Lorsque vous pensez que vous pouvez vous attendre, vous allez commencer à rechercher des signes indiquant que vous êtes réellement enceinte. Au cours des premières semaines de grossesse, il n’existe aucun moyen sûr de savoir si vous avez été conçu sans résultat positif au test de grossesse. Malgré cela, certains signes de votre corps vous indiquent que vous êtes enceinte.
Est-ce que le ballonnement est un signe précoce de grossesse?
Chaque personne sur la planète aura du gaz, ce qui est naturel. Les experts disent que la moyenne des gens fait le plein d'essence environ 15 fois par jour et qu'il est toujours considéré comme normal de le faire 40 fois par jour.
Pour répondre à la question, oui, les ballonnements sont un signe précoce de grossesse. Il peut parfois être difficile de distinguer les ballonnements au début de la grossesse et les ballonnements avant la période, mais la plupart des femmes se sentent souvent ballonnées au début de leur grossesse.
Malgré cela, beaucoup de femmes remarqueront qu'elles ont plus de vent que d'habitude lorsqu'elles sont enceintes. Vous ne devez donc pas vous inquiéter ni vous étonner si vous faites souvent le rot. Certaines femmes doivent même déboutonner leur pantalon pour aider à soulager les ballonnements bien avant que leur bébé ne se montre.
Quelles sont les causes des ballonnements en début de grossesse?
En termes simples, l'augmentation des gaz pendant la grossesse est due aux niveaux plus élevés de progestérone dans votre corps pendant la grossesse, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion.
Il est essentiel que votre corps contienne de la progestérone pour que votre grossesse reste en bonne santé en raison de sa nature d'hormone de la gestation. En dépit de cela, la progestérone déclenche également le péter, le rot et les ballonnements. Ceci est dû au fait que la progestérone rend les tissus musculaires lisses de votre corps (ainsi que le tractus gastro-intestinal en particulier) à se détendre. Ce processus ralentira votre digestion de manière à ce que les nutriments contenus dans les aliments aient une plus grande opportunité d'entrer dans votre circulation sanguine pour pouvoir atteindre votre bébé. Cependant, le problème avec ce processus est que lorsque votre métabolisme ralentit pendant la grossesse, vous risquez de vous faire gonfler.
Que pouvez-vous faire contre les ballonnements en début de grossesse?
Voici quelques mesures simples à prendre pour minimiser les ballonnements en début de grossesse:
- Buvez beaucoup d'eau et mangez bien. Cette combinaison vous aidera à éviter la constipation car cela aggraverait les ballonnements.
- Essayez de manger des repas plus petits tout au long de la journée. En prenant six petits repas (par opposition à trois plus gros), votre système digestif ne sera pas surchargé.
- Mange plus lentement. Si vous mangez trop vite, vous avalerez de l'air, ce qui peut créer des poches de gaz dans l'estomac. En mâchant soigneusement vos aliments, votre système digestif aura également une longueur d'avance. Cela donnera à la nourriture l'occasion de s'installer et d'aller vers le tube digestif. Cela vous évitera de surcharger votre tube digestif.
- Se détendre. Si vous avez des tensions (pendant la journée ou en mangeant), vous risquez d'avaler plus d'air.
- Suivez votre régime alimentaire de grossesse. Dans le même temps, évitez les aliments gazeux tels que les oignons, les aliments frits, les haricots et le chou. Évitez également les autres aliments qui aggravent le problème pour vous et pour savoir quels sont ceux-là, comptez sur votre expérience personnelle.
- Mangez des aliments riches en fibres. Essayez de manger des aliments riches en fibres comme les poires, les bagels de grains entiers, les flocons d’avoine, les pommes, les carottes, les toasts au blé entier, les ignames, les légumes-feuilles et le riz. La fibre aide à absorber l'eau de votre système digestif et permet également aux aliments de circuler dans vos intestins.
Comment prévenir les ballonnements pendant la grossesse:
Plus de signes précoces de grossesse précoce
Des signes | La description |
Aversion pour les aliments | Au début de votre grossesse, vous pouvez commencer à penser que certains aliments sont indésirables (même ceux que vous aimiez auparavant). Certaines odeurs peuvent même déclencher un réflexe nauséeux. Les experts ne savent pas pourquoi cela se produit, mais pensent que cela pourrait simplement être un effet secondaire des changements radicaux dans les niveaux d'oestrogène. |
Sautes d'humeur | Les sautes d'humeur sont également courantes pendant la grossesse, car les changements hormonaux affectent les niveaux de neurotransmetteurs. Toutes les futures mamans réagissent différemment: certaines deviennent anxieuses ou déprimées, tandis que d’autres ressentent une émotion exacerbée. |
Urination fréquente | Juste après votre grossesse, vos modifications hormonales entraîneront des modifications du débit sanguin dans les reins. Cela signifie que votre vessie se remplit plus rapidement et que vous devez uriner plus fréquemment. Ce symptôme persiste généralement lorsque votre volume sanguin augmente et que votre utérus exerce une pression sur votre vessie. |
Fatigue | Certains experts pensent que la fatigue associée à la grossesse est due à l’augmentation des niveaux de progestérone. Les mictions nocturnes fréquentes et les nausées matinales peuvent également aggraver le problème. Votre énergie reviendra généralement au cours du deuxième trimestre, mais la fatigue reviendra plus tard au cours de la grossesse. |
Seins gonflés et tendres | Les seins douloureux et sensibles sont l’une des premières indications de la grossesse. Cela peut être un sentiment exagéré de ce que vous avez avant avec vos règles. L'inconfort diminue généralement considérablement après votre premier trimestre, car votre corps s'habitue aux changements. |
La nausée | Les nausées matinales peuvent commencer une semaine à un mois après la conception et se produisent à tout moment de la journée. La plupart des femmes recevront un soulagement au début de leur deuxième trimestre, mais dans certains cas, cela prendra encore un mois après. |
Période manquée | Certaines personnes font un test de grossesse avant de déceler tout autre signe, car elles manquent leurs règles. Cela peut généralement être un bon indicateur si vous êtes normalement régulier. |
Température corporelle basale élevée | Certaines femmes suivent la température basale de leur corps pour déterminer leur profil de fertilité. Si vous le faites régulièrement et que vous remarquez qu’il reste élevé pendant un total de 18 jours consécutifs, il est probable que vous soyez enceinte. |
Test de grossesse positif | Le meilleur signe de grossesse précoce est un résultat positif au test de grossesse. Rappelez-vous que la plupart des tests ne seront fiables qu’une semaine environ après les menstruations. Si vous le prenez plus tôt avec un résultat négatif, reprenez-le dans quelques jours. |
