Faire dormir un enfant en bas âge pendant toute la nuit est une tâche décourageante. Certains jours, ils peuvent être bien et dormir à l'heure mais la plupart du temps, ils pleureront et voudront votre attention. Les moyens de calmer votre enfant en bas âge pour dormir vont changer avec le temps. Il est important de trouver la meilleure façon de travailler pour vous deux. Ces remèdes pour traiter ce problème incluent de les prendre pour qu’ils puissent comprendre et établir des routines cohérentes au coucher.
Enfant en bas âge ne dormira pas-Comment le faire dormir
1. Parlez-lui et faites-le comprendre
Un des meilleurs conseils pour les parents lorsque votre tout-petit ne veut pas dormir est de le mettre en sécurité. Quand ils commencent à comprendre les langues, il vous est demandé de leur parler davantage et de réduire votre présence dans leur chambre. Lorsque vous quittez la pièce pour aller chercher un verre d'eau ou une couverture supplémentaire, dites-leur simplement que vous serez de retour dans cinq minutes, car cela leur fera comprendre que vous serez dans les parages. Lorsque vous mettez votre tout-petit en sommeil, vous pouvez laisser de la place pour faire vos courses et revenir un peu plus tard pour les vérifier. Le processus de communication et de compréhension peut faire comprendre à votre tout-petit que même s'il dort seul, il sera toujours en sécurité.
2. S'en tenir à la routine de l'heure du coucher
Chaque famille a sa routine du coucher, comme dîner, se brosser les dents, l'heure du conte, ensuite cachée dans des couvertures douces, offrant des prières, puis éteignant la lumière et votre enfant s'endormant.
Certains bambins ne montrent pas qu'ils acceptent cette routine et exigent autre chose. Dans de tels cas, l'horloge joue un rôle clé. Créez un magnifique tableau pour votre tout-petit avec ses images de routine du coucher à côté d'une horloge murale. Ainsi, la prochaine fois que vos tout-petits deviendront des rebelles et voudront un peu plus de temps dans la baignoire, vous pourrez lui rappeler l'heure et lui dire que s'il se dépêche, il aura le temps de raconter une histoire en plus. De cette façon, vous êtes dans ses bons livres et non sur le point de recevoir sa colère.
3. rendre le lit confortable
Il est normal que votre tout-petit se réveille pour une courte durée puis retombe dans un sommeil profond. C'est un cycle de sommeil naturel, mais il peut être perturbé avec peu d'inconfort. Le but des parents est d’éviter toute perturbation pendant cette brève période au réveil de leurs tout-petits, puis de leur rendre la vie difficile. Assurez-vous que le bruit de votre téléviseur concerne uniquement votre chambre. votre tout-petit dort dans une pièce sombre et calme. Assurez-vous qu'il va aux toilettes une fois sorti de ses couches.
4. Promesse de suffisamment d'activités pendant la journée
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos tout-petits sont plus énergiques au coucher quand ils sont censés dormir? Vous pouvez trouver la raison dans leur routine d'activité. Les tout-petits qui jouent et passent leur journée au soleil sont de plus en plus fatigués et dorment la nuit. Tandis que les tout-petits qui jouent avant l'heure du coucher se régénèrent et demandent plus de temps de jeu que de sommeil. Vous pouvez jouer à un jeu difficile avant le dîner, et il peut être plein de rire et courir après. Les éclats de rire et les exercices leur permettront de vaincre leurs angoisses de la longue journée et de se détendre facilement au coucher.
5. Traiter le cri de manière correcte
Votre tout-petit grandit, tout comme l'apprentissage quotidien de nouvelles habitudes. Ses habitudes de sommeil changent et c'est difficile pour lui. Il ne se sent pas en sécurité en votre absence, il va pleurer et vous prie de le traiter comme avant. Pour eux, aller au lit, c'est comme aller dans un monde obscur et inconnu sans visages familiers. Ses peurs sont justifiées et il a besoin de votre aide. Écoutez-le et reconnaissez son attention. Restez dans les environs pendant un moment et assurez-vous qu'il est en sécurité et que vous êtes à proximité. Lorsque les enfants sont près de leurs proches, ils font l'expérience de la peur qui les fait fuir et qui s'endort de nouveau.
6. Offrez-lui des choix au coucher
Puisque vous essayez de réduire votre temps de présence auprès de vos tout-petits pour qu'il dorme bien et ne pleure pas en votre absence, vous réaliserez que votre tout-petit commence à apprécier et à tester son indépendance. Vous pouvez les aider à se sentir plus autonomes en leur permettant de choisir des choses comme l'histoire qu'ils veulent entendre ou d'avoir leur pyjama ou leur couverture préférés. L'idée est de leur proposer des alternatives intelligentes et de les laisser en choisir une et profiter de leurs décisions. Exemple - Vous pouvez leur demander s'ils souhaitent dormir maintenant ou après 5 minutes. De cette façon, vous contrôlez la situation et gagnez quelle que soit l'option choisie.
7. être calme mais ferme
Plusieurs fois, vous devrez faire face à un comportement rebelle de votre tout-petit. Il exigera une exception à la routine du coucher et des crises de colère. Votre objectif n’est pas de vous livrer à une lutte de pouvoir, de garder votre calme et d’être doux envers votre enfant en lui rappelant les règles. S'il réussit, ignorez-le, car divertir un tel comportement renforcera leurs techniques pour le répéter. Cette bonne attitude est essentielle lorsque vous avez affaire à un bambin qui ne dort pas.
8. Encouragez-le à s'endormir seul
Le Dr Richard Ferber recommande aux parents de renforcer la routine du coucher pour leur enfant. Les parents devraient s’employer à créer pour eux une routine cohérente à l’heure du coucher et du coucher. L'intention est d'amener les bébés à s'endormir eux-mêmes. Ainsi, lorsque votre enfant se lève au milieu de la nuit et crie pour vous, rassurez-le, puis quittez-le en fermant la porte pendant 5 minutes (sans la verrouiller). Cliquez ici pour apprendre d'autres astuces pour que votre tout-petit s'endorme.
9. Savoir quand le placer dans un lit
Lorsque votre tout-petit a entre 2 et 4 ans, il est trop grand pour sortir de son lit de camp et il est temps de le faire passer au lit. Être au lit à l'heure et y passer la nuit peut être une tâche ardue, mais assurez-vous qu'une fois que cela est fait, vous reconnaissez, appréciez et encouragez-le à faire de même chaque jour. Sortir du berceau et s’installer sur un grand lit leur donne l’occasion de sortir du lit encore et encore, mais soyez cohérent pour le remettre au lit, lui souhaiter une bonne nuit et déménager.
Regardez une vidéo pour apprendre d'autres astuces lorsque votre tout-petit ne dormira pas:
