Notre vie professionnelle devient de plus en plus exigeante et nous devons travailler plus longtemps, en particulier à cause de la menace de licenciement d'employés. Si nous passons plus de temps au travail, nous n’avons que très peu de temps pour le reste, car nous ne pouvons pas tout faire en 24 heures. Nos vies sont devenues un acte de jonglage constant et, la plupart du temps, nous finissons par perdre plus d'une balle. Étant donné que la plupart d'entre nous ne peuvent pas réduire le temps que nous passons à travailler, il est préférable de s'asseoir et de trouver les moyens de mieux organiser sa vie de manière à obtenir le plus de bonheur possible. Voici une liste de méthodes permettant d’équilibrer vie professionnelle et vie familiale.
Conseils pour concilier travail et famille
1. Parlez à votre employeur
En ce qui concerne l'équilibre entre travail et famille, vous pouvez élaborer un plan de travail flexible et le gérer avec votre responsable ou votre responsable des ressources humaines. Il serait préférable de connaître le degré de flexibilité offert par les autres employeurs, ce qui peut renforcer votre cas. Étant donné que chaque employeur est différent, vous devez également savoir quel degré de flexibilité est acceptable dans votre entreprise. En outre, vous pouvez demander une période d'essai au cours de laquelle vous travaillez conformément à votre plan pour montrer que cela ne réduit pas votre productivité.
2. Séparer le travail de la vie familiale
Grâce à l’avènement de la technologie, notre travail peut toujours nous suivre chez nous, à moins que nous ne décidions de séparer notre travail de notre vie personnelle. Pendant que vous êtes avec votre famille, vous ne devriez pas penser aux choses que vous êtes censé faire au travail et vice versa. Cela vous simplifiera la vie.
3. Réduire le temps de trajet
S'il vous faut plus d'une heure pour vous déplacer de chez vous à votre lieu de travail, vous perdrez plus de 10 heures en transport chaque semaine et vous aurez très peu d'occasions de regarder un film avec vos amis ou de préparer le souper de votre famille. Si vous pouvez habiter près de votre lieu de travail, vous passerez beaucoup de temps à passer avec votre famille.
4. Établir un calendrier
Faire des horaires assurez-vous que votre temps est utilisé efficacement. Afin de planifier toutes les activités, vous devez tenir un calendrier familial dans lequel sont répertoriées toutes les tâches familiales importantes. Le calendrier peut indiquer les dates d'échéance des factures, les anniversaires, les événements scolaires et extrascolaires des enfants et un certain nombre d'autres événements familiaux importants. Google Agenda est recommandé à cet effet car il peut être facilement synchronisé et partagé avec d'autres membres de la famille. Vous pouvez tout organiser en ménageant juste 15 minutes le week-end.
5. Profitez au maximum de votre temps
Il est difficile d'être complètement discipliné, mais si vous voulez rendre votre vie plus épanouissante, vous devez limiter le temps que vous consacrez à passer des appels téléphoniques, à obtenir des mises à jour des médias sociaux ou à consulter des courriels. De plus, regarder la télévision est une perte de temps et il est bien préférable de passer ce temps avec votre partenaire. Pendant que vous êtes au travail, il est très important d’éviter les pertes de temps telles que la navigation sur Internet, les longues heures de restauration et les discussions en groupe avec des collègues pour améliorer votre productivité. En évitant ces pertes de temps, vous pouvez trouver plus de temps à passer avec vos enfants et votre partenaire et devenir plus heureux et épanoui.
6. Dites simplement non à ce que vous ne voulez pas faire
La plupart d'entre nous trouvons très difficile de dire «non» à d'autres personnes par sens de responsabilité, même lorsque nous pouvons facilement le faire sans blesser les sentiments des autres. Si on vous demande de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, donnez-vous une excuse polie et vous aurez plus de temps pour faire des choses que vous pensez réellement importantes.
7. dîner avec vos enfants
Cela vaut la peine de dîner avec vos enfants et votre partenaire. Si vous arrivez très tard à la maison, vous pouvez prendre une collation légère avec votre famille. Vous en sauriez beaucoup sur vos enfants si vous prenez l'habitude de discuter autour d'un dîner. Cette simple routine pourrait devenir le moment le plus agréable de votre vie de famille.
8. Entrez dans la routine du coucher
Il est important d'avoir une routine au coucher. Dans cette routine, vous pouvez prendre un bain et ensuite le suivre avec une heure du conte pour vos enfants. Un bain vous détendra et vous donnera l'énergie nécessaire pour rester éveillé pendant le récit. Un peu de temps avec vos enfants leur procurera un sentiment de bonheur et vous vous allongerez peut-être détendus à la fin d'une journée passionnante.
9. Envisager un service de garde
La garde des enfants est une partie importante de nos vies et demande une partie importante de notre temps. Afin de libérer notre temps, il est recommandé de trouver des services de garde de qualité pour nos enfants. Vous pouvez consulter vos amis et vos proches pour des gardes d'enfants, des garderies et des gardiennes d'enfants de qualité. Lorsque vous trouvez des nourrices, vous devez planifier des entretiens et consulter leurs références et leurs dossiers avant de prendre la décision finale. Si vous recherchez une garderie, vous devriez en choisir une qui dispose d’horaires flexibles, d’un grand espace extérieur et d’un nombre réduit d’enfants par personnel attentionné.
10. Programmer une date avec votre partenaire
Notre partenaire peut être négligé lorsque nous nous acquittons de nos tâches. Nous prenons souvent nos proches pour acquis, mais dans un mariage ou une relation, il est très important de trouver du temps pour votre partenaire. Vous pouvez organiser des soirées spéciales avec votre conjoint une fois par mois pour vous assurer qu'il y a des moments où vous êtes ensemble et que vous ne songez pas au travail ou aux enfants. Cela garantira que les bons moments de votre relation continuent. Si vous ne pouvez pas vous rendre à des rendez-vous mensuels, vous devriez passer des moments privilégiés avec votre partenaire, en ne parlant que l'un de l'autre.
11. Amusez-vous
Chargés de toutes les responsabilités envers nos enfants et notre conjoint, nous négligeons le plus souvent notre propre bien-être. Vous devez vous rendre compte que vous ne pouvez pas travailler et que vous vous acquittez de vos tâches correctement si vous vous sentez fatigué ou tendu. Pour vous sentir détendu, vous devez faire quelque chose qui vous intéresse de temps en temps, comme pratiquer un passe-temps ou trouver du temps pour faire de l'exercice. Une alimentation saine et un repos adéquat vont vous préparer à assumer vos responsabilités.
Pour en savoir plus sur les moyens de concilier travail et famille, regardez la vidéo ci-dessous:
