Bien que différentes femmes réagissent différemment à la grossesse, lorsque vous êtes enceinte de 34 semaines, c'est à peu près la même chose. C'est au cours de cette phase de la grossesse que les mères sont invitées à augmenter leurs visites à la clinique. Cela est dû au fait que les problèmes de santé et d’inconfort sont assez fréquents, exigeant un maximum de soins en prévision de l’accouchement.
Vous remarquez également que le médecin est libre d’effectuer autant de tests que nécessaire sur votre corps. C'est parce qu'ils doivent s'assurer que votre état de santé général va bien. Si vous êtes testé positif au streptocoque du groupe B, vous ne devez pas vous inquiéter, car la maladie peut être guérie à ce stade. La streptocoque B est un type d'infection bactérienne qui pourrait conduire à la mort à la naissance si elle n'est pas détectée et traitée tôt. Elle affecte l'utérus et est assez fatale si elle n'est pas traitée à temps. Pour cette raison, il est important que vous acceptiez de subir un test de dépistage afin de vous assurer que tout va bien pour le bébé à naître. En outre, vous voudrez peut-être connaître les symptômes de la grossesse et d’autres astuces utiles pour la grossesse. Vous pouvez trouver les réponses dans cet article.
Quels sont les symptômes de la grossesse à 34 semaines?
Une pression réduite sur la poitrine et les poumons est le signe le plus courant au cours des 34 semaines de grossesse. Cela est principalement dû au mouvement du bébé vers le bassin. À ce stade, l'utérus est supposé être à environ 5 1/2 pouces près du nombril. Certaines femmes disent que le ventre devient très sensible et peut être vu de l'extérieur plutôt que de l'intérieur comme les jours normaux.
Au cours des 34 semaines de grossesse, les brûlures d'estomac semblent augmenter à chaque coup de bébé. Cela est dû au fait que les niveaux d'acidité augmentent avec les coups de pied.
Un gonflement des poignets, des chevilles, des jambes, du visage et des pieds est également un symptôme à ce stade de la grossesse. Ce gonflement est principalement causé par la rétention d'eau dans le corps. Réduire la consommation d’eau ne réduira pas le gonflement mais l’accélérera. Par conséquent, afin de réduire la rétention qui entraîne un gonflement, vous devez prendre plus d’eau. Si l’enflure est accompagnée de maux de tête, d’évanouissements et d’autres problèmes de santé, consultez immédiatement un médecin. De toute façon, vous devez prendre courage et être fort. Plus que quelques semaines et la grossesse sera terminée.
Comment votre bébé grandit-il lorsque vous êtes enceinte de 34 semaines?
À mesure que le bébé grandit, son poids augmente également. À ce stade, le bébé pèse environ 4 livres. La taille du bébé change également et il mesure environ 18 pouces de long pendant les 34 semaines de la grossesse. C’est à ce stade que la couche adipeuse continue à se développer, les rendant plus lisses et plus arrondies. Le système nerveux et les poumons sont également en train de mûrir.
Pour les mères qui ont peur des naissances prématurées, donner naissance à ce stade est tout à fait normal et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. En effet, les bébés nés entre la 34ème et la 37ème semaine n'ont aucun problème de santé et grandissent en bonne santé. Néanmoins, si les médecins suggèrent que votre bébé reste dans la crèche, ne vous inquiétez pas, car à long terme, ils se retrouveront en aussi bonne santé que les bébés qui accouchent normalement.
Vous pouvez également regarder cette vidéo pour en savoir plus sur la croissance de votre bébé alors que vous êtes enceinte de 34 semaines:
Comment votre vie change-t-elle quand vous êtes enceinte de 34 semaines?
À ce stade, vous pouvez ressentir beaucoup de fatigue. C'est peut-être parce que votre trimestre touche à sa fin. De nombreux virages et tournois à la recherche d'une position confortable contribuent également à la fatigue. Généralement par le 34th semaine de grossesse, la fatigue a déjà commencé. Pour cette raison, vous ne devriez pas être pressé de vous réveiller, surtout si vous êtes assis depuis longtemps. En effet, votre taux sanguin pourrait chuter et causer des vertiges.
Vous remarquerez peut-être aussi des bosses sur les fesses, le ventre et les cuisses. Dans ce cas, vous devez consulter votre médecin à cause des démangeaisons et des rougeurs. C'est une condition appelée PUPPP. Normalement, jusqu'à 1% des femmes enceintes en souffrent. Bien que ce soit sans danger, il est conseillé d’appeler votre médecin juste pour s’assurer qu’il n’ya rien de grave.
Qu'en est-il du régime pendant la grossesse de 34 semaines?
Pour l'amour de ce beau ventre, vous devez vous assurer de manger sainement. En outre, vous devez manger juste assez et pas pour deux comme beaucoup ont tendance à dire. Au total, c'est le type de nourriture que vous choisissez de manger qui compte pendant la grossesse. Essayez de manger une alimentation équilibrée pendant les repas.
1. Quoi manger
Vous trouverez ci-dessous des catégories d'aliments sains recommandés pour les mères enceintes.
nourriture | Les fonctions | Sources |
|---|---|---|
Fruits et légumes | Ce sont de bonnes sources de vitamines, de protéines et de fibres. | Pommes, bananes, mangues, brocolis, épinards, etc. |
Produits laitiers | Ce sont des sources importantes de calcium. | lait et certains yaourts et fromages sélectionnés |
Les glucides | Ils fournissent de l'énergie. | Les repas complets sont les meilleurs choix si vous recherchez de bonnes sources d’énergie. Le pain, les pâtes et les pommes de terre sont de bons exemples de glucides. |
Aliments riches en protéines | C'est vital pour la construction des tissus de votre bébé. | poulet, poisson et œufs |
2. Conseils pour manger des aliments sains
- Toujours manger des aliments contenant du folate. C'est une source naturelle d'acide folique. Les légumes à feuilles vertes, les céréales, le riz brun et le pain enrichi en sont un bon exemple.
- Pour éviter la constipation, il est important que vous mangiez des aliments complets, comme du pain et des céréales pour le petit-déjeuner.
- Le poisson gras et les œufs sont un must dans votre alimentation. C'est parce que ce sont de bonnes sources de vitamine D qui devraient être maintenues dans le corps.
- Évitez de prendre du café et du thé pendant les repas car ils ont du mal à absorber le fer.
- Il est également recommandé de prendre un supplément contenant 10 µg de vitamine D.
- Au lieu de faire cuire des légumes, lavez-les et mangez-les crus. En effet, la cuisson détruit la plupart des nutriments.
3. ne pas faire un régime
Vous ne devriez jamais penser à suivre un régime. Cela pourrait vous priver, ainsi que le bébé, des nutriments essentiels dont vous avez tous deux besoin pour une croissance et un développement sains. De plus, il est fortement recommandé d'éviter les aliments et les collations malsains.
Qu'en est-il des exercices à 34 semaines de grossesse?
Quelques séances d’entraînement pourraient aider à détendre certains muscles en prévision de ce que vous allez vivre. Vous trouverez ci-dessous une liste de bons exercices pouvant vous aider:
Des exercices | Les fonctions |
|---|---|
Exercices de Kegel
| C'est le meilleur pour renforcer votre plancher pelvien. Ils aident également en cas d'urine ou de problèmes d'hémorroïdes. |
Inclinaison pelvienne
| Cela augmente la flexibilité des muscles de l'estomac en vue de la naissance. Cela soulage également les maux de dos. |
Tailleur assis
| Ceci est également connu comme l'exercice assis les jambes croisées. Il est principalement fait pour renforcer les muscles du dos et de la cuisse. La position sur mesure contribue également à améliorer la circulation sanguine dans la partie inférieure du corps. |
Plus de conseils sur la grossesse de 34 semaines
Conseils | Descriptions |
|---|---|
Traiter les brûlures d'estomac | Ceci est principalement causé par la prise de 2 ou 3 repas par jour. Pour cette raison, il est conseillé de manger 6 à 7 petits repas et de voir disparaître les brûlures d'estomac. |
Portez des vêtements amples | Par rapport à des vêtements moulants, il est préférable de porter des vêtements amples et amples pour plus de confort lorsque vous marchez ou que vous restez assis sans rien faire. |
Prendre rendez-vous pour un massage | Si vous avez un massage, assurez-vous qu’il vous en donne un de temps en temps. Si vous ne le faites pas, vous pouvez faire une réservation auprès d’une masseuse professionnelle. Cela pourrait aider à traiter les maux de dos et les douleurs corporelles générales. Le massage aide également à arrêter l'enflure. |
Prendre des photos de maternité | Ceci étant le point culminant de votre grossesse, c’est le meilleur moment pour prendre des photos, car cela risque d’être plus difficile pour vous plus tard. |
Banque de sang de cordon | Encore quelques semaines, la période de grossesse est terminée. Pour cette raison, il est préférable de vous inscrire à la banque de sang de cordon si vous en avez le besoin ou le souhaitez. |
Faire un plan d'urgence de travail | Étant donné que vous ne savez pas quand vous pourriez avoir un travail ou combien de temps vous pourriez rester à l'hôpital, il est utile de laisser les clés de votre maison à un voisin de confiance. De plus, il est conseillé d’assigner à des personnes de confiance le soin de faire ce qui suit pour vous en votre absence: Arrosez les plantes; nourrir le chien; vous chercher des mails s'il y en a; conduire vos enfants à et de l'école; prendre soin de votre famille; remplir pour vous sur votre lieu de travail et faire face à des obligations le cas échéant. |
Pour votre partenaire | Un massage périnéal est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre femme au cours de ses dernières semaines d'accouchement. Le massage aide à étirer les muscles de qualité supérieure, réduisant ainsi ses risques d'épisiotomie. Si votre partenaire ne sait pas comment un massage périnéal est effectué, vous pouvez vous rendre dans un établissement de santé pour lui montrer comment le massage est effectué. C'est la seule façon dont il pourrait vous faciliter la tâche. |
