Maintenant, vous êtes enceinte de 13 semaines et vous savez ce que cela signifie: vous êtes officiellement dans votre deuxième trimestre! Les treizeth La semaine est un grand jalon que vous devriez absolument célébrer. Les choses que vous avez commencé à faire au tout début, comme manger sainement et faire de l'exercice, devraient continuer. Votre corps change encore plus maintenant et vous devez rester en bonne santé à long terme. Vous pouvez lire cet article pour savoir à quoi s'attendre d'autre lorsque vous êtes enceinte de 13 semaines.
Quels sont les symptômes de la grossesse à 13 semaines?
Symptômes | Descriptions |
|---|---|
Retour de libido | À ce stade de votre grossesse, de nombreux changements se produisent. Vous serez probablement très heureux de savoir qu’à 13 semaines de grossesse, vous allez probablement récupérer votre pulsion sexuelle. Rappelez-vous qu’il est normal d’avoir des relations sexuelles à ce stade, à moins que votre médecin n’ait dit le contraire. |
La fin des nausées matinales | Vous approchez également de la fin de la phase des «nausées matinales» et vous pourrez peut-être bientôt vous consacrer à votre journée sans vous soucier de la localisation des toilettes les plus proches. |
Augmentation de l'appétit | L'un des avantages de ne plus avoir de nausées matinales, c'est que votre appétit est de retour et que vous avez vraiment faim! C'est le moment de choisir les meilleurs aliments possibles pour votre bébé, mais ne craignez pas de vouloir manger plus que d'habitude. Après tout, vous mangez bien pour deux (ou dans le cas de multiples, encore plus!). |
Brûlures d'estomac | Maintenant que vous mangez plus, vous pourriez avoir des brûlures d'estomac. Si cela se produit, essayez d'éviter les aliments qui le déclenchent, tels que les plats épicés. Discutez avec votre médecin des remèdes à la maison ou des médicaments en vente libre qui sont sans danger pendant la grossesse si les brûlures d'estomac deviennent graves. |
Plus d'énergie | Vos nausées et votre épuisement commencent à se stabiliser, vous avez donc beaucoup plus d'énergie. C’est particulièrement bien puisque votre libido revient avec une vengeance. En fait, vous pourriez vous sentir plus sexy que jamais et vous voulez probablement vous en tenir à ce sentiment féminin. |
L'oubli | Votre mémoire à court terme pourrait être un peu étrange, cependant. Il est naturel d'être un peu brumeux ou oublieux à ce stade, et cela peut parfois vous donner l'impression que vous êtes un peu fou. Gardez à l'esprit que cela arrive à toutes les femmes enceintes à un moment donné, et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. |
Comment grandit votre bébé?
Alors, que se passe-t-il avec le bébé dans le ventre? Beaucoup de changements se produisent chaque semaine maintenant. Votre bébé mesure environ trois pouces de long, soit environ la taille d’une gousse de pois. La tête de votre bébé représente environ un tiers de son poids, mais ce petit corps se rattrape rapidement! Le poids total est d'environ une once. Toutes les veines et tous les organes sont visibles à travers la peau, qui est toujours claire.
Votre bébé a maintenant des empreintes digitales sur ces minuscules doigts. Si vous avez une fille, elle a déjà plus de deux millions d'œufs dans ces petits ovaires. Difficile à croire, n'est-ce pas?
La vidéo suivante explique ce qui se passe pour votre bébé lorsque vous êtes enceinte de 13 semaines:
Comment ta vie change-t-elle?
La chose la plus importante à noter au sujet d’une grossesse de 13 semaines est que les plus gros problèmes de fausse couche sont résolus. Cela signifie que si vous avez atteint ce point, vous êtes beaucoup plus susceptible de poursuivre votre grossesse à terme. C’est définitivement une bonne chose et un moyen d’aider de nombreuses femmes enceintes à se détendre et à vraiment profiter de leur grossesse.
Vous êtes beaucoup plus à l'aise maintenant, grâce à la nausée qui disparaît et à la fin des nausées matinales. Votre libido est en hausse, ce qui rend probablement votre partenaire plutôt heureux! Ton corps change encore. Vous remarquerez peut-être que vos seins produisent déjà du colostrum et se préparent à nourrir votre bébé au cours des premiers jours suivant la naissance.
Qu'en est-il du régime après 13 semaines de grossesse?
Vous êtes probablement vorace à ce stade-ci et vous avez l’impression que vous pouvez manger tout ce qui se trouve en vue - et beaucoup! Mais pour le moment, il ne faut qu'environ 300 calories de plus par jour pour que votre bébé reste en bonne santé et en pleine croissance. Faites en sorte de manger des choses que vous seriez fier de donner à un enfant, comme des aliments à base de blé entier, des légumes et des fruits frais et des viandes maigres.
En ce qui concerne les vitamines, elles ont toujours autant d’importance qu’au début. Les protéines, le fer et le calcium sont les éléments essentiels dont votre bébé a besoin pour grandir en bonne santé. Essayez d'obtenir 71 grammes de protéines par jour à partir de bonnes sources comme le poisson, les noix, le soja comme le tofu et les haricots. Cherchez à obtenir 27 mg de fer chaque jour, généralement de sources telles que les lentilles, les épinards et la viande rouge maigre. Le calcium devrait être de 1 000 mg par jour, et vous pouvez probablement l'obtenir sans problème en consommant quatre portions de produits laitiers chaque jour.
Plus de conseils sur la grossesse de 13 semaines
Conseils | Descriptions |
|---|---|
Continuez à prendre des vitamines prénatales | À l'heure actuelle, vous devriez continuer à prendre vos vitamines prénatales. Si votre médecin vous a dit qu'il est acceptable d'arrêter de les prendre, continuez à prendre de l'acide folique, ce produit étant très important tout au long de votre grossesse. Votre médecin pourrait également vouloir ajouter un supplément de fer à ce stade. |
Sentir des douleurs | En ce qui concerne votre apparence, la plupart des femmes montrent actuellement leur grossesse. Vous pourriez également commencer à ressentir les petites douleurs causées par l’étirement des ligaments et des muscles à mesure que votre ventre grossit. Rappelez-vous que cette douleur peut devenir grave et que la douleur est en fait normale - mais comme pour tout ce qui vous préoccupe, consultez votre médecin si la douleur devient trop difficile à gérer. |
Ne prenez pas de poids trop rapidement | Vous prenez beaucoup de poids maintenant, et cela entraîne des vergetures. La meilleure façon de les éviter est de manger équilibré et de ne pas prendre du poids trop rapidement, mais certaines femmes sont tout simplement plus sujettes à elles que d'autres. Investissez dans une bonne lotion qui maintiendra votre peau souple et aidera à prévenir les démangeaisons qui accompagnent inévitablement les étirements que fait actuellement votre peau. |
