Une bonne nutrition est cruciale pour les bébés. Pour les bambins de plus de 12 mois qui ne sont pas nourris au sein ou qui ne prennent pas de préparations pour nourrissons, le lait entier est la meilleure alternative. Selon l'Académie américaine de pédiatrie, la graisse est essentielle pour les bébés car elle est responsable de la croissance du corps et du développement du cerveau. Étant donné que le lait entier contient au moins 3,5% de matières grasses, ainsi que de nombreux autres nutriments, il devrait être un élément essentiel du régime alimentaire des bébés au cours des deux premières années. Lait entier contre 2% de lait, lequel est le meilleur pour les enfants? Continuez votre lecture pour obtenir des informations plus utiles et professionnelles.
Lait entier contre 2 pour cent de lait
Lait entier contre 2% de lait, lequel est le meilleur? Quand donner du lait entier aux enfants en bas âge et quand donner 2% de lait aux enfants en bas âge concerne beaucoup de parents.
Quand donner du lait entier aux tout-petits
Le meilleur moment pour commencer à nourrir les bébés avec du lait entier est à l'âge de 1 an. Les pédiatres recommandent 2 tasses de lait par jour à cet âge.
Le lait entier contenant 3% ou 2% de graisse est le plus recommandé pour les tout-petits à cet âge, car il s'agit du pourcentage optimal de graisse nécessaire au développement normal du cerveau. Les médecins conseillent que des graisses saines constituent la moitié du régime alimentaire du bébé.
Si vous craignez que votre bébé ne prenne du poids, évitez de consommer des nutriments sains comme les matières grasses du lait. Mieux vaut réduire les aliments contenant des calories "vides" telles que les jus de fruits et les collations.
Quand donner 2% de lait aux tout-petits
En règle générale, lorsque votre enfant a atteint son deuxième anniversaire, il peut commencer à passer à 2% de lait. Mais vos enfants doivent prendre du lait entier seulement avant cela. Si votre tout-petit est en mesure de sevrer du lait maternel, vous pouvez essayer de passer au lait entier lorsqu'il a plus de 12 mois, ce qui peut être suivi de 2 pour cent de lait à l'âge de 2 ans.
Cependant, le système de santé de l'Université du Michigan recommande aux enfants de moins de 5 ans de boire du lait à raison de 2 à 3 verres (16 à 24 oz) chaque jour, indépendamment du lait entier ou du lait à 2%.
Lait entier contre 2% de lait, vous devez donner le bon au bon moment en fonction des conditions de votre tout-petit.
Donner plus de lait aux enfants avec du lait faible en gras
Bien que les pédiatres vantent les qualités du lait entier au cours des deux premières années de la vie, ils affirment qu’il est acceptable que l’enfant soit ensuite écrémé ou faible en gras. Si vous vous demandez s'il existe une grande différence entre le lait entier et le lait faible en gras, voici quelques chiffres à citer:
Lait (par 8 oz) | Les calories | Graisse |
|---|---|---|
Lait entier | 150 | 8g |
2 pour cent de lait (également connu sous le nom de lait réduit en gras) | 120 | 4,5 g |
1 pourcent de lait (également connu sous le nom de lait faible en gras) | 100 | 2,5 g |
Lait écrémé (également connu sous le nom de lait écrémé) | 80 | 0g |
Selon le tableau ci-dessus, si votre enfant de 5 ans passe du lait entier au lait allégé avec 3 tasses de lait par jour, vos enfants consommeront 150 calories ou moins et vous devrez tenir compte de ces chiffres. pendant le processus de commutation.
Un autre conseil: plus tôt vous commencez à nourrir votre enfant avec du lait faible en gras, plus facilement ils s'y habitueront. S'ils sont plus âgés, ils sont plus susceptibles de ressentir la différence et de résister au changement.
En résumé, vous devez nourrir votre enfant avec du lait entier jusqu'à l'âge de 2 ans. La quantité supplémentaire de matière grasse contenue dans le lait entier favorise la croissance corporelle et le développement du cerveau, ainsi que l’absorption de vitamines liposolubles telles que A et D. Il est donc recommandé de nourrir le lait entier, le yaourt au lait entier jusqu’à deux ans. fromage au lait entier. S'il s'avère que votre enfant est difficile, vous pouvez ajouter de petites quantités de sirop ou d'ovaltine. Gardez à l'esprit qu'aucun lait de vache n'est suggéré avant l'âge de 1 an pour éviter les risques d'allergie.
Regardez la vidéo ci-dessous pour savoir quand les bébés changement du lait entier au lait faible en gras:
Quelle quantité de lait mon enfant devrait-il boire?
Lorsque nous pensons aux aliments pour bébés, la première chose qui nous vient à l’esprit est le «lait». Vraiment, le lait est un élément essentiel du régime alimentaire des bébés en raison de sa richesse en protéines, lipides, calcium et vitamine D. Toutefois, à partir de 1 an, le lait devient un complément et n'est plus le seul aliment À cet âge, l'enfant doit encore boire une bouteille de lait 4 ou 5 fois par jour. En fait, un enfant de 1 an n'a pas besoin de plus de 3 tasses par jour. Pour 2 et 3 ans, il suffit d'avoir 1 / 1,5 tasse par jour. Le calcium et la vitamine D, qui sont essentiels à la construction du squelette et de la structure musculaire, peuvent également être obtenus en consommant des yaourts, des fromages, des céréales et des jus enrichis (pas plus d'une petite tasse par jour).
Quel est le mal de trop de lait?
Consommer trop de lait peut être aussi nocif que de consommer des quantités insuffisantes. Les bébés qui consomment plus de 4 tasses de lait par jour risquent de consommer moins de protéines, de fibres et de fer, facteurs essentiels de la croissance corporelle. La carence en ces éléments détermine le risque de constipation, d'anémie, d'obésité ou d'un gain de poids insuffisant, en fonction de leur régime alimentaire.
Il est préférable que l'enfant reçoive une tasse de lait entier à partir de 1 an. Ceci est idéal pour les enfants sans allergie aux protéines du lait, risque d'obésité ou de maladie cardiaque. Toutefois, si vous remarquez que votre enfant est prédisposé à devenir obèse, choisissez plutôt du lait faible en gras.
