La position idéale du fœtus pour éviter les complications lors de l’accouchement est d’avoir le bébé avec la tête dans le bassin et vers le dos. Habituellement, à mesure que les bébés grandissent dans l'utérus, ils se retournent et se tordent, mais vers la fin de la grossesse, ils s'installent dans la position idéale pour l'accouchement. Cela se produit généralement naturellement vers la 36e semaine de la grossesse. Cependant, cela ne se produit pas toujours. Environ 3% des bébés restent en position de siège à terme. Des conseils pour transformer votre bébé en culotte sont disponibles ci-dessous.
Comment transformer un bébé en culasse
Vous pouvez effectuer quelques exercices avec l’autorisation de votre médecin entre les semaines 30 et 37 de votre grossesse. Si vous vous sentez mal ou si vous ressentez de la douleur pendant ces exercices, arrêtez immédiatement.
1. Effectuer l'inclinaison de la culasse
Allongez-vous sur une surface plane et maintenez vos hanches à environ 10 pouces plus haut que votre tête. Vous pouvez utiliser des oreillers ou un large morceau de bois pour y parvenir. N'oubliez pas de le faire aussi sûrement que possible. Si vous utilisez un tableau, assurez-vous qu'il est bien protégé contre tout ce sur quoi il s'appuie. Répétez cet exercice environ trois fois par jour. Allongez-vous chaque fois pendant environ 15 minutes. Faites cela à jeun et lorsque le bébé est actif. Lie aussi détendu que possible, respirant profondément.
2. Du genou au thorax
Agenouillez-vous sur le sol ou sur un lit. Amenez vos avant-bras sur le sol. Dans cette position, votre utérus inférieur s’agrandira, permettant ainsi au bébé de se retourner facilement. Vous pouvez même pousser légèrement vers le haut depuis votre os pubien sur l'arrière du bébé en utilisant une main, tandis que l'autre main est toujours au sol pour vous soutenir. Effectuez cette position également sur un estomac vide pendant environ deux fois par jour. Maintenez la position entre 5-15 minutes.
3. Inversion inclinée vers l'avant
Cette pose est similaire à un exercice du genou à la poitrine, mais l'étirement est un peu plus intense. Demandez à un ami ou à votre partenaire de vous aider pour votre sécurité. Agenouillez-vous sur le lit ou sur une surface plane surélevée. Placez vos paumes sur le sol. Ramener le menton vers le corps aide à détendre le bassin. Cela porte votre bassin encore plus haut. En raison de la nature fatigante de la pose, effectuez seulement 30 secondes environ 3 fois par jour.
4. exercice doux
Des exercices légers comme la natation ou la marche peuvent stimuler le bébé dans la position correcte. Vous pouvez également essayer de vous asseoir sur un ballon d’exercice pour ouvrir la région pelvienne.
5. yoga
Certaines poses conçues pour les femmes enceintes encouragent une bonne position de bébé. Cependant, ces poses doivent être pratiquées tout au long de votre grossesse plutôt que vers la fin.
6. Son ou lumière
Jouez de la musique classique pour stimuler le bébé près de votre os pubien. Une lampe de poche peut être utilisée pour orienter le bébé dans la bonne direction. Pointez la lumière vers votre utérus inférieur.
7. Méthode chaud-froid
Outre les exercices, il existe d'autres méthodes pour apprendre à transformer un bébé en siège. Le fait de placer des objets froids, comme un sac de pois congelés, près de la tête du bébé peut amener celui-ci à s'éloigner du froid. Vous pouvez également utiliser un sac chaud près de la partie inférieure de votre bassin afin que votre bébé puisse se déplacer vers la chaleur.
8. Technique Webster
Un chiropraticien expérimenté et autorisé peut exécuter la technique de Webster. Cette technique permet de s'assurer que le bassin pelvien est correctement aligné et que les ligaments soutenant l'utérus sont suffisamment relâchés. La position du bébé ne changera pas après une seule visite. Vous devrez peut-être consulter le chiropraticien environ trois fois par semaine au cours des derniers stades de votre grossesse.
9. herbes chinoises traditionnelles
Un acupuncteur agréé brûle une herbe appelée armoise pour stimuler le bébé dans son mouvement avec la technique appelée moxibustion.
10. l'hypnose
Un hypnothérapeute agréé est connu pour transformer avec succès les bébés en siège. Il réussit à aider la mère à se détendre et à visualiser le bébé qui tourne.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres astuces pour transformer un bébé en siège:
Et si mon bébé ne tourne pas?
Si toutes les techniques ci-dessus ont échoué après votre 37th semaine de grossesse, il est préférable de demander conseil à votre médecin sur la manière de transformer un bébé en siège.
1. Version céphalique externe
Votre médecin peut effectuer une version céphalique externe (ECV). Cela implique l'utilisation d'un relaxant musculaire qui détend l'utérus et le médecin poussant le bébé en position externe. Cette procédure est effectuée à l'aide d'une échographie afin que le médecin puisse surveiller en permanence la position du bébé.
2. Césarienne
La césarienne est une intervention chirurgicale consistant à faire passer le bébé par l'incision dans le bas de l'abdomen. Vous pouvez discuter avec votre médecin de la planification d'une césarienne qui présente moins de risque lorsque vous approchez de la date prévue pour l'accouchement alors que le bébé est encore en position de siège. Près de 90% des bébés en siège sont livrés par césarienne.
3. Accouchement vaginal
Si vous ne pouvez pas savoir comment transformer un bébé en siège, demandez à votre médecin si un accouchement vaginal est possible. Si votre bassin est suffisamment large, que vous n'avez pas de complications et que la position de votre bébé n'est pas stable (pieds en dessous du bas), un accouchement par voie vaginale pourrait être une option viable. Si votre bébé est toujours en position de siège le jour de l'accouchement, restez détendu et votre médecin pourra déterminer avec vous la meilleure décision. La position de votre placenta, vos expériences de naissance, la taille de votre bébé, la largeur de votre bassin et vos conditions médicales sous-jacentes telles que la prééclampsie seront tous pris en compte.
