La plupart des nouveau-nés ne font que quelques activités au cours de leurs premiers mois, comme l’allaitement au sein, le caca et le sommeil. Un nouveau-né moyen a besoin de presque 16 heures de sommeil. Le reste de la journée, ils mangent ou font caca. Vous constaterez que la plupart des nouveau-nés ne suivent pas un horaire de sommeil correct au cours des premiers mois, mais progressivement, une tendance semble se développer dans leurs cycles de sommeil et de réveil. Pour de nombreux nouveaux parents, les heures de sommeil d'un enfant peuvent être inquiétantes en raison des irrégularités de leurs habitudes. Il est important de se rappeler que chaque enfant a des besoins uniques, raison pour laquelle les habitudes de certains enfants diffèrent de celles des autres.
Quand les bébés arrêtent-ils de dormir autant?
Un nouveau-né continuera à dormir 16 heures par jour en moyenne ou jusqu'à 3 mois. Ils ne prendront cependant pas ce sommeil en ligne droite. Les nourrissons ont tendance à dormir davantage la nuit et à se réveiller toutes les 4 à 6 heures pour être nourris. À mesure que le temps passe, ils peuvent commencer à dormir pendant des heures plus longues tout au long de la nuit. À l'âge de deux ans, votre bébé préfèrera un sommeil nocturne continu à un sommeil quotidien et ses heures de sommeil seront réduites à environ 12 heures par jour.
Bébés rythmes de sommeil naturels
Le cycle veille-sommeil chez les bébés dépend principalement de leurs niveaux hormonaux et de la température corporelle centrale. Lorsque les bébés ont des niveaux élevés d'adrénaline et d'élévation de température, ils restent éveillés; de même, lorsque les niveaux d'adrénaline et de température sont bas dans le corps, le bébé s'endort. Cet équilibre fait partie de l'horloge biologique, également appelée cycle circadien, qui aide à maintenir une structure de sommeil et de veille en phase avec les niveaux hormonaux corporels et tous les changements associés.
Réponses d'une autre mère
Réponse 1:
"J'ai lu un livre du Dr Harvey Karp ---Le bébé le plus heureux du quartier. Et il explique quelque chose concernant la vigilance du bébé. On dit qu'un bébé a tendance à être endormi au début de ses deux semaines. Quand le bébé aura passé cette période, il sera plus alerte et plus éveillé. "
Réponse 2:
"Les bébés peuvent varier les uns des autres et leurs habitudes de sommeil sont également différentes. Certaines autres mères m'ont dit que leur bébé pouvait être alerte en pleine nuit, ce qui est similaire à la routine dans l'utérus. En outre, ma doula dit que les bébés peuvent patrouille de sommeil avec la routine de l'utérus.
Ma petite princesse est venue au monde quand elle avait environ 37 semaines. La première semaine, elle a dormi presque toute la journée. Mais, un jour, elle commença à se réveiller beaucoup et se tourna pour être alerte et regarder ce qui se passait autour d'elle. Pendant ce processus, les parents doivent garder à l’esprit que prendre soin de soi et gagner du temps pour soi. "
Pourquoi les bébés ont-ils besoin de tant de sommeil?
Après avoir compris la question: quand les bébés arrêtent-ils tellement de dormir, de nombreux nouveaux parents peuvent se demander comment ils peuvent dormir autant de temps. Cependant, il y a des raisons pour ces longues périodes de sommeil. Ils peuvent inclure:
- Besoins naturels: Un bébé a besoin de presque 15 heures de sommeil par jour, comme chez presque tous les enfants, et marque la lente transition de la vie utérine à la vie postnatale. La sieste peut aller de 3 à 4 heures par séance.
- Croissance: Les enfants subissent de nombreux changements métaboliques dans leur corps, ce qui les rend plus fatigués et somnolents. Pendant le sommeil, les bébés effectuent le métabolisme.
- Feeding: Pour un enfant nourri, le bébé passe beaucoup de temps à gagner de l'énergie pour sa croissance, et c'est pourquoi il se fatigue rapidement et dort généralement après avoir été nourri.
- Motif non fixé: La plupart des enfants ont des cycles de sommeil altérés. La plupart des bébés ont tendance à rester endormis toute la journée et à se réveiller la nuit à des intervalles irréguliers, pour ne pas déranger maman. De toute évidence, vous ne pouvez pas faire grand chose à ce stade. Lentement et progressivement, vous pouvez intégrer des habitudes de sommeil saines chez les bébés afin de mener une vie plus fonctionnelle.
Mythes communs du sommeil de bébé
Garder le bébé éveillé pendant la journée
Pour la plupart des enfants, la durée de jeu est comprise entre 1h et 4h du matin, ce qui est le pire moment pour un parent de jouer avec ses enfants. Pour résoudre ce problème, de nombreux parents essaient de garder leur enfant éveillé pendant la journée avec l'espoir de rester endormi pendant la nuit. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Même si les enfants restent éveillés pendant la journée, ils se réveilleront encore la nuit avec une humeur plus grincheuse.
Pour fixer le sommeil du bébé de manière diurne et nocturne, veillez à ce que la lumière de sa chambre soit tamisée pendant la nuit, même s'il est réveillé. En outre, réduisez les bruits forts ou les activités. Cela peut prendre jusqu'à six semaines à un enfant pour le reconnaître jour et nuit.
Heures de sommeil la nuit
Chaque enfant a un modèle unique lorsqu'il s'agit de dormir la nuit. Certains enfants commencent à dormir pendant de longues heures dans les premiers mois suivant leur naissance, tandis que d’autres peuvent prendre des mois avant de dormir la nuit. C'est une période très stressante pour les parents, en particulier les mères qui peuvent à peine rattraper leur sommeil ou d'autres tâches ménagères. Cependant, cela ne reste pas ainsi pour toujours!
Conseils pour réduire les PEID
- Le syndrome de mort subite du nourrisson est un phénomène assez courant chez les jeunes bébés en raison de réflexes médiocres et de l’incapacité de se retourner et de se retourner. Voici quelques conseils suggérés par AAP pour réduire le risque de SMSN chez les enfants. Il est vivement recommandé à la mère de continuer à allaiter vos enfants jusqu'à l'âge de six mois.
- Faites vacciner votre enfant. Des études ont montré que la vaccination pouvait réduire de moitié le risque de SMSN.
- Si on diagnostique chez votre enfant une affection telle que le reflux gastro-œsophagien, consultez votre médecin avant de relever le niveau de la tête de son berceau.
- Réduisez au minimum l'utilisation de sièges, de porte-bébés ou de balançoires pour bébé lorsque vous le dormez, car la posture pourrait obstruer ses voies respiratoires.
- Évitez d'utiliser des matelas, des compensés et des positionneurs spéciaux pour réduire les risques de SMSN.
- Pour réduire le risque d'étranglement, placez des berceaux et des moïses dans des zones exemptes de dangers, afin de vous assurer qu'ils ne comportent pas de cordes ou de fils.
Rappelez-vous que chaque enfant a des besoins spéciaux et a donc des modèles de développement différents. Suivez les méthodes suggérées dans cet article pour faciliter ces ajustements.
