé peut vous aider à obtenir des réponses ou résoudre tout malaise physique qui affecte vos soins infirmiers. Vous devez également être conscient des signes d'engorgement des seins trop abondants, d'une mammite due à une infection du sein ou de mamelons douloureux afin de pouvoir obtenir une assistance médicale si ces problèmes se produisent.
Régime alimentaire approprié pendant l'allaitement
Vous devez vous efforcer de manger sainement lorsque vous allaitez, car cela vous aidera avec votre énergie et vous permettra de produire du lait de la meilleure qualité possible. Ne vous préoccupez pas de compter les calories, nourrissez-vous chaque fois que vous avez faim et veillez à rester hydraté tout au long de la journée.
Il est normal que les femmes aient très faim lorsque vous allaitez. Les mères qui allaitent devraient consommer 200 à 500 calories supplémentaires par jour. Manger de petits repas et des collations tout au long de la journée peut vous aider à éviter la faim et à vous donner beaucoup d’énergie. Évitez tout simplement d’alcool ou de caféine pendant l’allaitement, car cela se retrouvera dans votre lait et pourrait nuire à votre enfant.
Dans la plupart des cas, les bébés ne voient pas d'inconvénient à ce que leur mère consomme des aliments épicés pendant l'allaitement. Certains enfants semblent aimer si leur mère consomme une variété d'aliments. Aucun aliment ne semble poser problème à tous les bébés, mais si vous remarquez que manger certains aliments rend votre enfant irritable ou gazeux après l’allaitement, vous devrez peut-être éviter de consommer trop de ce produit. Les produits laitiers sont un excellent exemple d'aliments pouvant causer ce problème.
Regardez la vidéo suivante pour en savoir plus: tout sur l'allaitement maternel:
