Combien de temps faut-il pour récupérer d'une césarienne? - Centre New Kids

La convalescence après une césarienne est presque toujours difficile et douloureuse, que votre chirurgie soit planifiée ou non. Tandis que vous devrez prendre soin de votre nouveau bébé, vous devrez également vous reposer et récupérer pour la chirurgie majeure que vous venez de subir. Tout ce processus peut soulever de nombreuses questions concernant le processus de guérison de votre incision, son degré d'inconfort, ou les meilleures positions d'allaitement que vous puissiez faire. Pourtant, combien de temps faut-il pour récupérer d'une césarienne? Vous trouverez ci-dessous des informations plus détaillées susceptibles de répondre à vos questions sur la manière de prendre soin de vous et de votre bébé pendant cette période critique.

Combien de temps faut-il pour récupérer d'une césarienne?

Vous devrez garder à l'esprit que votre césarienne est une opération majeure. De ce fait, vous ne pourrez pas récupérer complètement en quelques jours. Au lieu de cela, vous devrez endurer des douleurs lors de vos activités quotidiennes, comme vous lever du lit et vous vêtir de vêtements pendant quelques mois. Néanmoins, votre rétablissement viendra à temps et une attitude positive et quelques astuces contribueront à rendre le processus plus tolérable pour vous.

Les femmes qui viennent d'accoucher sont généralement autorisées à reprendre leur routine normale à partir de la sixième semaine. Celles-ci incluent des activités telles que l’entraînement physique, la conduite automobile, les travaux ménagers et les rapports sexuels.

Comment accélérer ma récupération de césarienne

1. avoir des attentes raisonnables

Étant donné que vous devrez subir une intervention chirurgicale lors d'une césarienne, vous aurez besoin d'une période de convalescence plus longue que lors d'une accouchement normal. Ne vous attendez pas à aller mieux tout de suite après la naissance de votre bébé. Il faudra un mois à six semaines pour que vous puissiez récupérer complètement des nombreux désagréments que vous rencontrerez. Ceux-ci comprennent l'épuisement, la privation de sommeil, des pertes sanglantes, la contraction de l'utérus, des douleurs au site de votre incision et l'engorgement des seins.

2. faire une pause

Même si vous ressentez peut-être le besoin de hiérarchiser les besoins de votre bébé avant les vôtres, sachez que votre rétablissement complet vous permettra de le prendre en charge plus rapidement. Demandez à votre partenaire de s'occuper de votre bébé, surtout lorsqu'il se réveille au milieu de la nuit. En outre, évitez les tâches ménagères et autres tâches qui vous épuiseront davantage. Au lieu de cela, essayez de trouver des moyens intelligents pour faciliter votre travail. Commandez ou consommez des plats tout préparés, envoyez votre linge au teinturier et faites appel au personnel de ménage. Vous aurez besoin de tout le reste que vous pouvez obtenir!

3. Restez actif

Tant que votre médecin ne vous a pas autorisé à reprendre vos activités habituelles, vous ne devez pas essayer de vous entraîner pour le moment. Cependant, vous pouvez toujours améliorer votre tonus musculaire et votre circulation même si vous êtes à peine sorti de votre opération. Essayez de fléchir souvent les jambes, les mollets, les pieds et les orteils. Vous pouvez également faire des exercices de Kegel pour aider vos muscles pelviens contractés à guérir. Après un moment, vous pouvez commencer à faire des promenades tranquilles jusqu'à ce que vous retrouviez enfin toute votre force.

4. bien manger

Soyez toujours prêt avec un verre d'eau et des aliments sains à grignoter pour conserver votre énergie pendant votre convalescence. Optez pour des mets comme le fromage en ficelle, les noix, les bretzels de blé entier, les carottes miniatures avec une sorte de fruits frais et secs riches en fibres. Cependant, veillez à rester à l'écart des aliments connus pour causer la constipation, tels que les bananes. Votre grossesse aura affecté vos selles et il est préférable de ne pas vous en mêler en mangeant les mauvais aliments.

5. Protégez votre incision

Bien que vous ne soyez pas inquiet si votre cicatrice d'incision est douloureuse ou engourdie, même environ un mois après votre chirurgie, vous pouvez toujours prendre certaines mesures pour aider à soulager la douleur. Pour éviter que votre peau sensible ne s’irrite, vous pouvez essayer de l’habiller et de porter des vêtements amples afin qu’elle ne soit pas irritée. Si vous commencez à ressentir une douleur excessive dans votre zone d'incision ou si vous commencez à voir des rougeurs et des suintements, vous pourriez avoir une infection. Assurez-vous de contacter votre médecin immédiatement.

Comment prendre soin de l'incision de césarienne pendant la récupération

Les méthodes	Descriptions
Relax	Faites en sorte que votre corps se repose chaque fois que vous trouvez le temps de le faire. Pour éviter de devoir vous lever de temps en temps, gardez tout ce dont vous et votre bébé pourriez avoir besoin à proximité. Évitez également de soulever tout ce qui pèse plus que votre bébé. Si possible, ne soulevez rien du tout pendant les prochaines semaines après votre accouchement.
Soutenez votre abdomen	Fixez votre posture lorsque vous vous déplacez pour éviter de forcer votre zone d’incision. Prenez l'habitude de tenir votre abdomen chaque fois que vous devez tousser, rire, éternuer ou effectuer d'autres actions soudaines et saccadées.
Prendre des médicaments au besoin	Vous pouvez prendre en toute sécurité la plupart des médicaments destinés à soulager la douleur. Votre médecin vous prescrira probablement de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène.
Buvez beaucoup de liquides	Vous aurez besoin de bien réhydrater votre corps pour compenser les liquides que vous avez perdus pendant votre accouchement et pendant l'allaitement de votre bébé. Cela aidera également à réduire vos chances d'être constipé. Bien qu'il soit important de reconstituer les fluides de votre corps, vous devez également uriner souvent pour éviter les infections des voies urinaires.

Quand voir un docteur

Soyez vigilant lorsque vous recherchez des infections à proximité de votre zone d'incision. Assurez-vous de contacter votre médecin immédiatement si vous constatez des problèmes tels que: