La science de la médecine alternative nous donne constamment des innovations thérapeutiques utiles de diverses manières. Mais quand il s'agit de la grossesse d'une femme, des précautions supplémentaires doivent être prises. Certaines femmes peuvent inclure une tisane dans leur régime afin d’obtenir une santé optimale pendant la grossesse. La popularité des tisanes provient en grande partie de la médecine traditionnelle ou chinoise, qui existe depuis des siècles. Cependant, de nombreuses personnes soutiennent que les tisanes peuvent nuire à la future mère et au fœtus. Lisez la suite pour apprendre toutes les précautions que vous devriez prendre lorsque vous buvez une tisane pendant la grossesse.
Est-il sécuritaire de boire du thé aux herbes pendant la grossesse?
La plupart des femmes évitent les boissons telles que le thé noir pendant la grossesse en raison de préoccupations liées à la caféine, mais ne s'inquiètent pas de la consommation de tisanes. En fait, certaines tisanes peuvent avoir des effets secondaires qu'il convient de prendre en compte avant de les consommer pendant la grossesse. Cela varie en fonction des ingrédients contenus dans différents types de tisanes. On pense généralement que la plupart des ingrédients des tisanes sont sans danger en petites quantités, mais il est important de faire des recherches avant de consommer l’un de ces ingrédients pendant la grossesse.
Comment savoir quelle tisane pendant la grossesse est potable
La FDA ne réglemente pas spécifiquement la sécurité des tisanes car la plupart d'entre elles sont généralement considérées comme sûres si elles peuvent être utilisées dans la cuisine, mais cela ne signifie pas qu'elles peuvent être utilisées par les femmes enceintes. Boire des quantités excessives de n'importe quelle tisane peut causer des problèmes de santé pour vous ou votre bébé car les ingrédients contenus dans ces thés sont plus fortement concentrés qu'ils ne le seraient si vous deviez les manger. Comme il y a si peu de recherche sur les types de tisanes qui sont sans danger pour la consommation pendant la grossesse, beaucoup de femmes choisissent simplement de les éviter pour s'assurer qu'elles n'auront aucun problème. D'autres choisissent de limiter leur consommation à des produits bien connus, tels que le thym ou la menthe poivrée, que l'on sait pouvoir consommer en toute sécurité en petite quantité pendant la grossesse.
Comment choisir une tisane sans danger pendant la grossesse
Si vous souhaitez consommer du thé à base de plantes pendant la grossesse en guise de substitut du thé contenant de la caféine ou des bienfaits potentiels de certains ingrédients pour la santé, voici quelques mesures à prendre pour garantir votre sécurité:
- Lisez attentivement les étiquettes lorsque vous choisissez un thé et évitez les ingrédients inconnus avec lesquels vous n'êtes pas sûr de la façon dont ils affecteront votre corps.
- Limitez votre consommation à de petites quantités pour réduire le risque d'effets secondaires et ne consommez que des plantes avec lesquelles vous êtes très familier et savez que vous pouvez consommer en toute sécurité pendant votre grossesse.
Sûr à boire (avec prudence) tisanes pendant la grossesse
Les tisanes suivantes doivent être consommées avec modération et sous les conseils de votre médecin:
- Thé à la camomille lorsqu'il est utilisé avec modération peut aider à revivre l'insomnie. Gardez à l'esprit que trop boire peut vous causer des difficultés à dormir la nuit. Vous pouvez également être sensible à la camomille si vous avez une allergie au pollen.
- Feuilles de framboise pourrait aider à la prestation avec un suivi étroit et une supervision par un professionnel de la santé. Il est préférable de prendre au troisième trimestre de la grossesse.
- Thé au gingembre peut aider à soulager les nausées matinales lorsqu’il est utilisé en petites quantités.
- Menthe poivrée Le thé peut aider à traiter les nausées, l'indigestion et les brûlures d'estomac lorsqu'il est utilisé avec modération.
- Mélisse peut avoir un effet calmant qui peut aider à soulager l’insomnie, l’irritabilité et l’anxiété.
- Rose Hips. Bien qu'il contienne de la vitamine C et puisse contribuer à renforcer votre immunité, sa sécurité n'a pas été prouvée. Parlez à votre médecin avant de prendre cette tisane.
- Faire votre propre thé avec des herbes ou des ingrédients familiers et sûrs est plus idéal. Vous pouvez utiliser du miel, de la cannelle, des zestes de citron et du jus de fruits (pommes, ananas, oranges, poires, citrons et feuilles de menthe) pour les incorporer à votre thé. Ajoutez simplement de l'eau bouillante avec votre thé décaféiné choisi.
Avertissement: soyez prudent avec les thés de grossesse
Certains «thés de grossesse» contiennent des ingrédients tels que des feuilles de citronnelle, de la verveine citronnelle, des graines de fenouil, de la luzerne, des feuilles d'ortie, des feuilles de fraise et des églantines. Tous ces ingrédients ne sont pas sûrs, il est donc crucial de vérifier les ingrédients de ces thés pour la grossesse. Tous ne sont pas considérés comme sûrs pour une femme enceinte; en particulier la feuille d'ortie qui provoque une fausse couche en raison de sa stimulation de l'utérus.
Dangereux de boire des tisanes pendant la grossesse
Quand une herbe est dangereuse à boire, cela signifie que même en quantité minime, il faut la prendre. Il peut contenir une teneur élevée en caféine pouvant affecter de manière importante le bébé à naître et des produits chimiques ayant des effets directs et dommageables sur le système du bébé. Certaines de ces herbes sont courantes et peuvent être utilisées pour traiter les nausées matinales, l'insomnie, les nausées, les vomissements et même un léger œdème. Cependant, la consommation de ces thés devrait être évitée. L’accès à cette base de données peut aider les femmes enceintes à identifier et surtout à éviter les herbes dangereuses dans le thé. Ci-dessous quelques exemples:
- Quai jaune a des niveaux élevés de fer et est utilisé pour traiter l'anémie pendant la grossesse. Il contient également des vitamines C, A et du calcium. Cependant, il peut également servir de laxatif, il est donc préférable d'éviter de le boire.
- Thé au persil. Le développement du fœtus peut être affecté et votre risque de fausse couche augmente si vous buvez une grande quantité de thé au persil.
- Thé de sauge. Il a été prouvé que le thuyone, l'un des composants chimiques du thé à la sauge, provoque une hypertension artérielle et une fausse couche.
- Cacao, yerba mate, racine de kava et aspérule a des effets néfastes et dommageables pour les reins. Prendre note de ces ingrédients dans les thés peut vous sauver, vous et votre bébé.
- Luzerne est également dangereux à utiliser.
