Aussi connue sous le nom de bugbane ou black snakeroot, l'actée à grappes noires est une racine médicinale utilisée pour traiter les problèmes hormonaux chez les femmes, notamment les crampes menstruelles, le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause. Actée à grappes noires fonctionne parce qu'il contient des composés phytochimiques qui affecte le fonctionnement du système endocrinien. Vous pouvez obtenir l'actée à grappes noires sans ordonnance dans tous les États-Unis, mais c'est une bonne idée de parler à votre médecin avant d'utiliser l'actée à grappes noires. Les bouffées de chaleur peuvent causer de sérieux problèmes et l'actée à grappes noires peut constituer un remède efficace à ce problème. Vous pouvez le prendre comme un comprimé de 20 mg, comme Remifemin, que vous devez prendre deux fois par jour, ou vous pouvez le trouver sous forme d'extraits, de racines et de teintures.
Cohosh noir pour les bouffées de chaleur, ça marche?
Les bouffées de chaleur se caractérisent par une sensation soudaine de chaleur ou de chaleur sur le haut de la poitrine et le visage. La sensation peut être assez intense et peut durer quelques minutes. Après cela, vous ressentez une transpiration abondante. Beaucoup de femmes ont essayé l'actée à grappes noires pour les bouffées de chaleur et ont obtenu des résultats positifs. Cependant, certaines études montrent que l'actée à grappes noires ne procure aucun soulagement des bouffées de chaleur ou d'autres symptômes de la ménopause. Les femmes qui ont eu des résultats positifs ont constaté une réduction considérable des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur et des problèmes de sommeil. Actée à grappes noires est l'un des remèdes les plus populaires pour les bouffées de chaleur.
Comment utiliser
Comme mentionné, vous pouvez trouver l'actée à grappes noires dans les comprimés, les capsules, les extraits et la teinture liquide que vous devez utiliser avec de l'eau. Si vous optez pour une racine séchée, vous pouvez l’utiliser pour préparer une tisane. Vous devez vous assurer de ne pas prendre plus de 20 à 80 mg d’actée à grappes noires par jour. Les comprimés doivent contenir 1 mg de 27-désoxyctéine. Même si vous aimez les thés à grappes noires, ils peuvent ne pas s'avérer aussi efficaces que les autres formes de actée à grappes noires.
Cohosh noir pour les bouffées de chaleur, est-ce sûr?
Aucune étude à long terme n'a été réalisée pour enregistrer les effets de l'actée à grappes noires lorsqu'elle est utilisée à long terme. Vous devez garder à l'esprit que l'actée à grappes noires fonctionne assez comme un traitement à l'œstrogène, de sorte qu'elle peut avoir des effets secondaires associés à l'œstrogène. Les experts sont d'avis que l'utilisation à long terme de l'actée à grappes noires peut causer des problèmes de foie chez certaines femmes. De même, lors de l'utilisation de l'actée à grappes noires, les bouffées de chaleur accompagnées d'une fatigue inhabituelle ne sont généralement pas recommandées. Arrêtez son utilisation si votre peau jaunit et que vous perdez l'appétit. Appelez votre médecin immédiatement si vous remarquez que le blanc de vos yeux devient jaune.
De plus, vous devriez éviter les surdosages ou vous pourriez avoir à faire face à plusieurs effets secondaires. Les problèmes les plus courants associés au surdosage sont les nausées, les maux de tête, les vertiges, les troubles de la circulation et les troubles de la vue.
Que considérer
Évitez la confusion avec l'actée bleue
Bien que l'actée à grappes noires pour les bouffées de chaleur soit un choix courant pour beaucoup de femmes, vous devez vous assurer de ne pas la confondre avec l'actée à grappes bleues, un complément différent qui a des effets néfastes sur le cœur.
Éviter si vous avez des antécédents de cancer du sein
De plus, vous devriez éviter de prendre l'actée à grappes noires sans en parler à votre médecin. Évitez-le si vous avez déjà eu un cancer du sein, car son utilisation prolongée peut stimuler la croissance des cellules cancéreuses.
La grossesse et l'allaitement
Vous devriez également l'éviter ou consulter votre médecin si vous êtes enceinte et que vous souhaitez utiliser l'actée à grappes noires. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que l'actée à grappes noire soit nocive pour le fœtus, son utilisation peut provoquer une stimulation utérine pouvant entraîner une naissance prématurée ou une fausse couche.
Les experts pensent que vous devriez éviter d'utiliser l'actée à grappes noires si vous allaitez et évitez de l'associer à un traitement hormonal, à une pilule contraceptive ou au tamoxifène.
Trucs faciles à faire pour un soulagement
Il est important de mentionner que certains changements de style de vie et que les remèdes maison peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur légères. Par exemple:
- Restez au frais, car une augmentation de la température de votre corps peut provoquer des bouffées de chaleur. Portez des vêtements respirants, ouvrez les fenêtres quand vous vous sentez au chaud et installez un climatiseur pour abaisser la température de votre pièce.
- Évitez de manger des aliments épicés et évitez les boissons contenant de la caféine.
- La méditation, la respiration lente et d'autres techniques réduisant le stress peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur légères. Ces pratiques contribueront également à faciliter votre sommeil la nuit.
- Arrêtez de fumer si vous avez plus de bouffées de chaleur. Cela permettra également d'éviter d'autres maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le cancer.
- Essayez de perdre du poids si vous êtes obèse. Cela aidera à réduire les bouffées de chaleur dans une certaine mesure.
Traitements efficaces contre les bouffées de chaleur
Bien que vous remarquiez les avantages de l'actée à grappes noires, les bouffées de chaleur peuvent également être traitées avec d'autres méthodes. Par exemple, vous pouvez prendre des médicaments anti-épileptiques et des antidépresseurs pour aider à réduire les bouffées de chaleur. Voici quelques autres options de traitement:
Traitement hormonal
La progestérone et l'œstrogène peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur. Si vous avez subi une hystérectomie, vous pouvez prendre de l'œstrogène seul. Vous devez également prendre de la progestérone si vous avez un utérus - cela vous protège contre le cancer de l'endomètre. Le traitement le plus courant contre les symptômes de la ménopause est le bazédoxifène avec des œstrogènes. L’utilisation de ce médicament aide à réduire le risque de cancer. Évitez l’œstrogénothérapie si vous avez eu un cancer du sein ou un caillot de sang.
Antidépresseurs
Vous pouvez prendre des doses plus faibles de certains antidépresseurs tels que la fluoxétine, la paroxétine ou la venlafaxine pour réduire les bouffées de chaleur. La paroxétine ou Brisdelle est un médicament approuvé par la FDA pour traiter les bouffées de chaleur, mais il est un peu cher par rapport aux autres options. Si vous avez des bouffées de chaleur graves, les antidépresseurs pourraient ne pas vous être très utiles. L'hormonothérapie fonctionne plus efficacement dans ce cas. Les antidépresseurs peuvent provoquer certains effets secondaires tels que nausées, fatigue, maux de tête, vertiges, bouche sèche, prise de poids, dysfonctionnement sexuel, etc. La plupart de ces effets secondaires disparaîtront avec le temps.
Médicaments sur ordonnance
Certaines femmes peuvent bénéficier de médicaments sur ordonnance tels que la gabapentine (Gralise, Neurontin) et la Clonidine (Kapvay, Catapres). Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires tels que vertiges, somnolence, constipation et sécheresse de la bouche.
