Douleur à la jambe pendant la grossesse - Centre New Kids

La douleur peut être courante au cours du dernier trimestre de votre grossesse. À ce stade, votre corps sera soumis à beaucoup de stress en raison des hormones de grossesse et du poids supplémentaire. Parmi les préoccupations courantes des femmes en fin de grossesse figurent les douleurs vaginales, les douleurs aux cuisses et aux hanches, les douleurs irradiant le long des fesses, les douleurs à la hanche et les maux de dos. Les douleurs aux jambes pendant la grossesse sont également courantes. La meilleure façon de traverser cette période de votre grossesse est de savoir ce qui cause la douleur et les mesures que vous pouvez prendre pour la revivre.

Causes possibles de douleurs dans les jambes pendant la grossesse

Votre excès de poids pendant la grossesse peut entraîner des douleurs au dos et aux jambes. De plus, votre corps libère une hormone qui détendra vos ligaments en vue de l'accouchement. Outre ces causes naturelles, certaines conditions de santé peuvent également causer des douleurs aux jambes pendant la grossesse:

1. Sciatique

Selon Sarah Prager, MD, professeure adjointe au département d'obstétrique et de gynécologie de l'Université de Washington, la cause la plus fréquente de douleur à la jambe pendant la grossesse est la sciatique. Ceci est associé à une douleur au niveau de la cuisse, de la hanche et du fessier et est dû à la compression du nerf sciatique. Ce nerf commence dans le bas du dos et descend sur la jambe jusqu'à ce qu'il atteigne les pieds. Pendant la grossesse, la sciatique est généralement causée par une pression de l'utérus sur le nerf en raison de sa taille accrue. Cela peut causer de la douleur, des engourdissements ou des picotements. La grossesse n’est pas la seule cause possible de la sciatique; vous devriez donc toujours consulter votre médecin si vous pensez en ressentir les symptômes.

2. Carence en éléments nutritifs et crampes dans les jambes

Dans certains cas, les douleurs aux jambes seront simplement dues à des crampes aux jambes, ce qui se produira le plus souvent au cours du dernier trimestre de la grossesse. Ces crampes aux jambes peuvent aussi être dues à une pénurie de sels et d’autres nutriments, notamment de magnésium ou de calcium. Votre bébé absorbera automatiquement les quantités de ces nutriments dont il a besoin, ce qui peut entraîner une diminution des taux circulant dans votre sang. Malgré cette cause, les experts ne savent toujours pas si la prise de sels de magnésium, de calcium ou d'autres suppléments peut aider à prévenir les douleurs à la jambe.

Quand voir un docteur

Si la douleur musculaire que vous ressentez est constante au lieu d’éviter de consulter occasionnellement votre médecin. Informez toujours votre médecin de la douleur à la jambe, car elle peut indiquer quelque chose de plus grave, comme des fibromes utérins ou une thrombose veineuse profonde (TVP), qui est un caillot de sang dans la jambe. Pour cette raison, vous devez surveiller de près vos symptômes, en particulier si vous venez de faire un long voyage en voiture ou en avion et que la douleur à la jambe survient dans une jambe, en particulier avec une focalisation sur le dos du mollet ou du genou et une enflure. ou des rougeurs.

Comment traiter les douleurs dans les jambes pendant la grossesse

1. Pour la douleur du nerf sciatique

Le moyen le plus simple de traiter la douleur du nerf sciatique pendant la grossesse consiste simplement à s’allonger du côté opposé à la douleur. Cela peut aider à soulager une partie de la pression agissant sur le nerf. De plus, évitez de soulever des objets lourds et essayez de garder votre position au minimum. Si vous sentez une pression alors que vous vous tenez debout, essayez de poser un de vos pieds sur quelque chose pour l'élever. Dans certains cas, la natation peut également atténuer l’inconfort.

Vous pouvez également utiliser le froid ou la chaleur pour traiter la région douloureuse. Dans certains cas, votre médecin pourra vous recommander de prendre de l'acétaminophène, mais ne prenez jamais de médicaments pendant la grossesse sans consulter votre médecin.

2. Pour les crampes dans les jambes

Si vous vous réveillez à une crampe, veillez à étirer votre muscle immédiatement. Tout d’abord, redressez votre jambe en commençant par le talon, puis pliez doucement les orteils et les chevilles. Bien que cela puisse faire mal au début, la douleur s'atténuera lentement. Une autre option consiste à détendre vos crampes aux jambes en massant vos muscles. Un dernier choix consiste à sortir de votre lit et à vous promener dans votre maison pendant quelques minutes.

Étirements qui soulagent la douleur dans la hanche, le bas du dos et les jambes pendant la grossesse:

Comment revivre les crampes dans les jambes pendant la grossesse:

Comment prévenir les douleurs dans les jambes pendant la grossesse

Même si vous n'êtes pas sûr de la cause de vos crampes aux jambes, vous pouvez toujours prendre des mesures pour éviter leur survenue.