On estime que pas moins de 80% des femmes souffrent de maladie pendant leur grossesse et que la moitié d'entre elles ont des nausées ou des vomissements. Étant donné la fréquence des nausées matinales, vous ne vous inquiétez pas si vous commencez à vous sentir malade pendant votre grossesse. La gravité de cette affection variera d'une femme à l'autre et même d'une grossesse à l'autre. Comprendre ce qui est commun peut vous aider à déterminer si la maladie que vous ressentez est une source de préoccupation et quels remèdes vous pouvez utiliser pour gérer.
Se sentir malade pendant la grossesse est-il normal?
Environ les trois quarts des femmes enceintes ont des nausées au cours du premier trimestre et environ la moitié ont également des vomissements. Cela commence souvent vers 6 semaines, mais peut commencer dès 4 semaines et s'aggraver au cours des mois suivants. Beaucoup ressentent un soulagement vers la 14e semaine, mais peuvent encore se sentir un peu mal à l'aise de temps en temps. Les symptômes peuvent parfois revenir tout au long de la grossesse et certains constatent que leur maladie persiste jusqu'à l'accouchement.
L'expression «nausée matinale» est souvent utilisée pour décrire le fait de tomber malade pendant la grossesse, mais n'est pas particulièrement précise. Il était initialement utilisé parce que de nombreuses femmes ont ressenti des nausées plus graves le matin, mais ces symptômes peuvent survenir à tout moment de la journée et certaines femmes se sentent malades toute la journée. L'intensité de cette nausée variera également.
Quelles sont les causes des nausées matinales pendant la grossesse?
Il n’existe pas de réponse définitive à ce qui cause les nausées matinales, mais on pense que quelques déclencheurs sont impliqués. À mesure que vos hormones changent pour accepter votre grossesse, votre corps deviendra plus sensible. On soupçonne que l’augmentation des niveaux d’œstrogènes joue un rôle dans la sensibilité de votre estomac. Les taux de gonadotrophine chorionique humaine ou de hCG augmentent également très rapidement lorsque vous tombez enceinte. Cela peut jouer un rôle dans la nausée car ces symptômes ont tendance à se produire en même temps. Les chercheurs ont également constaté que les personnes ayant des taux de hCG plus élevés, tels que celles ayant plusieurs naissances, ont tendance à avoir des niveaux de nausée plus élevés.
Il est également fréquent que les femmes enceintes ressentent une sensibilité aux odeurs pouvant déclencher un réflexe nauséeux. On ne sait pas pourquoi cela se produit, cependant. Les femmes enceintes ont également plus de sensibilité dans leur tractus gastro-intestinal lorsqu'elles sont enceintes. On pense que cela est dû au fait que certaines femmes ont dans leur système une bactérie appelée helicobacter pylori qui peut augmenter les nausées. Les femmes qui ont tendance à être stressées peuvent également avoir une augmentation des symptômes de nausée, bien qu'il n'y ait pas encore beaucoup de preuves pour soutenir cette théorie.
Se sentir malade pendant la grossesse - Que faire?
La plupart des femmes se sentent nausées le matin et la sensation s'estompent lentement tout au long de la journée. Par conséquent, de nombreux remèdes à ces symptômes sont axés sur le soulagement de ces symptômes.
1. Que faire en une journée pour soulager la maladie du matin
Chronologie | Descriptions |
|---|---|
Le matin | Si possible, prenez le temps de vous lever le matin pour permettre à votre système de s'installer. Gardez quelque chose près du lit, comme des céréales ou des craquelins, que vous pourrez manger lorsque vous vous réveillerez pour la première fois pour calmer votre estomac. |
Au cours de la journée | Essayez d'éviter la faim ou de devenir trop plein en grignotant doucement tout au long de la journée. Boire des liquides une demi-heure avant ou après votre repas vous aidera à garder les aliments en mouvement dans votre système. Essayez d'éviter de boire avec vos repas. Reposez-vous toute la journée, mais évitez de faire la sieste après avoir mangé, car cela pourrait aggraver la nausée. Si vous trouvez que certaines odeurs ou certains environnements déclenchent vos symptômes, essayez de les éviter. |
Dans la soirée | Les aliments épicés ou gras peuvent aggraver les nausées. Si nécessaire, évitez de cuisiner et mangez des aliments fades sans trop d'odeur. Essayez de vous coucher tôt pour que votre corps puisse se reposer, surtout si vous vous êtes réveillé pendant la nuit pour tomber malade. Essayez de garder quelque chose près de votre lit qui puisse calmer votre estomac si vous vous sentez malade. |
2. Que manger pour soulager les nausées matinales
Le matin, des aliments froids et des articles tels que des fruits et des légumes ou des articles fades peuvent être utiles. Essayez de manger de petits repas. Mangez quand vous avez faim sans trop vous rassasier. Des choses comme le gingembre, le citron, les craquelins, le thé à la menthe poivrée, le Jell-O, les bretzels ou les sucettes glacées ont tendance à vous aider à calmer votre estomac lorsque vous avez besoin d'une collation.
3. Traitements spéciaux et suppléments pour soulager la maladie du matin
- Sucettes
Preggie Pops, des sucettes aromatisées conçues pour lutter contre les nausées matinales, peuvent être utiles. Il existe une variété de saveurs qui fournissent un peu d'énergie et aident à prévenir la sécheresse de la bouche tout en atténuant les nausées. Ceux-ci ne contiennent aucun médicament idéal.
Acupuressure
Les Sea Band utilisent l’acupressure aux poignets pour réduire les nausées. Ceux-ci peuvent être utilisés par celles qui ne sont pas enceintes. De nombreux hôpitaux et médecins recommandent ces médicaments car ils ne présentent aucun effet secondaire et qu'ils ont été soumis à des tests cliniques. Un bandeau de secours peut également être porté pour lutter contre les nausées et les vomissements légers.
- Vitamine B6
La vitamine B6 peut également aider à réduire les nausées lorsque vous êtes enceinte. Si vos symptômes ont été assez graves, votre médecin peut vous prescrire un supplément pour cette vitamine afin de vous assurer que vous en consommez suffisamment.
Vous pouvez regarder cette vidéo pour obtenir plus d'informations sur le fait de tomber malade pendant la grossesse:
Foire aux questions sur le fait de tomber malade pendant la grossesse
1. Combien de temps durera ma maladie du matin?
Les nausées matinales commencent habituellement autour de la semaine 6 et durent jusqu'aux semaines 14 à 16. Cependant, certains trouvent que leurs symptômes vont varier au cours de cette période ou vont et viennent tout au long de leur grossesse. Si vous obtenez rapidement de l'aide pour vos symptômes, vous pouvez en prévenir une partie. Si c'est la semaine 9 ou plus tard et que vous avez mal à la tête ou si vous avez de la fièvre avec la nausée, consultez votre médecin pour vous assurer qu'aucun autre problème n'est présent.
2. Ma nausée affectera-t-elle mon bébé?
Les nausées légères et les nausées matinales ne devraient pas affecter votre bébé. Cependant, si vous ne prenez pas de poids ou ne restez pas hydraté, cela pourrait nuire à la santé de votre bébé. Si vous ne pouvez pas suivre un régime équilibré, prenez une vitamine prénatale pour vous assurer d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Des vomissements sévères ont été associés à une naissance prématurée, il est donc préférable de consulter un médecin si cela se produit.
3. Cela signifie-t-il que je serai plus susceptible de faire une fausse couche si je n'ai pas la maladie du matin?
Les femmes qui ne souffrent pas de nausées ne sont pas nécessairement plus susceptibles de faire une fausse couche. Il y a beaucoup de femmes qui ont une grossesse normale, même si elles n'ont jamais la maladie du matin. C'est généralement une bénédiction, car la grossesse est plus facile à gérer.
4. Puis-je prendre des médicaments antinauséeux?
Si vous avez des nausées et que vous ne pouvez pas gérer vos symptômes, parlez-en à votre médecin. Il n'y a aucune raison d'attendre si vous vous sentez très malade. Ils peuvent vous prescrire un supplément de vitamine B6 ou un médicament antinauséeux qui peut vous aider à gérer vos symptômes. Il y a beaucoup de médicaments que vous pouvez prendre en toute sécurité pendant votre grossesse. Plus tôt vous maîtriserez vos symptômes, plus il sera facile de bien manger pour que votre bébé reçoive les nutriments dont il a besoin. Cliquez ici pour en savoir plus sur les médicaments contre les nausées matinales.
5. Quand devrais-je appeler un médecin?
Si vos vomissements sont très graves et que vous ne pouvez rien garder, y compris vos médicaments, liquides ou aliments, il est possible que vous souffriez d'hyperemesis gravidarum. Votre médecin voudra peut-être vous enregistrer à l'hôpital pour que vous puissiez recevoir des doses intraveineuses de médicaments et de liquides afin d'éviter une déshydratation dangereuse.
