Lorsque vous attrapez un rhume, la dernière chose que vous voulez faire est de l’aggraver. Lorsque vous recherchez les meilleurs moyens de soulager les symptômes du rhume, vous constaterez que le débat autour de la consommation de crème glacée en cas de maladie est généralisé. Certaines personnes prétendent que la crème glacée est non seulement apaisante pour vous, mais peut aussi accélérer la guérison. D'autres disent d'éviter les glaces lorsqu'elles sont malades à cause de leur teneur en produits laitiers et en sucre. Faut-il éviter les glaces quand on est malade? Découvrons-le.Opinions sur la consommation de crème glacée quand vous êtes malade
Avantages
1. La crème glacée fournit des caloriesLa texture lisse et crémeuse de la crème glacée lui permettra de glisser facilement dans un mal de gorge lorsqu'il peut être difficile d'absorber d'autres aliments. Manger une glace quand on est malade fournira à votre corps des calories que vous ne pourriez normalement pas manger quand vous êtes malade.
2. La crème glacée soulage les maux de gorgeLa crème glacée est comme un anesthésique qui réduit l'inflammation et procure un soulagement temporaire des maux de gorge. Les crèmes glacées aux parfums simples, comme la vanille ou le chocolat, sont meilleures que celles qui ont été garnies de morceaux de chocolat ou de noix, ce qui pourrait aggraver les maux de gorge.
3. La crème glacée aide à la guérison de l'amygdaliteLa crème glacée est recommandée après une chirurgie pour une amygdalite. Avant de manger une glace, il est conseillé aux patients de boire d'abord des liquides clairs. Après un certain temps, le patient peut passer à un régime liquide froid comprenant des glaces et des yaourts à saveur ordinaire.
Les inconvénients
1. La crème glacée aggrave le gonflement dans la gorgeAvec sa grande quantité de sucre, manger de la glace quand il est malade peut en fait aggraver l’enflure dans la gorge. Si vous mangez de la glace et ne suivez pas avec un verre d'eau ou de gargarisme, des morceaux de sucre resteront dans les fentes de votre gorge, où ils commenceront bientôt à aggraver l'enflure. Pour ceux qui ont souvent mal à la gorge après avoir mangé des bonbons ou des liquides froids, il est déconseillé de consommer de la crème glacée pendant la maladie.
2. La crème glacée provoque un flegme plus épaisRappelez-vous que la crème glacée contient des produits laitiers. Bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe entre la consommation de produits laitiers et la production de mucosités, les produits laitiers augmentent l'épaisseur des mucosités. Un flegme épais va rapidement irriter votre gorge et éventuellement aggraver votre toux.
3. La crème glacée vous empêche de guérirLa chose la plus importante à faire lorsque vous êtes malade est de rester au chaud, de vous couvrir de couvertures chaudes, de manger des aliments chauds et d'éviter tout ce qui est froid. La crème glacée, ainsi que d'autres aliments froids, fera baisser la température de votre corps. Une fois que la température de votre corps diminue, il devra dépenser davantage d'énergie pour se réchauffer plutôt que d'utiliser cette énergie indispensable pour se soigner.
Le résultat final
Lorsque vous êtes sous le mauvais temps, la crème glacée aura bon goût et apportera des calories à votre corps. Il est efficace pour soulager un mal de gorge, sauf si le symptôme est provoqué par la consommation d'aliments sucrés et glacés au début. Si vous êtes inquiet au sujet de la laiterie, n'hésitez pas à choisir une alternative sans produits laitiers telle que le sorbet, les glaces, les glaçons ou l'eau glacée.
Mythes sur le rhume et la grippe
Il y a beaucoup d'histoires sur le rhume et la grippe, en plus de manger de la glace. Nous sommes ici pour vous montrer quelles stratégies et croyances sont utiles et lesquelles feront plus de dégâts que de bien.
Mythe 1: Vous devez éviter les produits laitiers lorsque vous êtes malade.
La vérité: Il n'y a pas de base logique ou médicale pour éviter les produits laitiers en cas de maladie.
Bien que beaucoup de gens, y compris les médecins et les pédiatres, croient que les produits laitiers augmentent la production de mucus, rien n’indique pour le prouver. Les études ne montrent aucune corrélation entre la consommation de produits laitiers et l'augmentation des sécrétions nasales ou l'aggravation des symptômes de congestion. En fait, le lait mélangé à la salive imite souvent le toucher du mucus. Ce mélange peut avoir conduit à la croyance fausse que boire du lait ou consommer des produits laitiers pendant la maladie est mauvais.
Mythe 2: Nourrir un rhume, affamer une fièvre.
La vérité: Nourrissez un rhume et nourrissez la fièvre.
Lorsque vous êtes malade, toute bonne nourriture contribuera à renforcer votre système immunitaire. Que vous ayez un rhume ou de la fièvre, le renforcement de votre système immunitaire vous aidera à récupérer rapidement tout en soulageant vos symptômes. En outre, une fièvre augmentera la vitesse de votre métabolisme, ce qui signifie que vous aurez besoin de plus de nourriture pour guérir, pas moins. Quels que soient vos symptômes, le meilleur moyen de récupérer rapidement consiste à rester hydraté et à bien manger.
Mythe 3: La soupe au poulet accélérera la guérison d'un rhume.
La vérité: La soupe est l'aliment réconfortant idéal lorsqu'il est préparé correctement.
Une soupe au poulet préparée avec beaucoup de légumes aidera à atténuer l'inflammation, principale cause des symptômes du rhume et de la grippe. Réduire l'inflammation avec les aliments appropriés, notamment sous forme de soupe, car cela vous fera sentir mieux sur un mal de gorge, réduira rapidement vos symptômes.
Mythe 4: Les vaccins antigrippaux vous font attraper la grippe.
La vérité: Les vaccins peuvent provoquer des symptômes pseudo-grippaux, mais pas la grippe réelle.
Les vaccins antigrippaux sont créés avec des virus tués ou des virus "inactivés" et ne peuvent pas causer une infection. Lorsque vous recevez un vaccin antigrippal, vous pouvez avoir un effet secondaire douloureux. La plupart des gens attribuent cette erreur au début de la grippe, mais le symptôme devrait disparaître en quelques jours à peine.
Le vaccin antigrippal par pulvérisation nasale, en revanche, contient des virus vivants, mais ses virus sont considérablement affaiblis et ne devraient pas causer la grippe. Certains effets secondaires, tels que vertiges et nez qui coule, peuvent résulter du vaccin antigrippal par pulvérisation nasale. Ces réactions sont toutefois bénignes et ne dureront pas longtemps. La grippe actuelle prendrait beaucoup plus de temps à se rétablir et ne devrait provenir d'aucun de ces vaccins.
Pour en savoir plus sur les vaccins contre la grippe, regardez la vidéo ci-dessous:
Lorsque vous attrapez un rhume, la dernière chose que vous voulez faire est de l’aggraver. Lorsque vous recherchez les meilleurs moyens de soulager les symptômes du rhume, vous constaterez que le débat autour de la consommation de crème glacée en cas de maladie est généralisé. Certaines personnes prétendent que la crème glacée est non seulement apaisante pour vous, mais peut aussi accélérer la guérison. D'autres disent d'éviter les glaces lorsqu'elles sont malades à cause de leur teneur en produits laitiers et en sucre. Faut-il éviter les glaces quand on est malade? Découvrons-le.
