Malheureusement, ceux qui cherchent à trouver les positions sexuelles idéales qui augmentent les chances de grossesse ne trouveront aucune étude démontrant que certaines positions sont meilleures que d'autres pour la conception. Il est possible que les femmes tombent enceintes dans presque toutes les positions sexuelles et cela est même possible si vous n'essayez pas de concevoir. Toutefois, si vous souhaitez augmenter vos chances, envisagez les ajustements suivants qui pourraient vous rendre plus susceptible de tomber enceinte.
Y at-il vraiment des positions sexuelles qui augmentent les chances de grossesse?
Il n'y a aucune preuve qui montre qu'une position sexuelle particulière augmente vos chances de grossesse. Certaines personnes disent que la position idéale est celle qui permet au sperme d'être déposé aussi près que possible du col de l'utérus (comme la position du missionnaire), mais en réalité, aucune recherche scientifique n'a soutenu cette théorie.
Au lieu de la position, le facteur le plus important est le timing. La plupart des femmes seront fertiles pendant cinq ou six jours de chacun de leurs cycles et cela s'appelle la fenêtre de fertilité. Cette fenêtre s'ouvre cinq jours avant votre ovulation et se ferme lorsque vous ovulez. Pour augmenter vos chances de concevoir, essayez d'avoir des relations sexuelles un ou deux jours avant de penser que vous allez ovuler et encore une fois le jour de votre ovulation.
Quelles sont les positions sexuelles particulières que je peux essayer pour augmenter les chances de grossesse?
1. missionnaire
Malgré le manque de recherche, experts et parents estiment que les chances de concevoir augmentent si l'homme est au top. Cela augmente le degré de pénétration et place la femme dans une position couchée. Ces facteurs se combinent pour permettre au sperme d'être déposé près de l'ouverture cervicale. En prime, cette position vous permet de communiquer plus facilement avec votre partenaire pendant les rapports sexuels, notamment en se stimulant oralement ou en se touchant les mamelons.
2. Chien
En levrette ou par derrière, la femme s'agenouille face à son partenaire et la pénètre par derrière. Cette position permet une pénétration plus profonde, il dépose donc le sperme près du col. Cela peut aussi augmenter l'intensité des orgasmes de l'homme. Vous pouvez même atteindre entre chacun pour toucher votre partenaire alors que vous êtes dans cette position pour le rendre plus intéressant.
3. Spooning
Pour cette position, la femme s’allongera face à son partenaire et il la pénétrera par derrière. Bien que la pénétration ne soit pas aussi profonde, l'augmentation de la relaxation peut augmenter vos chances de concevoir. De plus, la femme peut bouger contre le mâle et il peut stimuler manuellement son clitoris et ses seins. Vous pouvez également augmenter la pression avec des touches ou des bisous.
4. Vivre sur le fil
La femme est allongée sur le bord du canapé ou du lit, puis l'homme entre par l'avant, à genoux ou debout. Cette position est sur la liste en raison de la pénétration profonde et comme bonus supplémentaire, il est inhabituel, donc il peut être plus excitant. Comme avec toutes les autres positions, vous pouvez augmenter l'intensité et le plaisir avec une stimulation manuelle.
5. Ciseaux
La femme s'allongera sur le côté, la jambe inférieure entre les jambes de son partenaire. Sa jambe supérieure peut chevaucher ou lever par-dessus son côté. L'homme sera allongé perpendiculairement avec la jambe inférieure sous celle de son partenaire et la jambe supérieure entre les siennes.
Ce qu'il faut faire et ne pas faire pour augmenter les chances de grossesse
1. Obtenez un bilan
Vous devriez toujours passer un examen médical avant de commencer à concevoir. Parlez à votre médecin des vitamines prénatales contenant de l'acide folique, car elles protègent contre le spina bifida et d'autres anomalies congénitales. Il est important d’obtenir suffisamment d’acide folique tout de suite, car il agit tôt dans la grossesse. Visiter le médecin vous permet également de contrôler toutes les conditions médicales afin qu’elles ne nuisent pas à la conception.
2. Connaissez votre cycle menstruel
Pour augmenter vos chances de concevoir, vous devez connaître votre cycle menstruel, en particulier à quel moment vous ovulez. Habituellement, lorsque vous ovulez, votre mucus cervical s'amincira et deviendra glissant. Certaines femmes ressentiront un peu de douleur. Vous pouvez toujours utiliser un kit de prédiction de l'ovulation pour vous aider à comprendre quand vous ovulez. Heureusement, vous n'avez même pas besoin d'attendre un certain temps après la fin du contrôle des naissances pour essayer de concevoir.
3. vivre une vie saine
Faire de l'exercice est une habitude essentielle à tout style de vie, en particulier lorsqu'il vous aide à conserver un poids santé. N'exercez jamais trop, car cela pourrait vous empêcher d'ovuler. Vous devriez également arrêter de fumer. En plus de nuire à votre foetus à naître, le tabagisme réduira également la fertilité en affectant les niveaux d'œstrogènes ainsi que l'ovulation.
4. Demander l'aide d'un professionnel
Dans certains cas, lorsqu'il y a des facteurs de risque en jeu ou des symptômes d'infertilité, vous n'avez pas besoin d'attendre pour demander l'aide d'un professionnel en matière de conception. Si, par exemple, l'une de vous deux a eu une maladie sexuellement transmissible ou si la femme a un SOPK, une endométriose ou des règles irrégulières, vous pouvez immédiatement consulter un expert.
De plus, vous devriez consulter un spécialiste de la fertilité si vous avez essayé de concevoir pendant plus d'un an (ou six mois et si vous avez plus de 35 ans).
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur l'augmentation de vos chances de tomber enceinte:
5. Ne pas abuser du sexe pendant l'ovulation
Malgré la croyance populaire, avoir des relations sexuelles tous les jours pendant l'ovulation n'augmentera pas vos chances de tomber enceinte. Au lieu de cela, essayez d'avoir des relations sexuelles toutes les nuits sur le point de l'ovulation. N'oubliez pas que le sperme peut vivre jusqu'à 72 heures après les rapports sexuels. Au lieu de cela, les experts recommandent d'avoir régulièrement des rapports sexuels, que vous ovuliez ou non.
Ce que l'homme fera aura également une incidence sur le nombre de spermatozoïdes. Évitez donc les vêtements ajustés, éloignez le téléphone cellulaire de vos testicules et évitez les aliments à base de soja.
6. Ne pas trop stresser
Le stress peut diminuer vos chances de tomber enceinte en interférant avec l'ovulation. Au lieu de vous inquiéter de tomber enceinte, détendez-vous simplement. Choisissez la méthode de déstressage qui vous convient le mieux, dans la mesure où elle est sans danger.
