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Le tout-petit ne boit pas de lait - New Kids Centre

Le lait est important pour le corps humain, en particulier pour les enfants, car il est riche en calcium, en vitamine D, en protéines et en d'autres nutriments essentiels. S'il y a un manque de calcium alimentaire et de vitamine D qui aide le corps à absorber le calcium, cela peut causer beaucoup de mal, comme un ramollissement des dents avec le temps, et on peut être plus enclin à la carie dentaire et à la carie gingivale. La raison la plus fréquente pour laquelle certains enfants arrêtent de boire du lait est la transition du lait maternel ou du lait maternisé au lait ordinaire ou du biberon au gobelet. Certains enfants préfèrent le goût de l'eau, du jus de fruit ou d'autres boissons au lait dans l'alimentation. Des études ont montré que certains enfants en bas âge ont du mal à digérer le glucide de lactose dans le lait (appelé intolérance au lactose). Les tout-petits évitent le lait car il provoque des sensations d'inconfort telles que ballonnements, crampes et diarrhée. Cet article vous dira s'il est préoccupant que votre tout-petit évite de boire du lait.

Mon tout-petit ne boira pas de lait - devrais-je être inquiet?

Si votre tout-petit a un bon appétit, prend beaucoup de liquides et de solides et ne présente aucun problème de vomissement ni de diarrhée, il n’ya pas de grande cause de préoccupation.

Les habitudes de consommation et de consommation des tout-petits ressemblent beaucoup à celles des adultes et se développent avec le temps. Par conséquent, avec le temps, ils peuvent développer un goût plus fort pour d'autres boissons que le lait.

Les enfants ne devraient jamais être obligés de boire du lait s'ils ne le souhaitent pas. Manger de la nourriture ne devrait pas être un champ de bataille pour les enfants mais plutôt une expérience agréable. Aucun aliment n'est essentiel au régime alimentaire d'un enfant et peut toujours être remplacé par un autre aliment. Il est plus essentiel qu'un enfant aime manger et qu'il reçoive un régime mixte bien équilibré pendant les repas. Le lait peut être la meilleure source de calcium, de protéines et de vitamines, mais peut être facilement remplacé par d'autres aliments contenant du calcium, des protéines et des vitamines.

La meilleure méthode pour que votre tout-petit reste intéressé par la nourriture est de la rendre attrayante et excitante en expérimentant de nouvelles façons de la présenter.

Que faire si mon enfant ne boit pas de lait

Les méthodes

Descriptions

Rendre le lait meilleur goût

Les produits laitiers riches en calcium comprennent le yaourt, le fromage et la crème glacée. Du lait, de la crème glacée faible en gras ou du yogourt glacé peuvent être utilisés pour préparer de délicieux laits frappés ou des smoothies aux fruits. L'exemple traditionnel consiste à verser du lait sur des céréales, mais les enfants aimeraient peut-être manger du lait ou manger des plats à base de lait, tels que macaronis au fromage, casseroles ou soupes .

Ajouter du lait à d'autres aliments

Pendant les repas ou les collations, faites du lait la boisson de choix en offrant du lait pur ou du lait au chocolat (ou à la fraise). Les tout-petits aiment avoir l'indépendance, mais vous pouvez toujours diriger leurs décisions.

Commencez petit

Commencez avec 6 onces de lait pour les enfants de 1 à 3 ans et 8 onces de lait pour les enfants plus âgés. Vous pouvez même commencer par 1 ou 2 onces (ou même une gorgée) à la fois si votre enfant ne le veut pas au début. N'abandonne pas. Continuez à offrir à votre enfant de petites quantités de lait dans l'espoir qu'il finira par en profiter.

Offrir d'autres produits laitiers

Pendant les repas ou les collations, faites du lait la boisson de choix en offrant du lait pur ou du lait au chocolat (ou à la fraise). Les enfants aiment davantage le lait aromatisé que le lait blanc, mais vous pouvez contrôler la quantité d'aromatisant et la réduire avec le temps afin d'éviter toute augmentation du taux de sucre dans votre alimentation.

Rendre la portion attrayante

Le lait peut être servi dans une tasse préférée, utiliser une paille amusante ou essayer une bouteille de sport avec un bec verseur. De cette manière, l'enfant prendra plaisir à boire du lait car il se concentrera davantage sur le contenant que sur le contenu.

Compter le calcium de tous les aliments

Les produits laitiers contiennent la quantité bien connue de calcium. D'autres aliments tels que le tofu, les sardines, certains légumes verts feuillus et les aliments enrichis en calcium tels que le jus d'orange enrichi, les céréales et d'autres aliments pour le petit-déjeuner contiennent également ce précieux nutriment.

Restez positif à propos du lait

Rester positif est un moyen essentiel de faire du lait une bonne option pour votre enfant. Soyez un modèle en buvant du lait vous-même régulièrement (évitez également les commentaires négatifs).

Tout-petit ne boit pas de lait - Comment obtenir suffisamment de calcium

1. La quantité de calcium dont les jeunes enfants ont besoin

Le calcium aide les enfants en bas âge à développer des dents et des os solides, ainsi qu’à contracter les muscles, à transmettre les messages par les nerfs et à libérer les hormones dans leur corps. Selon le National Institutes of Health, tous les enfants âgés de 1 à 3 ans ont besoin de 700 milligrammes de calcium par jour. En offrant une grande variété d'aliments riches en calcium, vous pouvez vous assurer que votre enfant consomme quotidiennement, même s'il évite de boire du lait dans une tasse.

2. Alternatives au lait et aux produits laitiers

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Yaourt

Le yogourt peut être un bon substitut, car la plupart des enfants apprécient ce produit laitier et peut facilement être remplacé par un verre de lait. Vous pouvez donner à votre enfant un tube de yaourt ou une tasse de yaourt au petit-déjeuner ou au goûter. Le yogourt aux fruits frais ou l’ajout d’un nappage aux fruits frais peut être un excellent moyen de faire profiter le yogourt de votre enfant. Ajoutez du granola comme complément nutritif lorsque vous donnez du yogourt à votre enfant. Le yaourt à la grecque est également une option riche en protéines et en calcium.

Fromage

Une autre façon de faire atteindre votre objectif quotidien en calcium à votre enfant consiste à lui donner 1,5 once de fromage. Une collation savoureuse peut être sous forme de tranche de cheddar, mozzarella ou fromage suisse. Le fromage en ficelle est une collation facile à emporter et une excellente source de calcium. Les enfants apprécient généralement les pâtes et les lasagnes, de sorte que l’ajout de fromage ricotta permet de rendre leurs dîners à la fois délicieux et sains.

Des céréales

Si votre tout-petit évite de boire du lait dans une tasse, offrez-lui ses céréales préférées. Choisissez des céréales enrichies en calcium, de sorte qu'elles finissent par prendre une dose de calcium provenant du lait et des céréales. Recherchez les mots «enrichis en calcium» ou observez les informations nutritionnelles pour savoir combien de calcium les céréales contiennent par portion.

du jus d'orange

Si votre enfant évite de boire un verre de «jus moo», celui-ci peut facilement être remplacé par un verre de son jus d'orange enrichi de calcium préféré. Le Département de l’agriculture des États-Unis a déclaré qu’une tasse de jus d’orange enrichi contenait 500 milligrammes de calcium. Le jus d'orange est une riche source de vitamine C qui agit comme antioxydant et aide à guérir les blessures des tout-petits.

Autres sources

Soyez créatif et incluez toutes sortes d'aliments pour aider votre tout-petit à absorber suffisamment de calcium. Le brocoli, les haricots, le tofu et les produits de soya enrichis sont de bonnes sources de calcium. Essayez de convaincre votre enfant de manger des légumes verts à feuilles comme le chou vert, les feuilles de navet, le bok choy et le chou frisé, car ils sont riches en calcium.

Vous voulez en savoir plus sur ce que vous pouvez faire lorsque votre tout-petit refuse de boire du lait? Regardez la vidéo ci-dessous:

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